Kas olete kunagi tundnud, et olete väljaspool omaenda keha ja tundus, et olete seda isegi märganud? Võite mõelda sellest kui unenäost, kuid teil võib olla depersonalisatsioonihäire. Vaadake allolevat täielikku selgitust.
Mis on depersonaliseerimine?
Depersonaliseerumine on isiksusehäire, mis mõjutab teie endaga ühenduse loomist, mille tulemuseks on kehast ja vaimust eraldatud või lahutatud tunne. See isiksusehäire võib panna teid tundma, et te pole tõeline. Depersonaliseerimine toimub üldiselt siis, kui inimene tunneb, et tema hing on kehast eraldunud. Inimesed, kes seda häiret kogevad, tunnevad, et nad on väljaspool keha ja jälgivad oma keha või tunnevad, et nad näeksid und. Ei ole täpselt teada, mis põhjustab depersonalisatsioonihäireid. Siiski on haigusseisund sageli seotud tõsise stressi või traumaga, nagu väärkohtlemine, õnnetused, vägivald ja muud, mida inimene on kogenud või näinud. Lisaks võivad oma osa mängida ka bioloogilised ja keskkonnategurid. Teatud ravimite, nagu hallutsinogeenide, ketamiini, salvia ja marihuaana kasutamine võib samuti põhjustada sümptomeid, mis on väga sarnased depersonalisatsiooniga.
Depersonaliseerumise märgid
Depersonaliseerimine võib kesta minuteid või isegi aastaid. Kui see juhtub liiga kaua või liiga sageli, võib see seisund kindlasti teie elu segada. Teie tegevused või sotsiaalsed suhted võivad olla kaootilised. Depersonaliseerumise tunnused, mis teil võivad olla, hõlmavad järgmist:
1. Tundmine väljaspool oma keha
Inimesed, kes on depersonaliseeritud, tunnevad end sageli väljaspool oma keha. Mõnikord vaatate ka üles ja vaatate seda ülalt. Sul on ka tunne, nagu näeksid und.
2. Endast eraldatuse tunne, nagu oleksite võõras
Sinu keha tundub sulle võõrana isegi tühja ja elutuna. See võib kindlasti panna teid tundma end iseendast lahus.
3. Vaim või keha on tuim, nagu oleks kõik meeled välja lülitatud
Mõned selle häirega inimesed kaotavad ka oma meeled, nagu puudutus, maitse ja lõhn. Isegi selleni, et näpistab, lööb või lööb end lihtsalt selleks, et proovida end taas normaalselt tunda.
4. Väldi peeglisse vaatamist
Peeglisse vaadates ei tunneta sidet iseendaga. Kui näete enda peegeldust, proovite seda hoopis vältida. Mõned inimesed isegi väldivad muid asju, näiteks inimestega suhtlemist.
5. Tunne end robotina
Mõnikord tunnevad depersonaliseerimishäirega inimesed end nagu robotid. Ta juhib oma liigutusi ja mõtteid väljastpoolt. Lisaks kipub ta ka mitte tundma emotsioone isegi kõige lähedasemate suhtes.
6. Mõeldes, et mälestused, mis sul on, kuulusid kellelegi teisele
Samuti võib teil olla raskusi igapäevaelus asjade meeldejätmisega, uue teabe vastuvõtmisega ja segaduse kogemisega. Lisaks ei tunne sa ka emotsionaalset seotust oma mäluga ja tunned end isegi kaugena, nii et arvad, et võib-olla see mälestus ei kuulu sulle.
7. Tunne, et midagi on valesti
Olete kindel, et te pole pettekujutelm, ja teate, et teiega on tõesti midagi valesti. See võib tekitada teid väga segaduses ja vajada abi. Inimesed, kes seda häiret kogevad, võivad muutuda väga masendusse, ärevusse, paanikasse ja isegi hulluks minna. Kui tunnete, et kogete seda, pöörduge viivitamatult psühholoogi või psühhiaatri poole, kes oskab sellega õigesti toime tulla. [[Seotud artikkel]]
Toimetulek depersonaliseerimishäirega
Paljudel juhtudel kaovad depersonaliseerumise sümptomid aja jooksul tegelikult. Ravi on tavaliselt vajalik ainult siis, kui häire on pikaajaline, kordub või sümptomid mõjutavad tõsiselt igapäevast tegevust. Ravi eesmärk on ületada kõik häirega seotud pinged. Sobiv ravi sõltub ka inimesest ja sümptomite tõsidusest. Järgmised on võimalikud depersonaliseerimishäirete ravimeetodid:
1. Psühhoteraapia
See teraapia kasutab psühholoogilisi tehnikaid, mis on loodud selleks, et aidata inimesel ära tunda ja edastada oma mõtteid ja tundeid depersonaliseerumiseni viivate psühholoogiliste konfliktide kohta. Üldiselt on kasutatav psühhoteraapia tüüp kognitiivne teraapia.
2. Narkootikumid
Ravimeid kasutatakse ainult siis, kui selle häire all kannataval inimesel on ka depressioon või ärevus. Antipsühhootilisi ravimeid kasutatakse mõnikord ka depersonaliseerimisega seotud kaootiliste mõtete leevendamiseks.
3. Loovteraapia
Loominguline teraapia kunsti või muusika kaudu võimaldab patsientidel uurida ja väljendada oma mõtteid ja tundeid turvalisel ja looval viisil.
4. Kliiniline hüpnoos
Seda hüpnootilise ravi tehnikat tehakse intensiivse lõdvestuse, keskendumise ja keskendunud tähelepanuga, et võimaldada inimesel uurida oma teadvuse eest varjatud mõtteid, tundeid ja mälestusi. Lisaks nendele erinevatele raviviisidele on väga vajalik ka pere toetus, et depersonalisatsioonihäirega inimesed saaksid kiiresti terveks. Pole midagi halba, kui perekond selle häire kohta rohkem teada saab.
