Kui silme ees on takistused, võivad mõned inimesed kipuvad kergesti alla andma ja teised lihtsalt tõusevad püsti ja jäävad ellu. Kuhu sa kuulud? Kui teil on tugev vastupidavus või vastupidavus, siis loomulikult seisate peagi stressi, ebaõnnestumiste ja isegi traumadega silmitsi. Teisest küljest, kui sul pole tugevat mentaliteeti, siis kukud kergesti.
Mis on vastupidavus ja miks see on oluline?
Vastupidavus on inimese võime ebaõnnestumisest toibuda, muutustega kohaneda ja ebaõnne korral edasi liikuda. Alustades rahalistest probleemidest, haigustest, loodusõnnetustest, lahutusest ja lõpetades lähedaste surmaga. Tugeva vastupidavusega inimesed võtavad väljakutse vastu, muutudes tugevamaks või vastupidavamaks inimeseks. Asi pole selles, et need inimesed ei tunneks stressi ja ärevust. Nad muidugi kogesid seda kõike. Lihtsalt nad võivad olla aktsepteerivamad ega lase stressil oma elu üle võimust võtta. Ilma vastupidavuseta on inimesel raske mõtestatud elu elada. Põhjus on selles, et kui kellelgi on vastupidavust, on tema ellusuhtumine positiivsem, nii et suhted ümbritsevate inimestega on positiivsemad. Vastupidavus aitab inimestel olla edukam kõigis oma eluvaldkondades. Seda seetõttu, et sitked inimesed on tavaliselt oma võimetes kindlamad ega anna kergesti alla.
Tugeva vastupidavusega inimeste omadused
Tõepoolest, on inimesi, kes on juba kõvad. Kuid vastupidavus ei ole kaasasündinud omadus, mida leidub ainult teatud inimestel. Asjatundjate sõnul on vastupidavus inimestel üsna tavaline ja isegi õpitav. Millised on siis vastupidavuse inimeste omadused?
Inimesed, kellel on tugev vastupidavus, ei lase stressil oma elu võimust võtta. Need inimesed teavad sügavalt oma tegelikku identiteeti, mistõttu neid ei ole kerge kõigutada.
Vaimselt karmid inimesed toetavad tavaliselt ümbritsevaid rohkem. Nad on selleks, et asju rahulikumaks muuta. Need inimesed teavad ka, millal kuulata ja millal nõu anda, püüdmata probleeme lahendada või teisi patroneerida.
Rohkem leppida olukorraga
Tugeva vastupidavusega inimesed teavad, et valu on osa elust. Nad eelistavad stressiga leppida, mitte seda ignoreerida, alla suruda ja eitada.
Rakenda
enesehooldus on viis, kuidas karmid inimesed end lõdvestavad. See enesehooldus võib olla regulaarne treenimine, tervisliku toidu söömine, kogukonnaga suhtlemine ja teised.
Ebaõnnestumise kogemisel on tugevad inimesed rohkem avatud erinevatele võimalustele ja võimalustele, mis eksisteerivad ning kogetud ebaõnnestumised ei langeta. Nad uurivad olukorda mitme nurga alt ja teavad, et asjad lähevad paremini kui täna.
Näpunäiteid vastupidavuse suurendamiseks, mida võite proovida
On loomulik, et inimesed kardavad muutusi, eriti raskuste ja väljakutsete näol. Aga kas see muutus pole vältimatu? Vastupanuvõime suurendamine ei saa mitte ainult panna inimest muutusi üle elama, vaid ka õppima, kasvama ja arenema. Kuidas seda vormida?
Kui inimene on oma elu madalaimas punktis, siis on väga oluline püüda leida elueesmärki ja seda, mida teha, et elu oleks mõttekam. See võib takistada inimesel end abituna, kasutuna ja pessimistlikuna tundmast. Elueesmärkide seadmine ei pea olema keeruline, saate seada oma eesmärgid lühiajaliselt, näiteks selle, mis saavutatakse järgmise 1 aasta, 5 aasta ja kauem. Võib-olla saate liituda kogukonnaga, kasvatada spiritismi või alustada hobiga, mida olete juba pikka aega tahtnud proovida.
Lõpetage negatiivne mõtlemine
Lihtne on mõelda negatiivselt ja pidevalt minevikuga võidelda. Kahjuks hoiavad negatiivsed mõtted sind ainult õigel teel. Vähe sellest, teil on keerulisem ka selgelt tegutseda või otsuseid langetada. Mõtteviisi muutmine algab iseendast, alustades lihtsatest asjadest, muutes lauset.
miks ma ei saa seda teha koos '
selleks on vaja edasi harjutada"Suhelge õigete inimestega
Ümbritse end alati positiivsete ja toetavate inimestega. Kuigi see ei pruugi teie probleemi lahendada, võite end vähemalt palju rahulikumalt tunda, kui teate, et on inimesi, kes hoolivad ja on valmis teid aitama.
Pidage meeles, et kõik on ajutine
Kui olete stressirohkes olukorras, proovige olukorrale tulevikust tagasi vaadata. Uskuge, et raskused, mida kogete, on ajutised ja tulevik pakub palju paremaid asju.
Arendada probleemide lahendamise oskusi
Inimesed, kes suudavad probleemile lahendust leida, on väidetavalt suutelisemad väljakutsetest üle saama kui need, kes pole harjunud lahendusi leidma. Nii et iga kord, kui seisate silmitsi uue takistusega, koostage nimekiri lahendustest, mida saate selle lahendamiseks rakendada.
Mõnikord unustavad inimesed stressis enda eest hoolitsemise. Tegelikult paneb söömata jätmine, treenimata jätmine ja ebapiisav magamine sind hoopis sügavamale langema. Seetõttu proovige alati järgida tervislikku eluviisi igas olukorras. [[seotud artikkel]] Vastupidavus on oluline, et saaksite eluraskuste ja väljakutsetega avatumalt silmitsi seista. Pidage meeles, et püsivat valu ega ebaõnnestumist pole. Lõppude lõpuks, kas isegi halvast kogemusest pole alati õppetundi?
