Kas olete sarja vaadanud
Kuninganna gambiit mängis Anya Taylor-Joy? Jah, see film räägib naisest, kellel on ambitsioonid saada maailma parimaks maletajaks. Selgub, et male mängimisel on palju eeliseid! Male mängimise eelised ei piirdu ainult igavuse kaotamisega. Arvatakse, et see tuhandeid aastaid eksisteerinud strateegia lauamäng suudab säilitada mängijate aju ja vaimset tervist. Mis kasu on malest saada?
9 malemängu eelist aju ja vaimse tervise jaoks
Arvatakse, et malemängul on hulgaliselt eeliseid, alates mälu säilitamisest, intelligentsuse suurendamisest, loovuse teravdamisest kuni dementsuse ennetamiseni. Teie, malesõbrad, uurime lähemalt malemängu eelistest aju ja vaimse tervise jaoks.
1. Treeni end nägema teise inimese vaatevinklist
Iga maletaja peab oma vastase käike ette nägema. Vastase strateegia ennustamiseks peab maletaja õppima seda nägema teise inimese vaatenurgast. Teadlased nimetavad seda võimet kui
vaimuteooria. See võime on väga oluline empaatiatunde ja tervete sotsiaalsete suhete loomiseks.
2. Parandage mälu
Uuringus tõestati, et maletajad mäletasid kuuldud sõnu paremini, võrreldes inimestega, kes malet üldse ei mänginud. Lisaks usutakse, et malemäng parandab visuaalsete mustrite meeldejätmise ja äratundmise võimet.
3. Suurenda intelligentsust
Male mängimise eelised võivad suurendada intelligentsust Inimesed, kellel on malemängu kogemus, on võimelised mõtlema kahes valdkonnas, nimelt:
vedelikintelligentsus ja
töötleminekiirust.
Vedelikintelligentsus on oskus mõelda uutele probleemidele ja kasutada nende lahendamisel mõistust. Kusjuures
töötleminekiirust on võime ülesannetest aru saada ja väljakutsetele tõhusalt reageerida. Uuringud on näidanud, et kogenud maletajatel on mõlemad need mõtlemisvõimed.
4. Teravda loovust
India kooli teadlased katsetasid loova mõtlemise oskusi kahe õpilaste rühma peal. Üks rühm sai malesõpetust, teine mitte. Testis palutakse õpilastel tõlgendada mustreid ja tähendusi abstraktsel kujul. Tänu sellele saavad malet mängima koolitatud õpilased eksamitel paremaid tulemusi. Teadlased jõudsid järeldusele, et malega saab treenida erinevaid ja loovaid mõtlemisoskusi.
5. Treeni plaanide tegemise oskust
Malemängud võivad kesta tunde järjest, kus mängijad vajavad vastaste võitmiseks strateegiate kavandamiseks pikka aega. Uuringus tõestasid teadlased, et need, kes mängivad sageli malet, suudavad teha paremaid plaane võrreldes osalejatega, kes malet harva mängivad. Lisaks mõistsid teadlased ka seda, et sageli malet mängivatel osalejatel võttis plaani koostamine kauem aega.
6. Dementsuse ennetamine
Teadlased leidsid seose male mängimise ja dementsuse tekkeriski vähenemise vahel. aastal avaldatud uuringus
New England Journal of Medicine75-aastastel ja vanematel inimestel, kes tegelevad rahuliku tegevusega, näiteks malet mängimisega, on dementsuse sümptomite tekke tõenäosus suurem kui neil, kes malet ei mängi.
7. Leevendab ADHD sümptomeid
Tähelepanuhäired ja hüperaktiivsus või
Hüperaktiivsus tähelepanu puudulikkusega (ADHD) on meditsiiniline seisund, mida lapsed sageli kogevad. Poistel on suurem risk selle seisundi tekkeks. Tavaliselt ilmneb ADHD esimestel kooliaastatel. Ühes uuringus leiti, et male mängimine on tõhus viis ADHD sümptomite leevendamiseks lastel. Uuringus osalenud ADHD-patsientidel vähenesid ADHD sümptomid pärast male mängimist 41 protsenti.
8. Leevendab paanikahood
Usutakse, et malemäng leevendab paanikahooge.Ühes uuringus paluti paanikahood kogenud osalejatel Interneti-rakenduse kaudu malet mängida.
nutitelefoni. Tänu sellele suudavad nad leida rahu ja leevendada paanikahood. Elektroonilises malemängus soovitati osalejatel leida raskusaste, mis võiks nende tähelepanu paanikast eemale juhtida. Siiski on vaja täiendavaid uuringuid, et tõestada selle male mängimise eeliseid.
9. Hea laste kognitiivsele ja vaimsele arengule
Ilmselt on malemängu kasulikkust tunda ka lastel. Uuring väidab ka, et malemäng võib parandada laste probleemide lahendamise, sotsialiseerumise ja mõtlemisoskusi. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkused:
Male on strateegiamäng, millega saab lihvida ajuoskusi. Kui te pole seda varem proovinud, paluge kellelgi, kes on kogenud, teid õpetada. Neile, kes soovivad teada saada rohkem tervisele kasulikke spordialasid, küsige SehatQ peretervise rakenduses tasuta arstilt. Laadige see kohe alla App Store'ist või Google Playst!
Male mängimise eelised võivad suurendada intelligentsust Inimesed, kellel on malemängu kogemus, on võimelised mõtlema kahes valdkonnas, nimelt: vedelikintelligentsus ja töötleminekiirust. Vedelikintelligentsus on oskus mõelda uutele probleemidele ja kasutada nende lahendamisel mõistust. Kusjuures töötleminekiirust on võime ülesannetest aru saada ja väljakutsetele tõhusalt reageerida. Uuringud on näidanud, et kogenud maletajatel on mõlemad need mõtlemisvõimed. 
Usutakse, et malemäng leevendab paanikahooge.Ühes uuringus paluti paanikahood kogenud osalejatel Interneti-rakenduse kaudu malet mängida. nutitelefoni. Tänu sellele suudavad nad leida rahu ja leevendada paanikahood. Elektroonilises malemängus soovitati osalejatel leida raskusaste, mis võiks nende tähelepanu paanikast eemale juhtida. Siiski on vaja täiendavaid uuringuid, et tõestada selle male mängimise eeliseid. 
