Uimastite kuritarvitamise häire või narkomaania seisund on tihedalt seotud psüühikahäiretega, nagu stress. Stress võib panna inimesed, kellel on varem olnud sõltuvus, soovi neid halbu harjumusi uuesti puudutada. Stress võib suurendada ka ohtu sattuda sõltuvusse narkootikumidest või alkoholist. Kuidas on siis nende kahe suhe ja millised on omadused, mida saab näha? Siin on selgitus.
Suhtestress ja ainete kuritarvitamise häire
Ainete kuritarvitamise häire on narkomaania. See ei kehti mitte ainult uimastisõltuvuse, sigarettides sisalduva alkoholi ja nikotiini sõltuvuse kohta, vaid ka sellesse seisundisse. Koos stressiga
ainete kuritarvitamise häire moodustavad tsükli, mida on raske katkestada. Uimastite kuritarvitamist kasutatakse sageli stressiga toimetulemiseks. Tegelikult on nende ravimite kasutamisega kaasnev kergendus vaid ajutine lahendus stressiga toimetulemiseks. Selle tulemusena suurendavad sõltlased jätkuvalt oma uimastite tarbimist, et stressi leevendamise mõju pikendada. Näiteks inimestel, kes on trankvilisaatoritest sõltuvuses. Inimene kasutab rahusteid, et tulla toime stressi ja ärevusega, mida ta tunneb. Ilma rahustita on tema igapäevased tegevused häiritud ja ta ei saa magada. Lõpuks jätkas ta narkootikumide võtmist, kuni tekkis sõltuvus. Kui ta selle tarbimise lõpetab, on keha "vihane", sest seda ei anta tavapäraselt. See muudab inimese rahustitest sõltuvusse. Kui ta on šokis, võib ta tunda valu, ärevust, stressi ja paanikat. Nii et lõpuks naaseb ta ravimi kasutamise juurde, nii et valu, mida ta tunneb, väheneb. Seejärel tsükkel kordub. [[Seotud artikkel]]
Stress muudab inimesed rohkem sõltlasteks
Mida rohkem stressi kogeb, seda haavatavam on inimene ainete kuritarvitamise häire suhtes. Kõrge stressitase tuleneb üldiselt lapsena saadud vägivaldsest käitumisest, olgu selleks füüsiline, emotsionaalne või seksuaalne vägivald. Seetõttu on lapsepõlves vägivalla ohvriks langemise ajalugu tihedalt seotud narkomaania käitumisega täiskasvanuna. Selline vägivaldne käitumine paneb lapsed kogema tõsist stressi, mis võib jätkuda täiskasvanueas. Täiskasvanutel, kes on lapsepõlves vägivalla ohvriks langenud, on üldiselt raskem teistega suhelda ja neil on enesekindluse kriis. Mõlemad asjad võivad põhjustada stressi. Kuid pidage meeles, et kõigist vägivallaohvritest ei saa kindlasti sõltlasi ja kõik sõltlased ei ole kunagi vägivalla ohvrid.
Stressis olevate inimeste omadused, mis võivad ilmneda sõltlastel
Nagu eespool mainitud, tekib sõltlases stress, kui uimasti mõju kaob. Järgnevalt on toodud stressi kogevate inimeste omadused, mida saate jälgida.
- Lihtsam vihastada.
- Paistab liiga murelik.
- Unehäired.
- Tema käitumine muutus agressiivseks.
- Masendustunne ja eluga rahulolematus.
- Tundub, et narkootikumide tarvitamise soovile on raske vastu seista.
Mida raskem on sõltuvus, seda raskemad sümptomid ilmnevad. See mõjutab ka eduka ravi tõenäosust. Mitte ainult psühholoogilised, stressi kogevate inimeste omadused võivad ilmneda ka füüsiliselt, näiteks:
- Valu kehas.
- Sage kõhulahtisus või kõhukinnisus.
- Iiveldus ja peapööritus.
- Valu rinnus.
- Ebaregulaarne ja kiire südametegevus.
- Seksuaalse soovi kaotus.
- Sagedased külmetushaigused
Ülaltoodud stressis inimeste tunnuste äratundmine võib aidata teil tuvastada stressi tekitavaid seisundeid ja kogetud sõltuvusi, et saaksite kohe alustada õiget ravi.
Tervislikud viisid stressi ja ainete kuritarvitamise häiretega toimetulemiseks
Kuna stress võib sõltlastele tohutult mõjuda, peab sõltuvusravi hõlmama ka teraapiat, stressiga tegelemist. Siin on, kuidas tulla toime stressiga, mis on seotud:
ainete kuritarvitamise häire.
