Kõrvahelin või tinnitus võivad olla põhjustatud mitmest seisundist. Üks neist on karvarakkude kahjustus sisekõrvas, mis häirib kuulmisnärvi signaale ajju. Lisaks võivad tinnitust põhjustada ka kõrvahäired, kroonilised haigused, vigastused, kõrvavaigu ummistus või mitmed muud seisundid. Kuigi tinnitus on kahjutu, võib see aja jooksul süveneda ja olla väga tüütu. Esmaabina võib kõrvakohina vastu proovida rahvapäraseid abinõusid, mida saab ise kodus teha.
Traditsiooniline meditsiin kõrvade helisemise vastu
Põhimõtteliselt ei ole tinnitus haigus, vaid seisund, mida võivad põhjustada muud terviseprobleemid. Näiteks vigastuse, stressi, liiga väsinud jms tõttu. Tinnituse raviks või leevendamiseks on mitmeid tinnitusevastaseid ravimeid, mida saate kodus proovida. Traditsioonilise meditsiini all mõeldakse siin looduslikke koostisosi ja tervislikku eluviisi, mida saate teha.
1. B12-vitamiini tarbimine
Arvatakse, et tinnituse sümptomeid leevendab mitmesugune B12-vitamiini sisaldavate toitude ja toidulisandite tarbimine. Lisaks võib seda vitamiini tinnituse raviks kombineerida ka tsingiga. Mõned B12-vitamiini allikad, mida saate tarbida, on liha, kala, munad ja piimatooted. Kasu saamiseks kasutage neid erinevaid koguseid regulaarselt
2. Puuviljade tarbimine
Järgmine traditsiooniline vahend kõrvade helisemise vastu on toitainete- ja vitamiinirikkad puuviljad. Mõned puuviljad, mis aitavad tinnituse sümptomeid vähendada, on järgmised:
- Banaanid on rikkad kaaliumi poolest, mis võib aidata tasandada vedelike voolu kehas ja vähendada tinnituse sümptomeid.
- Ananassil on põletikuvastased omadused, mis võivad samuti aidata leevendada kõrvapõletikust tingitud tinnituse sümptomeid.
- Arbuus võib muuta keha jahedamaks ja pingevabamaks. Veesisaldus on kasulik kehavedelike säilitamiseks. Lisaks on arbuus rikas ka vitamiinide ja mineraalainete poolest, mis võivad vähendada erinevate kehahäirete, sealhulgas tinnituse riski.
- Kiivi võib aidata alandada kõrget vererõhku, mis võib samuti põhjustada kõrvade kohinat.
- Avokaadod on rikkad vitamiinide ja mineraalide poolest, mis on kasulikud infektsioonide vastu võitlemisel ja tinnituse kontrolli all hoidmisel. Arvestades aga suurt rasvasisaldust, tuleks avokaadosid tarbida mõõdukalt.
3. Vürtsitee
Vürtsidest valmistatud teed saab kasutada rahvapärase vahendina kõrvade helisemise vastu. Seda vürtsitee keedu valmistamist tehke järgmiselt.
- Keeda teelusikatäis punet, koriandrit, rosmariini. salvei ja kaneel keema.
- Kasutage nelja tassi keedetud vett, et leotada kolme ingveritükki 15 minutit.
- Selle vürtsitee omaduste täiendamiseks võite lisada sidrunit.
- Serveeri teed, kuni see on soe.
4. Puhka piisavalt
Kui teil on viimasel ajal sageli esinenud tinnitust, võib see tähendada, et teie keha ja meel on väsinud. Piisavat und ja puhkust saab kasutada tõhusa rahvapärase vahendina kõrvade kolisemise vastu. Piisavalt puhates saab keha taas vormi. Vaim ja närvid kehas muutuvad lõdvemaks. See võib aidata vähendada kõrvade helisemise ohtu.
5. Regulaarne treening
Treenimine on väga hea harjumus kehale tervikuna. Sealhulgas teie kõrvade ja kuulmisorganite seisundi kohta. Regulaarne treenimine soodustab ka lõdvestunud meelt, kosutavat und ja vormis keha, nii et tinnitust saab ära hoida
6. Lõõgastumine, meditatsioon ja jooga
Teine traditsiooniline vahend kõrvade kolisemise vastu on keha lihaste ja närvide lõdvestamine. Seda lõõgastust saate teha sooja vanni või massaaži abil. Võite teha ka joogat või meditatsiooni, mis muudab teie keha ja tunded rahulikumaks. [[Seotud artikkel]]
Tinnituse meditsiiniline ravi
Kuuldeaparaadid võivad aidata tinnitust leevendada.Kui tinnitus tinnitust ei taandu või see süveneb, võib selle probleemi põhjuseks olla tõsisem terviseprobleem. Seetõttu on selle ületamiseks vaja ravi ja arstiabi. Enne ravi alustamist hindab arst esmalt põhilist tervislikku seisundit. Näiteks kui tinnitus on tingitud veresoonte probleemist, on antud ravi suunatud tekkiva veresoonte häire ravile. Lisaks teeb kõrvavaigu puhastamise ka arst, eriti kui tinnitus on põhjustatud kõrvavaigust tingitud ummistusest. Samuti võib arst soovitada kasutada tinnituse raviks või vähendamiseks mitmeid helisummutusseadmeid, sealhulgas masinaid.
valge müra, kuuldeaparaadid,
maskeerimisseade või protseduur
tinnituse ümberõpperavi. Arstid võivad tinnituse raviks välja kirjutada ka mitmeid ravimeid. Tavaliselt kasutatavad ravimid on tritsüklilised antidepressandid ja aprasolaam. Mõlemat ravimit saab osta ainult arsti retsepti alusel ja neid tuleb võtta vastavalt juhistele. Pöörduge kõrva-nina-kurguarsti poole, kui teil on kohina sümptomid, mis nädala jooksul ei parane ja millega kaasneb kuulmislangus. Kui teil on kõrva tervise kohta küsimusi, võite küsida oma arstilt otse SehatQ peretervise rakenduse kaudu tasuta. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.
Kuuldeaparaadid võivad aidata tinnitust leevendada.Kui tinnitus tinnitust ei taandu või see süveneb, võib selle probleemi põhjuseks olla tõsisem terviseprobleem. Seetõttu on selle ületamiseks vaja ravi ja arstiabi. Enne ravi alustamist hindab arst esmalt põhilist tervislikku seisundit. Näiteks kui tinnitus on tingitud veresoonte probleemist, on antud ravi suunatud tekkiva veresoonte häire ravile. Lisaks teeb kõrvavaigu puhastamise ka arst, eriti kui tinnitus on põhjustatud kõrvavaigust tingitud ummistusest. Samuti võib arst soovitada kasutada tinnituse raviks või vähendamiseks mitmeid helisummutusseadmeid, sealhulgas masinaid.valge müra, kuuldeaparaadid, maskeerimisseade või protseduur tinnituse ümberõpperavi. Arstid võivad tinnituse raviks välja kirjutada ka mitmeid ravimeid. Tavaliselt kasutatavad ravimid on tritsüklilised antidepressandid ja aprasolaam. Mõlemat ravimit saab osta ainult arsti retsepti alusel ja neid tuleb võtta vastavalt juhistele. Pöörduge kõrva-nina-kurguarsti poole, kui teil on kohina sümptomid, mis nädala jooksul ei parane ja millega kaasneb kuulmislangus. Kui teil on kõrva tervise kohta küsimusi, võite küsida oma arstilt otse SehatQ peretervise rakenduse kaudu tasuta. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.
