"Kas mehed nutavad?" Seda fraasi kuuleme sageli lapsest saati. Mitte ainult vanemad, vaid ka ümbritsev keskkond õpetab poisse kergesti nutma. Mehed, kes nutavad kergesti, on samasugused kui nutt. Mis veelgi hullem, halb ja nõrk kuvand on külge jäänud ka kergesti nutvale mehele. Mis põhjustab selle oletuse? Vaadake allolevat täielikku ülevaadet
Miks mehed "hoiduvad" nutmast?
See on normaalne, et mehed nutavad.Aiast ajast on mehi sageli õpetatud mitte nutma. Nutma jäädes võidakse kohe külge kinnitada nõrk tempel. Pole tähtis, mis nutu põhjus selle taga on. See mõtteviis kandub seejärel üle täiskasvanuikka. Pole üllatav, et mehed võivad eelistada pisaraid ja kurbust tagasi hoida. Eesmärk on vältida ühiskonna häbimärgistamist. See kirjutamata keeld näib olevat tekkinud kultuurimõjude tõttu. Fiona Forman, korraga kirjanik
treener rakendatud positiivses psühholoogias selgitab seda. Ühiskonnas domineeriv kultuur paneb suurt rõhku meeste emotsionaalsele sitkusele ja enesekontrollile. Mehi peetakse nõrkadeks või ebamehelikeks, kui nad väljendavad oma emotsioone, eriti nutu kujul. See teebki meeste nutmise raskemaks kui naistel. Lisaks võib see tingimus olla tärkamise seeme
toksiline mehelikkus . Emotsioonide pidev tagasihoidmine võib negatiivselt mõjutada mehe psühholoogilist arengut. Avatuse puudumine, enesesulgumine ja isegi depressioon on mõned neist. [[Seotud artikkel]]
Poisi nutmine on väga tavaline asi
Mehed, kellel on nutmine keelatud, on introvertsema isiksusega Clarki ülikooli ja Bostoni ülikooli teadlaste sõnul on normaalne, et mehed nutavad. Nutmine on tervislik emotsionaalne väljendus. Samuti soovitavad nad muuta soopõhist mõtteviisi. Mehelikkust ei hinnata selle järgi, kas nutta või mitte. Lahke olemine ja teiste austamine on aga see, mis teeb mehest a
härrased. Sealt edasi on oluline ka täiskasvanutel seda mõtteviisi muuta. Eriti vanematele oma poegade harimisel. Igaüks peab mõistma, et ärevus on väga levinud asi, mida inimesed kogevad, olenemata soost. Vanemad peavad mõistma, et see on okei, kui poiss nutab, sest ta kukub ja näiteks veritseb. Teine näide, täiskasvanud naised peavad samuti aru saama, et meestel on oma probleemid. Probleemid, mis võivad ületada tema taluvuse piirid, ajades ta nii vihaseks, isegi nutma. Just see arusaam kustutab hiljem häbimärgi, et nutvad mehed on nõrgad. [[Seotud artikkel]]
Nutmise eelised tervisele
Nutmise eelised võivad avaldada mõju tervisele.Nagu eelnevalt mainitud, võib pisarate tagasihoidmine avaldada negatiivset mõju inimese psühholoogilisele arengule. Sel juhul mehed. Tegelikult on tehtud palju uuringuid, mis on uurinud nutmise kasulikkust tervisele. Nutmine võib aidata end rahustada ja vabaneda tekkinud emotsioonidest. See vabastab veidi tunnetatavast koormusest ja sisemisest survest. Nutmine vabastab teadaolevalt ka mitmeid hormoone, mis aitavad reguleerida meeleolu, nagu oksütotsiin, endorfiinid ja stressi leevendavad hormoonid. Seega on mõned eelised, mida tunnete pärast nutmist, järgmised:
- Rahune maha
- Tuju paranes
- Leevenda valu
- Suurendage õnne
Lisaks peetakse nutmist ka teistesse inimestesse seotuse vormiks. See emotsionaalne väljund julgustab sidemeid ja sõprade ja pere toetust. aastal avaldatud uuring
Journal of Psychology of Men & Masculinity vaimse tervise uurimine ja nutmine jalgpallurite rühmas. Uuring näitas, et jalgpalluritel, kes nutavad mängu tulemuste pärast, on teadaolevalt enesehinnang (
enesehinnang ) kõrgem. Seevastu pisaraid tagasi hoides surutakse alla emotsioonid, mida peaks pisarate kaudu väljendama. Selle tulemusena toimuvad kehas keemilised protsessid (nt hormoonid), mis seejärel mõjutavad. Pikemas perspektiivis võib see mõjutada keha funktsiooni (füsioloogiat). Emotsioonide tagasihoidmise üks tagajärgi füüsilisele tervisele on vererõhu tõus (hüpertensioon). Jah, üks tegureid, mis seab inimese hüpertensiooni ohtu, on stress. [[Seotud artikkel]]
Õige aeg pisaraid tagasi hoida
Tõepoolest, meeste nutmine on väga normaalne seisund. Kuid teatud juhtudel on vaja pisaraid tagasi hoida. Loomulikult ei kehti see ainult meeste, vaid ka naiste kohta. Mõned avaliku sektori töötajad, kes sageli puudutavad inimkonna valdkonda, peavad seda sageli tegema. Nad peavad avaliku turvalisuse huvides jääma professionaalseks. Näiteks sõjasõdurid, meditsiinitöötajad konfliktipiirkondades või isegi keset sellist pandeemiat. Emotsionaalset stabiilsust on vaja selleks, et säilitada olukord, mis võib juba niigi ebakindel olla.