1. Meditatsioon
Meditatsioon võib aidata vähendada kehas tekkivat ärevust, depressiooni, stressi ja valu. Samas aitab mediteerimine ka sõltlasel olla rahulikum, tegeledes asjadega, mis võivad vallandada retsidiivi.
2. Treeni regulaarselt
Regulaarne treening võib aidata vähendada inimese ärevuse taset. Treeningu ajal toodab keha endorfiine, mis toimivad looduslike valuvaigistitena. Endorfiinid võivad ka teie tuju paremaks muuta ja unekvaliteeti parandada. Kõik need endorfiinid võivad aidata stressi vastu. Samas aitavad treeningu ajal kehast eralduvad kemikaalid reguleerida soovi neid ravimeid uuesti tarvitada. Seega võib see aidata sõltuvusest üle saada ja vältida käitumise kordumist.
3. Käitumisteraapia
Käitumisteraapiad, mida saab teha stressi ja sõltuvusega toimetulemiseks, on järgmised:
kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT). See teraapia aitab sõltlasel ära tunda oma käitumise hetkesuunda ja seejärel õppida seda muutma. Seda ravi viib tavaliselt läbi psühholoog või psühhiaater.
4. Liituge kogukonnaga
Liitu
tugirühm või sõltlaste tervendav kogukond võib aidata sõltlastel saada emotsionaalset tuge kaassõltlastelt, kes tahavad samuti terveks saada. Samuti peetakse kogukonnapoolset toetust sõltlaste motivatsiooni ja pühendumuse suurendamiseks, nende käitumise paremaks muutmiseks ja retsidiivide vältimiseks. Mida varem ravi alustatakse, seda suurem on edukuse määr. Seetõttu tuleb nii stressis kui ka sõltuvuses olevate inimeste omadused võimalikult varakult ära tunda.
Ainete kuritarvitamise häire on narkomaania. See ei kehti mitte ainult uimastisõltuvuse, sigarettides sisalduva alkoholi ja nikotiini sõltuvuse kohta, vaid ka sellesse seisundisse. Koos stressiga ainete kuritarvitamise häire moodustavad tsükli, mida on raske katkestada. Uimastite kuritarvitamist kasutatakse sageli stressiga toimetulemiseks. Tegelikult on nende ravimite kasutamisega kaasnev kergendus vaid ajutine lahendus stressiga toimetulemiseks. Selle tulemusena suurendavad sõltlased jätkuvalt oma uimastite tarbimist, et stressi leevendamise mõju pikendada. Näiteks inimestel, kes on trankvilisaatoritest sõltuvuses. Inimene kasutab rahusteid, et tulla toime stressi ja ärevusega, mida ta tunneb. Ilma rahustita on tema igapäevased tegevused häiritud ja ta ei saa magada. Lõpuks jätkas ta narkootikumide võtmist, kuni tekkis sõltuvus. Kui ta selle tarbimise lõpetab, on keha "vihane", sest seda ei anta tavapäraselt. See muudab inimese rahustitest sõltuvusse. Kui ta on šokis, võib ta tunda valu, ärevust, stressi ja paanikat. Nii et lõpuks naaseb ta ravimi kasutamise juurde, nii et valu, mida ta tunneb, väheneb. Seejärel tsükkel kordub. [[Seotud artikkel]] 
Mida rohkem stressi kogeb, seda haavatavam on inimene ainete kuritarvitamise häire suhtes. Kõrge stressitase tuleneb üldiselt lapsena saadud vägivaldsest käitumisest, olgu selleks füüsiline, emotsionaalne või seksuaalne vägivald. Seetõttu on lapsepõlves vägivalla ohvriks langemise ajalugu tihedalt seotud narkomaania käitumisega täiskasvanuna. Selline vägivaldne käitumine paneb lapsed kogema tõsist stressi, mis võib jätkuda täiskasvanueas. Täiskasvanutel, kes on lapsepõlves vägivalla ohvriks langenud, on üldiselt raskem teistega suhelda ja neil on enesekindluse kriis. Mõlemad asjad võivad põhjustada stressi. Kuid pidage meeles, et kõigist vägivallaohvritest ei saa kindlasti sõltlasi ja kõik sõltlased ei ole kunagi vägivalla ohvrid. 
Kuna stress võib sõltlastele tohutult mõjuda, peab sõltuvusravi hõlmama ka teraapiat, stressiga tegelemist. Siin on, kuidas tulla toime stressiga, mis on seotud: ainete kuritarvitamise häire. 
