Kindlasti ihkavad kõik tervet nahka. Samas, kas tead, milline näeb välja terve nahk? Kas vastab tõele, et tervet nahka iseloomustab puhas ja valge põsepuna? Vastuse leidmiseks kaaluge järgmises artiklis terve ja ebatervisliku naha omaduste erinevusi.
Terve ja ebatervisliku naha omadused
Tervisliku naha olemasolu on oluline. Põhjus on selles, et nahk toimib kehatemperatuuri regulaatorina, kaitseb keha ja eemaldab ainevahetuse jääkaineid. Vähe sellest, terve naha teadmine või mitte, aitab teil määrata ka õiged nahahooldustooted, mida kasutada. Kahjuks ei mõista kõik terve naha omadusi. Tegelikult saate märke näha ja ise jälgida. Siin on hästi hooldatud ja ebatervisliku naha omadused.
1. Ühtlane nahatoon
Nahavärv tundub ühtlane ja mitte tuhm on terve naha tunnuseks Terve naha üheks tunnuseks on ühtlane nahatoon. Seega, olenemata teie nahatoonist, olgu see must, valge, oliiv või pruunikas, peaks teie nahatoon olema ühtlane. Samal ajal iseloomustavad ebatervislikku nahka tavaliselt värvierinevused (pigmentatsioon), mis levivad naha pinnale. Näiteks mustad laigud päikese käes viibimise tõttu või mustad laigud aknearmidest. Punetav nahk võib olla põletiku või kahjustuse märk. Lisaks viitab tuhm nahavärv isegi kuni tumedate ringideni silmade all väsinud või dehüdreeritud nahale.
2. Sile ja pehme naha tekstuur
Tervet nahka iseloomustab tavaliselt sile ja katsudes pehme naha tekstuur. Kui tunnete naha karedust, nagu väikesed punnid, kuiv nahk või kortsus või lõtv nahk, on see märk sellest, et teie nahaga on midagi valesti. Üldjuhul võivad naha kareduse põhjuseks olla akne, mustad täpid, miliaria, ärritus või enneaegse vananemise tunnused.
3. Nahk tundub niisutatud
Niiske nahk on märk piisavast veetarbimisest Terve naha tunnuseks on nahk, mis tundub niiske. See tähendab, et naha jaoks piisab vee tarbimisest. Lisaks võib vesi säilitada ka rasu või looduslike õlide tasakaalu naha pinnal, et vältida aknet ja rasuse naha probleeme. Kui nahal puudub veetarbimine, tundub see kuiv, nii et naha vananemise märgid ilmnevad kiiremini. Kuiv nahk tundub katsudes tavaliselt kare, sügeleb kergesti ning näeb välja ketendav ja ketendav.
4. Nahk on värske ja näeb särav välja
Terve naha järgmine omadus on värske tunne ja särav või sageli tuntud kui
helendav. Schweiger Dermatology Groupi dermatoloogi sõnul nahk, mis
helendav või näeb särav välja, iseloomustab nahk, mis tundub niiske ja sile, ehk mitte kuiv ega tuhm. Nahk
helendav Sellest annavad märku ka väikesed poorid ning nahatoon näeb välja ühtlane ja puhas plekkidest või täppidest.
5. Ära tunne nahal imelikke aistinguid
Tervet nahka iseloomustab ka imelike või ebamugavate aistingute puudumine nahal. Kummaline või ebamugav tunne nahal näitab, et teie nahal on probleeme. Tavaliselt on tunda mõningaid kummalisi aistinguid, nagu põletustunne, pingul nagu tõmmatakse, kuni sügelus. Tavaliselt tekivad need reaktsioonid või aistingud nahale liiga karmide nahahooldustoodete või kosmeetikatoodete kasutamise tõttu. Kui teil tekib see seisund, peaksite vältima toote kasutamist, et vältida naha kahjustamist. Mõnikord tekivad kummalised aistingud ja ebamugavustunne ka külma õhu või päikesevalguse käes viibimise tõttu.
Terve naha näpunäited, mida on lihtne teha
Kuigi teil on juba terve naha omadused, ei tohiks tähelepanuta jätta seda, kuidas säilitada tervet nahka. Lisaks neile, kelle nahk pole veel kaugeltki terve. Kui ebatervislikel nahahaigustel lastakse jätkuda, on tõsisemad naha terviseprobleemid tõenäolisemad. Seetõttu on oluline teada, kuidas nahka korralikult hooldada, et see oleks terve, puhas ja hästi hoitud.
