Sidruni ja mee eelised kehale
On näidatud, et sidrunil ja mesil on palju tervisele kasulikke omadusi. Mis siis, kui need kaks on segatud? Muidugi on kasu veelgi rikkalikum. Siin on omadused, mida saate tunda sidruni ja mee segust.
Sidruni ja mee joomise üks eeliseid on kaalulangus 1. Aidake kaalust alla võtta
Mesi-sidrunvesi aitab teil kaalust alla võtta mitmel viisil. Esiteks, kaalu langetamiseks võib alternatiiviks olla joogivee ja mesi-sidrunivesi. Suurendades vedeliku tarbimist, kiireneb ainevahetus ja tunnete end täiskõhutundetuna. Seega sööte vähem ja kehasse sisenevate kalorite arv väheneb. See tõesti aitab teil vähendada liigset kaalu kehas. Teiseks võivad sidrunivesi ja mesi olla tervislikum alternatiiv magustatud jookidele kui sooda või pakendatud puuviljamahl. Pakendatud jookide kalori- ja suhkrusisaldus on palju suurem kui mesi-sidrunivees. Lõpetades nende jookide tarbimise, väldib keha liigseid kaloreid.2. Traditsiooniliselt kasutatakse seda sageli loodusliku võõrutusvahendina
Siiani pole tehtud ühtegi uuringut, mis ütleks, et sidruni ja mee segu võib aidata kehast mürkidest vabaneda. Kuid traditsiooniliselt arvatakse, et need kaks koostisainet puhastavad soolestikku ja vabanevad halbadest bakteritest seedetraktis. Mesi sidrunivett juues suureneb ka teie urineerimissagedus ja koos uriiniga. Arvatakse, et see kiirendab toksiinide väljutamist kehast. Kui soovite detox-meetodina tarbida mett sidrunivett, konsulteerige kõigepealt arstiga.3. Hea seedimisele
Sidrunivee ja mee joomine aitab vältida kõhukinnisust. Seda seetõttu, et see aitab vältida dehüdratsiooni ja säilitada seedesüsteemi, nii et väljaheide väljub kergemini. Lisaks arvatakse, et nende kahe koostisosa segu võib suurendada heade bakterite arvu soolestikus. Seega saab seedetrakti tervist hoida.
Sooja sidruni ja mee joomine võib köha leevendada 4. Leevendab köha
Klaasi sooja sidrunivee ja mee joomine köhimise ajal võib aidata üle saada kurgus tekkivast ärritusest. Nende kahe segu võib veelgi leevendada hingamisteid, nii et köhimise sagedust saab vähendada.5. Akne ületamine
Meega segatud sidrunimahla võib kasutada ka näomaskina. Sidrunites sisalduva mee ja C-vitamiini antibakteriaalsed omadused muudavad selle segu tõhusaks akne ravis. Sidruni ja mee maski kasutamine ei sobi aga igaühele. Mõnel inimesel võib see segu olla ärritav. Ehkki see on loomulik, peate selle kasutamisel siiski ettevaatlik olema.6. Suurenda keha ainevahetust
Mee ja sidruni järgmine eelis on see, et see võib suurendada ainevahetusprotsesse kehas. See jook võib tõepoolest muuta keha energilisemaks.7. Immuunsüsteemi tugevdamine
Sidrunid on väga rikkad C-vitamiini ja antioksüdantide poolest, mistõttu võivad need aidata tõsta organismi vastupanuvõimet ja võidelda liigse kokkupuutega vabade radikaalidega, mis võivad vallandada erinevaid ohtlikke haigusi.
Mesi ja sidrun võivad aidata kontrollida maohapet 8. Kontrollib happe taset kehas
Sidrunite hapu maitse ei ole alati halb või põhjustab maohappe tõusu. Sest mõne inimese puhul võib sidrunites sisalduv sidrunhape kehas tegelikult leeliselisena toimida. See muudab hapete taseme kehas tasakaalustatumaks ja teie risk kroonilistesse haigustesse haigestuda võib väheneda.9. Aidake kehal infektsiooniga võidelda
C-vitamiin võib stimuleerida valgete vereliblede moodustumist kehas. Need vererakud on osa immuunsüsteemist, mille ülesanne on võidelda bakterite, viiruste, seente ja muude haigusi põhjustavate ainetega. Seetõttu saab C-vitamiini rikkaid toite ja jooke, nagu sidrunivesi ja mesi, tarbides aidata organismil võidelda infektsioonidega.10. Kognitiivsete võimete parandamise potentsiaal
Mõned inimesed tarbivad sidrunivett ja mett mälu või ajufunktsiooni parandamiseks. Seda kasu pole aga kunagi teaduslikult tõestatud, mistõttu selle täpsus vajab veel uurimist.Kuidas valmistada mett sidrunivett
Mesi sidrunivee valmistamine on lihtne.Mee sidrunivee valmistamine pole keeruline. Saate seda kiiresti valmistada iga päev. Siin on sammud. • Koostis
- 2 sidrunit- 2 teelusikatäit mett
- 1 tass vett (230 ml)
• Kuidas teha
- Keeda vett keemiseni, seejärel tõsta kõrvale.- Lisa sidrunimahl soojale veele.
- Lisa mesi ja sega hästi. Lisaks sooja joogina kasutamisele saate seda nautida ka külmalt, et muuta see värskendavamaks. [[Seotud artikkel]]
