GERD-ga patsientidele (
gastroösofageaalne reflukshaigus), vajavad söömisel eraldi strateegiat, et toitumisvajadused ikka oleksid täidetud. Kui ei,
happe refluks mis sageli tõuseb maost söögitorusse, võib põhjustada ärritust ja isegi tüsistusi. Seega olge tark valides, milliseid toite tuleks vältida. Lisaks sellele on oluline ka maohappega inimeste toitumisjuhiste rakendamine, et see ei halveneks. Kui seda ei kontrollita, võib tekkida ösofagiit, mis on söögitoru põletik.
Söömis- ja toitumisjuhend GERD-ga inimestele
GERD-i ravivõimalusi on palju, üks lihtsamaid ja taskukohasemaid on toitumise ja dieedi muutmine. See on võimalik, selle järjepidev tegemine võib takistada maohappe tõusu. Järgmine on maohappega inimeste toitumisjuhend:
1. Toidud, mida vältida
Vältige karastusjooke Mõned toidutüübid on raskemini seeditavad, võivad isegi suurendada maohappe taset. See on suur vaenlane inimestele, kellel on GERD. Näide on järgmine:
- Karastusjook
- Alkohoolsed joogid
- Kõrge rasvasisaldusega toit
- Vürtsikas toit
- Praetud toit
- Mint
- Küüslauk
- Šalottsibul
Mõned ülaltoodud toidud ja joogid põhjustavad kõige sagedamini maohappe tõusu. Siiski on kõigil erinev taluvus GERD-i vallandavate toitude suhtes. Seetõttu on oluline tähele panna, millised toidud või joogid võivad retsidiivi esile kutsuda. Saate pidada ühe nädala jooksul päevikut, mis sisaldab seda, mida sööte, millal sööte ja sümptomid, mida kogete.
2. Toidud, mida tuleks piirata
Väldi liigset apelsinide tarbimist.On toite ja jooke, mis on tarbimiseks ohutud, kuid piisavas koguses. Mõned tüübid, mida tuleks mõõdukalt tarbida, on järgmised:
- Mündi tee
- Tsitrusviljad nagu apelsinid, sidrunid, greip
- Joogid töödeldud tomatitega
- Tavaline kohv ja kofeiinivaba kohv
- Alkohoolsed joogid
- Šokolaadipiim
- Täispiim
- Sõõrikud
- Croissantid
- Pasta koorega
- Praetud kana
- Vorst
- Pepperoni
- Liha
- Margariin
- Šokolaad
- Jäätis
3. Tarbimiseks ohutud toidud
Läätsesupp on ohutu tarbimiseks maohappega inimestele.Kuigi on palju toite ja jooke, mida GERD-ga inimesed peaksid vältima või piirama, on siiski toiduvalikuid, mida on ohutu tarbida iga päev. Põhisisu on dieet tervislike menüüdega, nagu madala rasvasisaldusega valk, liitsüsivesikud, köögiviljad ja loomulikult puuviljad. Seega proovige tarbida selliseid toite ja jooke nagu:
- Väherasvane piim
- Taimetee ilma piparmündita
- Ingver
- Mahlad mitte tsitrusviljadest
- Riis
- Pasta ilma kooreta
- Kaerahelbed
- Nisuleib
- Pannkoogid
- Vahvlid
- Keedetud kartul
- Madala rasvasisaldusega teravili
- Puuviljad nagu banaanid, melonid, õunad
- Madala rasvasisaldusega liha, nagu kana ja kala
- Madala rasvasisaldusega juust
- Madala rasvasisaldusega jogurt
- Herned
- Tea
- Munavalged
- Läätsed
- Terad
- Madala rasvasisaldusega majonees
- Madala rasvasisaldusega jäätis
- Madala rasvasisaldusega küpsised
- Biskviidi kook
- Kommid
- Külmutatud jogurt
Õige toitumine GERD-ga inimestele ei tähenda, et te lõpetate oma lemmiktoidu söömise. Tegelikult on GERD sümptomite ennetamiseks või leevendamiseks piisavalt tõhus vaid mõne järgitud harjumuse muutmine. Kui aga pärast toitumise ja toitumisharjumuste muutmist muutusi ei toimu, proovige konsulteerida arstiga. Hiljem viib arst läbi rea uuringuid, et selgitada välja, kui tõsine on GERD seisund. Lisaks sellele võib see aidata ka kindlaks teha, millised on kõige tõhusamad ravietapid. [[Seotud artikkel]]
GERD-ga inimeste harjumuste muutmine
Lisaks selliste toitude ja jookide vältimisele, mis võivad põhjustada maohappe tõusu, tuleb muuta ka harjumusi. Mõned asjad, mida saab teha, näiteks:
- Magage veidi üles tõstetud peaga
- Ärge heitke pikali 2-3 tundi pärast söömist
- Vältige söömist magamaminekule liiga lähedal
- Vältige suitsetamist
- Vältige alkohoolseid jooke
- Säilitage ideaalne kehakaal
- Sööge sagedamini väiksemaid portsjoneid
GERD-i sümptomite leevendamise võimalus võib olla käsimüügiravimite võtmine. Sellised tüübid nagu antatsiidid ja prootonpumba inhibiitorid. [[seotud artiklid]] Täiendavaks aruteluks maohappega inimestele sobiva dieedi üle,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play.
Vältige karastusjooke Mõned toidutüübid on raskemini seeditavad, võivad isegi suurendada maohappe taset. See on suur vaenlane inimestele, kellel on GERD. Näide on järgmine: 
Väldi liigset apelsinide tarbimist.On toite ja jooke, mis on tarbimiseks ohutud, kuid piisavas koguses. Mõned tüübid, mida tuleks mõõdukalt tarbida, on järgmised: 
Läätsesupp on ohutu tarbimiseks maohappega inimestele.Kuigi on palju toite ja jooke, mida GERD-ga inimesed peaksid vältima või piirama, on siiski toiduvalikuid, mida on ohutu tarbida iga päev. Põhisisu on dieet tervislike menüüdega, nagu madala rasvasisaldusega valk, liitsüsivesikud, köögiviljad ja loomulikult puuviljad. Seega proovige tarbida selliseid toite ja jooke nagu: 
