Üks kõige laiema liikumisulatusega kui ka painduvusega kehaosi on õlg. Kahjuks on õla- ja kaelavalu ka üks levinumaid. Õlavalu põhjused on erinevad, mistõttu inimene ei saa vabalt liikuda, et tunda valu, mis segab tegevusi. Õlas on kolm peamist luud
õlavarreluu (õlavars), rangluu (krae) ja abaluu (
abaluu). Peale selle on kaks peamist liigendit, nimelt
akromioklavikulaarne abaluu (õla) ja rangluu (krae) vahel
, ja teine on
glenohumeraalne liigend on pallikujuline.
Õlavalu põhjused
Õlg on kõige suurema liikuvusega liiges. Selle liigesega saab õlg liikuda ette või taha. Tegelikult on ka keerduvad ja kehast eemale liikuvad liigutused selle liigese keskmes. Õlavalu põhjuseid on palju, sealhulgas:
- Raske füüsiline aktiivsus õlgadega
- Võimlemine
- Korduv liikumine
- Haigused õla ümber, näiteks: artriit
- Eakad (vanus > 60 aastat)
- Südameatakk
- Seljaaju vigastus Halb rüht
Kui inimesel tekib õla- ja kaelavalu, teeb arst täpse diagnoosi saamiseks põhjaliku läbivaatuse. Arst võib soovitada röntgeni-, ultraheli- (USG) või MRI-skannimist, et saada rohkem teavet õla seisundi kohta. Lisaks küsib arst ka selliseid küsimusi nagu:
- Kas valu on tunda ühel või mõlemal küljel?
- Kas valu tekkis äkki?
- Millal valu ilmnes?
- Kas valu liigub teistesse kehaosadesse?
- Kas saate täpselt määrata valu keskpunkti õlas?
- Kas on valus, kui õlga teatud suunas liigutada?
- Terav valu või surve?
- Mis paneb valu taanduma või süvenema?
Kui õla- ja kaelavaluga kaasneb palavik või võimetus õlga liigutada, ärge viivitage arsti poole pöördumisega. Lisaks, kui õlavalu tekib ootamatult ilma selge vallandajata, nagu vigastus, võib see olla südameataki märk. Üldjuhul tunnevad südameinfarkti põdevad inimesed ka hingamisraskusi, pigistustunnet rinnus, liigset higistamist ning valu, mis kiirgub lõualuu ja kaela. [[Seotud artikkel]]
Kuidas tulla toime õla- ja kaelavaluga
Õla- ja kaelavalu ravi sõltub õlavalu raskusastmest ja põhjusest. Mõned võimalused selle lahendamiseks on järgmised:
Kerget õlavalu saab ravida kodus, andes jääkotti 15-20 minutiks ja seda korratakse 3 korda päevas. Ärge unustage anda kiht riiet või rätikut, et jääkott ei ärritaks nahka.
Koduseks iseravimiseks saab mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid osta ilma arsti retseptita. Kui see on arsti retsepti alusel, antakse tavaliselt sarnane retsept
kortikosteroidid. Kuidas seda tarbida, võib võtta suu kaudu või süstida õlga.
Arstid võivad soovitada ka patsientidel kanda
tropp või
õla immobilisaator kui aktiivsus võib süvendada õla- ja kaelavalu. Tavaliselt,
tropp Seda tuleks mõnda aega kanda, kuni seisund paraneb.
Operatsioon võib olla ka samm, kui seda peetakse vajalikuks. Tavaliselt on see seotud üsna raske vigastusega. Kui inimene läbib õlaoperatsiooni protseduuri, järgige hoolikalt operatsioonijärgseid juhiseid. Kõiki võimalusi õla- ja kaelavalu ravimiseks saab arstiga arutada. Kui õlavalu põhjus on muu meditsiiniline probleem, soovitavad arstid üldiselt selle haiguse ravi, et leevendada selliseid sümptomeid nagu õlavalu [[seotud artiklid]]. Kui teie õla- ja kaelavalu on seotud treeningu ajal saadud vigastusega, tehke enne treeningut kindlasti soojendus, et lihased ja liigesed paremini ette valmistada. Selle meetodi abil saab ära hoida intensiivsest füüsilisest tegevusest tingitud õla- ja kaelavalude tekkimist.
