Peaaegu kõik naised tahavad lapsi saada. Siiski on ka naisi, kes ilmselt otsustavad lapsi mitte saada. Põhjused ise on erinevad, üks neist on äärmine hirm rasestuda. Kui teil on sarnane hirm, nimetatakse seda seisundit tokofoobiaks.
Mis on tokofoobia?
Tokofoobia on seisund, mis põhjustab äärmist ärevust ja hirmu rasestuda ja sünnitada. See seisund on jagatud kahte tüüpi, nimelt primaarne tokofoobia ja sekundaarne tokofoobia. Seda tüüpi primaarne tokofoobia esineb naistel, kes pole kunagi sünnitanud. Samal ajal kogevad sekundaarset tokofoobiat naised, kes on varem olnud rasedad ja sünnitanud.
Raseduse ja sünnituse foobiat põhjustavad tegurid
Raseduse katkemine kutsub esile traumatunde, mis põhjustab tokofoobiat.Primaarse tüübi puhul võib hirm rasestuda ja sünnitada pärast teiste naiste rasedana ja sünnitama nägemist. Traumaatilised tunded väärkohtlemise või vägistamise ohvriks langemisest võivad samuti vallandada selle seisundi. Samal ajal võib sekundaarset tüüpi tokofoobia tekkida raseduse või sünnituse ebaõnnestumise tõttu. Mõned seisundid, mis võivad vallandada trauma ja põhjustada raseduse ja sünnituse foobiat, hõlmavad ebanormaalset sünnitust, raseduse katkemist või lapse sündi. Lisaks nendele kahele tüübile on tokofoobiat soodustavateks teguriteks järgmised:
- Hirm kaotada lapse elu
- Usalduse puudumine meditsiinitöötajate vastu
- Hirm valu ees, mis tekib raseduse ja sünnituse ajal
- Hirm pärast sünnitust tüsistuste või surma ees
- Hormonaalsed muutused, mis raskendavad kannatajatel ärevusega toimetulekut
- Psühhosotsiaalsed tegurid, nagu rasestumine noores eas, vaesus ning perekonna ja ümbritsevate inimeste toetuse puudumine
Sümptomid, mida sageli kogevad tokofoobiaga inimesed
Nagu teistegi foobiate puhul, võivad tokofoobiaga inimesel rasedusele ja sünnitusele mõeldes tekkida mõned sümptomid. Mitmed sümptomid, mis võivad ilmneda, sealhulgas:
- Depressioon
- Muretsema
- Unehäired
- Paanikahoog
- Äärmuslik hirm
- Vältige seksuaalset tegevust, et mitte rasestuda
- Nõuab keisrilõiget olenemata seisundist
Pidage meeles, et iga patsiendi kogevad sümptomid võivad üksteisest erineda. Kui tunnete ülaltoodud sümptomeid, pöörduge viivitamatult arsti poole, et selgitada välja põhjus.
Kuidas tokofoobiaga toime tulla?
Kui hirm raseduse ees on nii häiriv, võib konsulteerida asjatundjaga.Raseduse- ja sünnitusfoobia ületamiseks on tokofoobiaga inimestel erinevaid võimalusi valida. Tegevused, mille saate valida teraapiast, tervislike eluviiside elluviimisest kuni arstiabi läbimiseni teatud ravimite tarbimisega.
Toimetulekumeetodite rakendamine
Toimetulemine on meetod, mida saab kasutada siis, kui tunned rasedusele ja sünnitusele mõeldes äärmist hirmu või ärevust. Kui hirm või ärevus tabab, tehke tegevusi, mis võivad teid lõõgastuda, nagu jooga, meditatsioon, treenimine või hobidega tegelemine.
Kognitiivne käitumuslik teraapia
Kognitiiv-käitumisteraapia kaudu kutsub terapeut teid üles tuvastama ja muutma mõttemustreid, mis vallandavad äärmise raseduse või sünnituse hirmu, et muutuda ratsionaalsemaks. See teraapia õpetab ka oskusi toime tulla hirmu ja stressiga, mis kaasneb teie foobiale mõtlemisega.
Psühhodünaamiline teraapia
Selles teraapias kutsutakse teid kontrolli alla hirmu või ärevuse üle, mis tekib rasedusele või sünnitusele mõeldes. Et see juhtuks, aitab terapeut suurendada teie teadlikkust ja arusaamist iseendast.
Rakendada tervislikku eluviisi
Tervislik eluviis aitab üle saada hirmudest, mis tekivad rasedusele või sünnitusele mõeldes. Tokofoobiast ülesaamiseks saab võtta mitmeid meetmeid, sealhulgas toitva toidu tarbimine, regulaarne treenimine ja hoolas selle rakendamisel
tähelepanelikkuse meditatsioon .
Teie arst võib välja kirjutada teatud ravimeid, et ravida hirmu ja ärevust, mida tokofoobiaga inimesed tunnevad. Mõned ravimid, mis võivad olla valikuvõimalus, hõlmavad ärevusvastaseid ravimeid ja antidepressante. Maksimaalse tulemuse saavutamiseks kombineeritakse mõnikord ravimite kasutamist raviga. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Tokofoobia on seisund, mis põhjustab rasedusele või sünnitusele mõeldes äärmist hirmu või ärevust. Sellest seisundist ülesaamiseks saab teha mitmeid viise, alates toimetulekumeetoditest, teraapiast kuni teatud ravimite tarbimiseni. Kui soovite rohkem arutada tokofoobia ja selle tagajärjel tekkivast hirmust ülesaamise kohta, küsige oma arstilt otse SehatQ terviserakenduses. Laadige kohe alla App Store'ist ja Google Playst.
Raseduse katkemine kutsub esile traumatunde, mis põhjustab tokofoobiat.Primaarse tüübi puhul võib hirm rasestuda ja sünnitada pärast teiste naiste rasedana ja sünnitama nägemist. Traumaatilised tunded väärkohtlemise või vägistamise ohvriks langemisest võivad samuti vallandada selle seisundi. Samal ajal võib sekundaarset tüüpi tokofoobia tekkida raseduse või sünnituse ebaõnnestumise tõttu. Mõned seisundid, mis võivad vallandada trauma ja põhjustada raseduse ja sünnituse foobiat, hõlmavad ebanormaalset sünnitust, raseduse katkemist või lapse sündi. Lisaks nendele kahele tüübile on tokofoobiat soodustavateks teguriteks järgmised: 
Kui hirm raseduse ees on nii häiriv, võib konsulteerida asjatundjaga.Raseduse- ja sünnitusfoobia ületamiseks on tokofoobiaga inimestel erinevaid võimalusi valida. Tegevused, mille saate valida teraapiast, tervislike eluviiside elluviimisest kuni arstiabi läbimiseni teatud ravimite tarbimisega. 