1. Pese oma nägu regulaarselt
Pese nägu sooja või leige veega.Üks näpunäiteid terve naha jaoks, et see oleks puhas ja hoolitsetud, on korrapärane näopesu. Näopesu eesmärk on puhastada ülejäänud osa
meik, õli ja mustus, mis kleepub näole. Alustage näo pesemist, loputades nägu sooja veega (leige vesi). Seejärel valage peopesale pehme sisuga näopuhastusseep. Kanna näopuhastusseepi näopinnale, samal ajal masseerides seda ringjate liigutustega ülalt alla, et kogu rasu ja mustus saaks ideaalselt eemaldada. Loputage nägu sooja veega ja kuivatage nägu puhta pehme rätikuga. Veenduge, et puhastaksite oma nägu vähemalt 2 korda päevas, hommikul ja õhtul enne magamaminekut ning pärast higistamist.
2. Kanna peale niisutajat
Kui teil on kuiv nahk, kasutage naha tervena hoidmiseks niisutajat. Valige kindlasti niisutaja, mis sisaldab
hüaluroonhape vastavalt nahatüübile. Kui teil on kuiv nahk, vältige alkoholipõhiseid niisutajaid. Vahepeal kasutage rasuse nahaga inimestele veepõhist niisutajat. Pole midagi valesti, kui kasutate SPF-i sisaldavat niisutajat, et pakkuda päikesekiirguse eest täiendavat kaitset.
3. Kasutamine päikesekaitsekreem või päikesekaitsekreem
Enne kodust lahkumist kanna peale päikesekaitsekreemi, mis sisaldab vähemalt SPF 30. Kasutada tuleb ka näpunäiteid terve naha jaoks
päikesekaitsekreem või päikesekaitsekreem. Selle sammu eesmärk on kaitsta nahka päikesekiirguse eest, aeglustades samal ajal enneaegse vananemise ilminguid. Kui viibite õues, kasutage kindlasti päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30. Kandke päikesekaitsekreemi nahale 20 minutit enne väljaminekut hommikul või pärastlõunal. Seejärel korrake iga 2 tunni järel või sagedamini, kui higistate või ujute.
4. Koori nahk
Järgmine terve naha näpunäide on korrapärane koorimine. Koorimine on surnud naharakkude eemaldamise protsess, mis aitab hoida nahka puhtana ja säravana. Hiljem muutub naha tekstuur ka siledamaks ja pehmemaks ning nahatoon muutub ühtlaseks ja heledamaks.
5. Täitke kehavedelike tarbimine
Järgige keha vedelikutarbimist, juues 8 klaasi päevas Kehavedeliku puudumine võib põhjustada naha kuivust, isegi dehüdratsiooni. Kui olete dehüdreeritud, tundub teie nahk kuiv, kare, kriimustuste korral ketendav ja isegi akne ja enneaegse vananemise tunnused vallandavad. Piisava vee tarbimine võib olla õige samm terve naha säilitamiseks, nii et see püsiks hästi hüdreeritud. Üldiselt soovitavad terviseeksperdid juua 8 klaasi vett või 2 liitrit vett päevas, et vältida dehüdratsiooni. Selle asemel vältige alkoholi tarbimist, mis muudab naha ja keha dehüdratsioonile kalduvaks. Teie nahk võib muutuda ebatervislikuks, kuna see näeb välja väsinud ja tuhm.
6. Maga piisavalt
Muud viisid terve naha säilitamiseks puudutavad ka teie igapäevast elustiili. Üks neist on piisavalt magamine. Piisav uni võib ennetada tumedate ringide probleemi silmaümbruses, samuti parandada nahatooni, et muuta see heledamaks.
