Kohvi joomine suitsetamise ajal on üks harjumustest, mida sageli tehakse igapäevaelu täitmiseks. Tegelikult pole saladus, et suitsetamine võib põhjustada sõltuvust. Sama ka kohviga. Paljudel kohvisõpradel on raske veeta kirglikku päeva, kui nad pole tassi kohvi joonud. Suitsetamise ajal kohvi joomise fännid ei ole sugugi haruldased, et kombineerivad neid kahte korraga. Kas sigaretti rüübates aeg-ajalt kohvi rüübates või klaasi kohvi joomist, millele järgneb suitsetamine. Kas harjumus on terviseriskideta? Vastus on loomulikult ei.
Kohvi ja sigarettide ohud
Kohvi tarbitakse tavaliselt selleks, et inimene tunneks end värskemana ja energilisemana. Igapäevane kohvi joomine on mõistlike annuste korral siiski suhteliselt ohutu. Liiga palju kohvi joomine võib aga tervisele halvasti mõjuda. Enne suitsetamise ajal kohvi joomise ohtude mõistmist mõelge mõnele kohvi negatiivsele mõjule, sealhulgas:
- Kohv sisaldab kofeiini, mis võib põhjustada unetust, kõhuvalu, iiveldust ja oksendamist, närvilisust ja rahutust, südame löögisageduse ja hingamise kiirenemist.
- Filtreerimata kohvi joomine võib suurendada üldkolesterooli, halva kolesterooli (LDL) ja triglütseriide. See kombinatsioon võib suurendada südamehaiguste riski.
- Võib põhjustada sõltuvust ja isegi areneda võõrutusnähud kui te järsku selle võtmise lõpetate.
- Inimestel, kes ei ole harjunud jooma rohkem kui ühte tassi kohvi päevas ja kellel on mitu südamehaiguste riskifaktorit, peetakse südameataki suurenenud riskiks.
Teisalt on suitsetamine tavaliselt stressimaandaja ja igapäevane harjumus. Sigaretid võivad tekitada eufooriatunnet lõõgastumise näol. See eufooriline mõju on aga vaid ajutine. Seetõttu kipuvad suitsetajad suitsetamist uuesti jätkama vaid mõni tund pärast seda. Samuti on näidatud, et suitsetamine avaldab tervisele negatiivset mõju. Seal on nii palju kahjulikke kemikaale, mis võivad kehasse sattuda vaid ühe sigaretipahmakaga. Umbes 69 neist ainetest põhjustavad isegi vähki. [[Seotud artikkel]]
Suitsetamise ajal kohvi joomise ohud
Ainuüksi eraldi suitsetamise ajal kohvi joomine võib põhjustada erinevaid terviseprobleeme, eriti kui tarbida mõlemat korraga. Siin on suitsetamise ohud kohvi joomise ajal, mis võivad tekkida.
1. Tugevdada sõltuvust
Kohvi joomise ajal suitsetamise ohtude kohta on huvitavaid fakte suitsetamise ajal kohvi joomise koostoime kohta, mis muudab need kaks omavahel seotud. Uuringust selgus, et enamik suitsetajaid (86 protsenti) joob üldiselt ka kohvi. Mitte ainult suitsetajad ei kipu kohvi jooma ja kohvijoojad kipuvad suitsetama, vaid need kaks harjumust tehakse sageli ka samaaegselt. Ülaltoodud argumenti toetavad Missouri ülikooli psühholoogia teadlaste tähelepanekud, mis näitasid, et suitsetamise kalduvus suurenes kohvi joomise ajal 55 protsenti. Ilmselt suurendab suitsetamine kofeiini metabolismi, nii et suitsetavad inimesed ihkavad soovitud efekti saavutamiseks täiendavat kofeiini. Samuti kohvi (kofeiini) mõju sigarettidele. Suitsetajad paljastasid, et sigarettide nautimine suurenes kofeiini tarbimise ajal. [[seotud artiklid]] Seetõttu tekib suitsetajatel ka suitsetamise ajal tung kohvi juua. Kohv mõjutab ka teie soovi suitsetamisest loobuda. Sest mälestus "sigarettidest pole täielik ilma kohvita" ja vastupidi. Keha hakkab teie tahtejõule vastu töötama. Seega on ebaproportsionaalselt suur energia, mis põhjustab depressiooni. Lisaks soovitakse depressiooni vähendamiseks jätkata kohvi ja sigarettide tarbimist. See suurendab sõltuvust kahest tegevusest koos.
2. Põhjustab kõrget vererõhku
Kui tarbite kohvi ja sigarette samal ajal, suurendab kohv verevoolu, suitsetamine aga ahendab artereid. Nende kahe kombinatsioon võib põhjustada arterites naastude teket, mis muudab need jäigaks ja kaotab elastsuse. Sigaretisuits kahjustab ka kesknärvisüsteemi, veresuhkru tase tõuseb, veresooned tõmbuvad kokku, arterid saavad järjest rohkem kahju. Ajakirjas Journal of the American College of Cardiology avaldatud uuringud näitasid, et suitsetamise ja samaaegse kohvi joomise tõttu on veresooned jäigemad. Naastude kogunemine põhjustab arterite ahenemist, mis lõpeb kõrge vererõhuga. See haigus suurendab ka südameataki ja insuldi riski, sest süda on sunnitud rohkem tööd tegema, et rahuldada kogu keha organite hapnikuvajadust.
3. Põhjustab südame-veresoonkonna haigusi
Ateena meditsiinikoolis läbi viidud uuringute kohaselt põhjustavad kofeiini sisaldava kohvi joomise ajal suitsetamise ohud südant kahjustavaid koostoimeid. Teine uuring näitas ka
kohvi jooma samas
suitsetamine võib suurendada veresoonte jäikust. Kohvi joomise ajal suitsetamise oht on seotud suurenenud südamehaiguste riskiga. Hetk
kohvi jooma Suitsetamise ajal toimub sigarettides sisalduv kofeiin koostoime, mis avaldab negatiivset mõju südamele. Uurijad leidsid ka, et suitsetajatel, kes jõid ka kohvi, oli ebanormaalne verevarustus ja suurem veresoonte jäikus kui inimestel, kes ainult suitsetasid, jõid ainult kohvi või inimestel, kes ei suitsetanud ega joonud kohvi. Seetõttu peaksite kohvi joomise ja suitsetamise harjumusest loobuma.
SehatQ märkmed
Kohvi joomine samal ajal suitsetamise ajal on tegelikult seotud ohuga. Selleks peaksite piirama oma igapäevast kofeiini tarbimist ja vältima suitsetamist nii palju kui võimalik. Kui soovite rohkem teada suitsetamise ajal kohvi joomise ohtudest,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play . [[Seotud artikkel]]
