Mis on teie lemmik viis mälu teritamiseks? Mõned otsustavad mängida mõistatusi, treenida või süüa teatud toite. Huvitav on see, et rosmariini lehtedel on positiivne mõju ka inimese mälule. Mitte ainult seda tarbides, vaid ka rosmariini aroomi sisse hingates. Pole täpselt teada, kuidas rosmariinilehed võivad mälule positiivselt mõjuda. Kuid eksperdid kahtlustavad, et see on tihedalt seotud selle antioksüdantide sisaldusega.
Tea, mis on rosmariin
Rosmariin või
Rosmarinus officinalis on nõelalaadsete lehtedega taim. Seda tüüpi taim võib kasvada sooja ilmaga, on pärit Aasia ja Vahemere maadest. Lisaks on rosmariin seotud
perekond piparmünt. Kasvatades võivad lilled olla valged, lillad, roosad või tumesinised. Rosmariini peamine ainulaadsus on selle tugev aroom. Seetõttu kasutatakse seda sageli vürtsina sellistes roogades nagu töödeldud liha, supid, kana, kala ja muud Vahemere toidud. Lisaks naudivad paljud rosmariini ka taimeteede kujul. Paljud kehahooldustooted, nagu šampoon, seep ja parfüüm, kasutavad seda taimeekstrakti ka ühe koostisosana.
Rosmariin ja kognitiivne funktsioon
On nii palju teooriaid, mis ütlevad, et rosmariinil võib olla mõju kognitiivsele funktsioonile, eriti mälule. Viis erineb tarbimisest aroomi sissehingamiseni. Siin on selgitus:
Käimas on lühiajaline uuring 28 eaka osalejaga, kes tarbisid kuivatatud rosmariinipulbrit. Nad võtavad seda väikestes annustes. Pärast uuringu lõppu oli statistiliselt tõestatud, et mälu suurenes oluliselt. Üle 75-aastased osalejad sooritasid kognitiivse uimastiuuringute testi, mille hinnangud kestsid 1, 2,5, 4 ja 6 tundi. On antud 4 annust rosmariini. Selle tulemusena andis väikseim annus 750 milligrammi olulisi tulemusi. Kuigi suurtel 6000 milligrammistel annustel on tegelikult kahjulik mõju.
Samuti on Mark Mossi ja Lorraine Oliveri uurimused, mis uurivad, kuidas rosmariini aroom mõjutab inimese kognitiivset funktsiooni. Osalejatel paluti visuaalse vaatamise ja jagamise ajal aroomi sisse hingata. Teadlased kasutasid taimi, mille toimeaineks oli 1,8 tsineooli. Osalejate arv koguni 20 inimest, kes esmalt näevad, kuidas
tuju-enne ja pärast seanssi. Mida tugevamalt lõhna sisse hingas, seda kasvas nii tegevuse kiirus kui täpsus. Lisaks on ka teisi uuringuid, mis rõhutavad sarnaseid tulemusi. Kokku 40 veel koolis käinud last jagati 2 rühma. Mõni on rosmariinilõhnalises toas, mõni mitte. Selle tulemusel näitasid rosmariinilõhnalises toas viibinud lapsed tugevamat mälu kui need, kes ei olnud. See ajakiri, mida esitleti Briti Psühholoogia Seltsi aastakonverentsil, ei ole aga veel saanud vastastikust eksperdihinnangut
eelretsenseeritud.
Rosmariiniõli Maitsetaimede kasutamine eeterlike õlide kujul pole vähem populaarne. Teine uuring, milles osales 53 õpilast, näitas sama. 13-15-aastastel õpilastel paluti viibida ruumis, kuhu oli pihustatud rosmariini eeterlikku õli. Selle tulemusena suureneb nende piltide ja numbrite mälu.
Rosmariini tee Samuti on katse, milles osales 80 täiskasvanut, tarbides 250 milliliitrit mineraalvett, millele on lisatud rosmariini. Tulemuseks oli see, et need, kes seda vett tarbisid, näitasid paremat kognitiivset funktsiooni kui need, kes tarbisid ainult mineraalvett. Lisaks mõnele ülaltoodud uuringule on rosmariini kasulikkuse kohta kognitiivsele funktsioonile ka mitmeid teisi ajakirju. Tulemused olid suhteliselt järjekindlad, mis näitab, et see taim võib mälu teravdada. Samas pole täpselt teada, miks rosmariinil see omadus on. Kõige tõenäolisem teooria on see, et rosmariin sisaldab antioksüdante, mis võivad kaitsta keha vabade radikaalidega kokkupuutest põhjustatud kahjustuste eest. Teisest küljest on ka oletus, et rosmariin võib vähendada liigset ärevust. See muudab inimese keskendumisvõimelisemaks ja teravdab mälu. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Kuigi on tõestatud, et rosmariin võib inimese kognitiivsele funktsioonile kasu tuua, on parem enne toidulisandite võtmist arstiga nõu pidada. Kardetavasti esineb koostoimeid teiste ravimitega, nagu verevedeldajad, kõrgvererõhuravimid, liitiumiravimid, diabeediravimid ja diureetikumid. Lisaks on veel ruumi muudele tõenditele teadusuuringute ja uuringute kaudu, et näidata ühtsemaid tulemusi. Edasiseks arutlemiseks, kuidas rosmariini ohutult tarbida kas eeterliku õlina või toiduga segatuna,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play.
Rosmariiniõli Maitsetaimede kasutamine eeterlike õlide kujul pole vähem populaarne. Teine uuring, milles osales 53 õpilast, näitas sama. 13-15-aastastel õpilastel paluti viibida ruumis, kuhu oli pihustatud rosmariini eeterlikku õli. Selle tulemusena suureneb nende piltide ja numbrite mälu. 
Rosmariini tee Samuti on katse, milles osales 80 täiskasvanut, tarbides 250 milliliitrit mineraalvett, millele on lisatud rosmariini. Tulemuseks oli see, et need, kes seda vett tarbisid, näitasid paremat kognitiivset funktsiooni kui need, kes tarbisid ainult mineraalvett. Lisaks mõnele ülaltoodud uuringule on rosmariini kasulikkuse kohta kognitiivsele funktsioonile ka mitmeid teisi ajakirju. Tulemused olid suhteliselt järjekindlad, mis näitab, et see taim võib mälu teravdada. Samas pole täpselt teada, miks rosmariinil see omadus on. Kõige tõenäolisem teooria on see, et rosmariin sisaldab antioksüdante, mis võivad kaitsta keha vabade radikaalidega kokkupuutest põhjustatud kahjustuste eest. Teisest küljest on ka oletus, et rosmariin võib vähendada liigset ärevust. See muudab inimese keskendumisvõimelisemaks ja teravdab mälu. [[Seotud artikkel]] 