SehatQ märkmed
Nutt on väga loomulik emotsioon, olgu see siis meeste või naiste jaoks. Nutmine on üks viis stressiga toimetulemiseks, mida saate teha. Tegelikult võib selle liiga sageli all hoidmine anda tagasilöögi. Mitte ainult psühholoogilised probleemid, vaid ka emotsioonide tagasihoidmine võivad teie tervist mõjutada. See mõtteviisi muutus on teie vaimse tervise säilitamiseks oluline. Kui olete selle aja jooksul oma emotsioone liiga palju tagasi hoidnud ja teil on tekkinud terviseprobleemid, mida ei ole võimalik meditsiiniliselt seletada, peate võib-olla kaaluma spetsialistiga konsulteerimist. Te võite pöörduda psühhiaatri või psühholoogi poole, et aidata teil tekkinud probleemidest üle saada. Võimalik, et saate ka veebis nõu pidada
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play .
See on normaalne, et mehed nutavad.Aiast ajast on mehi sageli õpetatud mitte nutma. Nutma jäädes võidakse kohe külge kinnitada nõrk tempel. Pole tähtis, mis nutu põhjus selle taga on. See mõtteviis kandub seejärel üle täiskasvanuikka. Pole üllatav, et mehed võivad eelistada pisaraid ja kurbust tagasi hoida. Eesmärk on vältida ühiskonna häbimärgistamist. See kirjutamata keeld näib olevat tekkinud kultuurimõjude tõttu. Fiona Forman, korraga kirjanik treener rakendatud positiivses psühholoogias selgitab seda. Ühiskonnas domineeriv kultuur paneb suurt rõhku meeste emotsionaalsele sitkusele ja enesekontrollile. Mehi peetakse nõrkadeks või ebamehelikeks, kui nad väljendavad oma emotsioone, eriti nutu kujul. See teebki meeste nutmise raskemaks kui naistel. Lisaks võib see tingimus olla tärkamise seeme toksiline mehelikkus . Emotsioonide pidev tagasihoidmine võib negatiivselt mõjutada mehe psühholoogilist arengut. Avatuse puudumine, enesesulgumine ja isegi depressioon on mõned neist. [[Seotud artikkel]] 
Mehed, kellel on nutmine keelatud, on introvertsema isiksusega Clarki ülikooli ja Bostoni ülikooli teadlaste sõnul on normaalne, et mehed nutavad. Nutmine on tervislik emotsionaalne väljendus. Samuti soovitavad nad muuta soopõhist mõtteviisi. Mehelikkust ei hinnata selle järgi, kas nutta või mitte. Lahke olemine ja teiste austamine on aga see, mis teeb mehest a härrased. Sealt edasi on oluline ka täiskasvanutel seda mõtteviisi muuta. Eriti vanematele oma poegade harimisel. Igaüks peab mõistma, et ärevus on väga levinud asi, mida inimesed kogevad, olenemata soost. Vanemad peavad mõistma, et see on okei, kui poiss nutab, sest ta kukub ja näiteks veritseb. Teine näide, täiskasvanud naised peavad samuti aru saama, et meestel on oma probleemid. Probleemid, mis võivad ületada tema taluvuse piirid, ajades ta nii vihaseks, isegi nutma. Just see arusaam kustutab hiljem häbimärgi, et nutvad mehed on nõrgad. [[Seotud artikkel]] 
Nutmise eelised võivad avaldada mõju tervisele.Nagu eelnevalt mainitud, võib pisarate tagasihoidmine avaldada negatiivset mõju inimese psühholoogilisele arengule. Sel juhul mehed. Tegelikult on tehtud palju uuringuid, mis on uurinud nutmise kasulikkust tervisele. Nutmine võib aidata end rahustada ja vabaneda tekkinud emotsioonidest. See vabastab veidi tunnetatavast koormusest ja sisemisest survest. Nutmine vabastab teadaolevalt ka mitmeid hormoone, mis aitavad reguleerida meeleolu, nagu oksütotsiin, endorfiinid ja stressi leevendavad hormoonid. Seega on mõned eelised, mida tunnete pärast nutmist, järgmised: 