7. Suitsetamine keelatud
Näpunäiteid terve naha jaoks, mis pole vähem oluline, on mitte suitsetada. Suitsetamine võib muuta teie naha vanemaks, põhjustades näo imemise tõttu kortsude teket. Lisaks võivad suitsetamise ohud kitsendada väikseid veresooni naha välimises kihis. Selle tulemusena väheneb verevool, mis muudab naha kahvatumaks. Suitsetamine võib kahandada ka terve naha jaoks vajalikke toitaineid ja hapnikku. Isegi kollageen ja elastiin, mis annavad nahale tugevuse ja elastsuse, võivad kahjustuda. Seetõttu lõpetage kohe suitsetamine, kui soovite saada tervet ja hoolitsetud nahka. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Terve naha tunnusteks on ühtlane nahatoon, sile ja pehme nahatekstuur, niisutatud nahk ning nahal ei teki imelikke aistinguid. Terve naha saamiseks peab teil olema kindel otsus teha erinevaid viise, kuidas tervet nahka korralikult säilitada, nagu ülaltoodud juhised. Pole midagi valesti, kui konsulteerite dermatoloogiga, et saada soovitusi nahahooldustoodete kohta, mida saab kasutada. Kui teil tekivad teatud nahaprobleemid, mis häirivad, pöörduge kindlasti dermatoloogi poole, et saada õige ravi vastavalt põhjustele. sa saad ka
pöörduge otse arsti poole SehatQ pere terviserakenduses. Meetod,
lae alla nüüd sisse
App Store ja Google Play.
Nahavärv tundub ühtlane ja mitte tuhm on terve naha tunnuseks Terve naha üheks tunnuseks on ühtlane nahatoon. Seega, olenemata teie nahatoonist, olgu see must, valge, oliiv või pruunikas, peaks teie nahatoon olema ühtlane. Samal ajal iseloomustavad ebatervislikku nahka tavaliselt värvierinevused (pigmentatsioon), mis levivad naha pinnale. Näiteks mustad laigud päikese käes viibimise tõttu või mustad laigud aknearmidest. Punetav nahk võib olla põletiku või kahjustuse märk. Lisaks viitab tuhm nahavärv isegi kuni tumedate ringideni silmade all väsinud või dehüdreeritud nahale. 
Niiske nahk on märk piisavast veetarbimisest Terve naha tunnuseks on nahk, mis tundub niiske. See tähendab, et naha jaoks piisab vee tarbimisest. Lisaks võib vesi säilitada ka rasu või looduslike õlide tasakaalu naha pinnal, et vältida aknet ja rasuse naha probleeme. Kui nahal puudub veetarbimine, tundub see kuiv, nii et naha vananemise märgid ilmnevad kiiremini. Kuiv nahk tundub katsudes tavaliselt kare, sügeleb kergesti ning näeb välja ketendav ja ketendav. 
Pese nägu sooja või leige veega.Üks näpunäiteid terve naha jaoks, et see oleks puhas ja hoolitsetud, on korrapärane näopesu. Näopesu eesmärk on puhastada ülejäänud osa meik, õli ja mustus, mis kleepub näole. Alustage näo pesemist, loputades nägu sooja veega (leige vesi). Seejärel valage peopesale pehme sisuga näopuhastusseep. Kanna näopuhastusseepi näopinnale, samal ajal masseerides seda ringjate liigutustega ülalt alla, et kogu rasu ja mustus saaks ideaalselt eemaldada. Loputage nägu sooja veega ja kuivatage nägu puhta pehme rätikuga. Veenduge, et puhastaksite oma nägu vähemalt 2 korda päevas, hommikul ja õhtul enne magamaminekut ning pärast higistamist. 
Enne kodust lahkumist kanna peale päikesekaitsekreemi, mis sisaldab vähemalt SPF 30. Kasutada tuleb ka näpunäiteid terve naha jaokspäikesekaitsekreem või päikesekaitsekreem. Selle sammu eesmärk on kaitsta nahka päikesekiirguse eest, aeglustades samal ajal enneaegse vananemise ilminguid. Kui viibite õues, kasutage kindlasti päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30. Kandke päikesekaitsekreemi nahale 20 minutit enne väljaminekut hommikul või pärastlõunal. Seejärel korrake iga 2 tunni järel või sagedamini, kui higistate või ujute. 
Järgige keha vedelikutarbimist, juues 8 klaasi päevas Kehavedeliku puudumine võib põhjustada naha kuivust, isegi dehüdratsiooni. Kui olete dehüdreeritud, tundub teie nahk kuiv, kare, kriimustuste korral ketendav ja isegi akne ja enneaegse vananemise tunnused vallandavad. Piisava vee tarbimine võib olla õige samm terve naha säilitamiseks, nii et see püsiks hästi hüdreeritud. Üldiselt soovitavad terviseeksperdid juua 8 klaasi vett või 2 liitrit vett päevas, et vältida dehüdratsiooni. Selle asemel vältige alkoholi tarbimist, mis muudab naha ja keha dehüdratsioonile kalduvaks. Teie nahk võib muutuda ebatervislikuks, kuna see näeb välja väsinud ja tuhm. 
