Maks on inimkeha suurim organ. Selle ülesanne on eemaldada jääkaineid ja reguleerida hormoonide ringlust. Kui see funktsioon on häiritud, on olemas programm selle puhastamiseks maksa detoksifitseerimise teel. See meetod pole aga kuigi tõhus. Lisaks puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et detox-programmid või toidulisandid võivad maksakahjustusi parandada. Tegelikult võib selline maksa detox olla teie organitele kahjulik.
Kas maksa detox on ohutu?
Nagu enamik teisi detox-protseduure, nõuab ka maksa detox läbi mitme konkreetse etapi, näiteks:
- Toidulisandite võtmine toksiinidest vabanemiseks
- Maksale kasulike toitude söömine
- Vältige teatud tüüpi toite
- Ela paastu, tarbides ainult mahla
Tegelikult võib selline maksa detox olla maksale kahjulik. Pole kindel, milliseid ja kui palju taimseid toidulisandeid tarbitakse. Võib juhtuda, et selle pikaajaline tarbimine häirib tegelikult maksa normaalset funktsiooni toksiinide filtreerimisel. Mitte vähem oluline on see, et maks on organ, mis suudab end ise puhastada. Isegi kui olete ebatervislikus seisundis, on vaja meditsiinilist sekkumist, millega kaasnevad elustiili muutused. Mitte juhusliku detoxiga. [[Seotud artikkel]]
Maksa detoksi tegemise oht
Siin on mõned maksadetoksiga seotud terviseriskid:
1. Tasakaalustamata toitumine
Üldiselt nõuab maksa detox, et inimene tarbiks ja väldiks teatud tüüpi toite/jooke. See tähendab, et toitumisvajadused ei ole rahuldatud. Pikemas perspektiivis on väga tõenäoline, et see põhjustab alatoitluse. See risk on palju suurem lastel, rasedatel ja diabeedi või muude haigusseisunditega inimestel.
2. Klistiir
Klistiir on protseduur vedeliku viimiseks soolestikku päraku kaudu. Kui seda tehakse hooletult, võivad klistiirid olla eluohtlikud. Lisaks võib pärasoole ja soolte loputamine häirida organismi loomulikku toitainete ja vedelike omastamist. Selle tulemusena tekib elektrolüütide tasakaalu rikkumine.
3. Ei asenda arstiabi
Sama oluline on rõhutada, et maksa detox meetod ei asenda ühtegi meditsiinilist ravi. Kuid kui need kaks asja on vastupidised, võivad tõsised meditsiinilised probleemid jääda tähelepanuta.
4. Mitte viis kaalust alla võtta
Samuti on levinud arvamus, et maksa detox võib aidata teil kaalust alla võtta. Peamiselt pärast seda, kui inimene on tarbinud palju ebatervislikke toite või alkohoolseid jooke. Tegelikult puuduvad selle teooria toetuseks teaduslikud andmed. Tegelikult on teatud toidulisandite võtmine, mis väidetavalt puhastavad maksa ja kaotavad kaalu, suure tõenäosusega maksa ohtu.
Kuidas maksa tervist ohutult säilitada
Hea uudis on see, et maksakahjustuste või muude maksahaiguste vältimiseks on mitmeid viise. Mõned neist on:
Ärge jooge liiga palju alkoholi
Kui te ei suuda täielikult lõpetada, ärge vähemalt jooge liiga palju alkoholi. Üldreegel on, et mehed ei joo rohkem kui 3 jooki päevas, naised aga 2 jooki. Kuid loomulikult võib see erineda sõltuvalt paljudest teguritest, nagu vanus, tervislik seisund ja tarbitud alkohoolse joogi tüüp.
Säilitage ideaalne kehakaal
Nii palju kui võimalik, hoidke oma kehamassiindeks normaalses vahemikus (18-25), kohandades oma toitumist ja tehes palju trenni. See meetod võib aidata vältida alkoholivaba rasvmaksahaigust.
Vältige tarbetuid ravimeid
Ärge kunagi võtke ravimeid, mis ületavad soovitatavat annust, eriti selliseid ravimeid nagu atsetaminofeen. Selle meditsiinilise ravimi kuritarvitamine võib kahjustada maksa, eriti kui see on segatud alkoholi joomisega.
Asjad, mis võivad vallandada maksahaiguse, on vaba seksipraktika kokkupuutel pestitsiidide või muude kahjulike kemikaalidega. Seetõttu rakendage selle vältimiseks meetmeid, nagu rasestumisvastaste vahendite kasutamine seksuaalvahekorra ajal või ümbritseva keskkonna piisava ventilatsiooni tagamine. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Oluline on väga hästi aru saada, et maksa detox ei ole lahendus, kui soovitakse kehast toksiinidest vabaneda. Isegi väited, et see meetod võib olla tervislik, on alusetud. Vastupidi, maksa tervis on ohus. Põhimõtteliselt tuleb oma elustiili kontrolli all hoida. Hoolitsege selle eest, et maks säilitaks oma funktsiooni ja väldiks haigusi. Riskantne käitumine, mida tuleb vältida, on illegaalsete uimastite tarbimine, isikliku varustuse (nt hambaharjad) jagamine ja vaba seks. Kui väidetakse, et teatud toidulisandid võivad maksa puhastada, ärge neelake neid toorelt alla. Võib juhtuda, et pikaajalisel kokkupuutel on tegelikult vastupidine mõju. Täiendavaks aruteluks maksa tervise ja maksa võõrutusmeetodite kohta,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play.
