Iiveldus (
hommikune iiveldus ) on üks esimesi raseduse tunnuseid, mis esineb sageli esimesel trimestril. Selle põhjuseks on hormoonide taseme tõus
inimese kooriongonadotropiin (hCG), mis on märk platsenta arenemisest. Kuid mõned naised kogevad rasedust ilma iivelduseta. Muidugi võib see muret tekitada, kas see on normaalne või mitte? Tea allolevat selgitust, et mitte eksida.
Iivelduseta rase, kas see on normaalne?
Arvatakse, et 70–80% rasedatest kogevad
hommikune iiveldus. See seisund esineb tavaliselt raseduse esimesel 4 kuul (noorelt rasedana). Iiveldust raseduse ajal ei põhjusta mitte ainult kõrge hCG tase, madalam veresuhkur ja suurenenud haistmismeel. Lisaks võivad seda teha väsimus ja stress
hommikune iiveldus Läheb halvemaks. Samas veel 20-30% rasedatest ei tunne iiveldust üldse. Tegelikult on ilma iivelduseta rasestumine normaalne, sest igal rasedal naisel on erinevad seisundid. Kui te ei tunne iiveldust, võib selle põhjuseks olla:
- Keha, mis suudab kiiresti kohaneda
- Erinevused toitumisharjumustes
- Tundlikkuse puudumine.
Iivelduseta rasedust seostatakse sageli ka müüdiga, et kannate poissi. See põhineb veendumusel, et rasedushormoonid on tüdruku kandmisel kõrgemad, põhjustades suurenenud iiveldust. Samal ajal põhjustab poisi eostamine harva või üldse iiveldust. Seda pole aga teaduslikult tõestatud. Ainus viis lapse sugu teada saada on ultraheli või kromosoomitesti tegemine.
Kas see on ohtlik ilma iivelduseta rase?
Kui rasedad ei tunne iiveldust, on mure, kas see on ohumärk, eriti raseduse katkemine. On palju teooriaid, mis viitavad sellele, et iiveldus ja oksendamine võivad vähendada raseduse katkemise ohtu. Sest see on keha viis vabaneda kõigist toksiinidest, mis võivad loodet kahjustada. Siiski pole põhjust liigselt muretseda, sest paljud terved rasedused kulgevad hästi ilma iivelduseta. Lisaks kaovad raseduse katkemise korral raseduse sümptomid ootamatult. Lisaks iseloomustab seda seisundit sageli tugev verejooks ja kõhukrambid. Kui tunnete muret ja ilmnevad raseduse katkemise tunnused, peate viivitamatult külastama günekoloogi. Arst viib läbi uuringu, et kinnitada rasedusseisundit. Kui võtta positiivselt, on emal tegelikult kasu, sest ta ei tunne tugevat iiveldust, seega on võimalik, et tema isu ei ole häiritud. Nii saate rahuldada oma väikese lapse toitumisvajadused. [[Seotud artikkel]]
Näpunäiteid tervisliku raseduse säilitamiseks
Muretsemise ja stressi jätkamise asemel oleks parem, kui rasedad naised keskenduksid terve raseduse säilitamisele. Siin on näpunäiteid terve raseduse säilitamiseks, mida rasedad naised peaksid tegema:
Käige regulaarselt günekoloogi juures kontrollis
Sünnitusabi läbivaatus aitab teil veenduda, et emaka seisund on korras, ja avastada kõik probleemid võimalikult varakult.
Toitaineterikka ja tasakaalustatud toitumise tarbimine
Toiteväärtusliku toidu, eriti köögiviljade ja puuviljade söömine mitte ainult ei toida ema keha, vaid on kasulik ka loote kasvule ja arengule.
Võtke sünnieelseid vitamiine ja toidulisandeid
Need toidulisandid võivad aidata vähendada loote defektide ja erinevate rasedusprobleemide riski. Konsulteerige günekoloogiga, millised toidulisandid ja vitamiinid teie vajadustele vastavad.
Säilitage tarbitava toidu puhtus
Toit, mille puhtus ei ole garanteeritud, võib tuua kaasa baktereid ja mikroobe, mis on emale ja lootele kahjulikud.
Tehke kergeid treeninguid, näiteks kõndimist või ujumist, et keha oleks raseduse ajal alati vormis ja terve.
Suitsetamine võib raseduse ajal põhjustada mitmesuguseid probleeme, alates loote defektidest, raseduse katkemisest, emakavälisest rasedusest, enneaegsest sünnitusest, madala sünnikaaluga imikutest ja platsenta enneaegsest eraldumisest.
Piirata kofeiini ja alkoholi
Liiga palju kofeiini ja alkoholi tarbimine võib suurendada raseduse katkemise ohtu, seega piirake oma kofeiini tarbimist kuni 2 tassi päevas. Siiski on soovitatav selle võtmine esimesel trimestril täielikult lõpetada.
Raseduse ajal vajavad emad piisavalt puhata, et nad ei haigestuks kergesti ja aitaksid emadel rasedussümptomeid leevendada.
Stress võib mõjutada ka rasedust, seega peavad emad suutma stressiga hästi toime tulla. Harjutage lõõgastustehnikaid, näiteks joogat. Hoolitse oma raseduse eest nii hästi kui võimalik, sest lapse saamine on kindlasti paljude inimeste unistus. Ärge laske seda hooletusse jätta, siis rasedus ei läinud hästi.
