Toitumine on lastele väga oluline. Sest laste areng ja kasv vajavad tõesti piisavat toitumist. Alatoitumus on aga terviseprobleem, mis vaevab paljusid Indoneesia elanikke, eriti idapiirkonnas. Toitumisprobleemid Indoneesias on kindlasti midagi, millega tuleb kohe tegeleda, et mitte suureneda ja olla ohtlik.
Toitumisprobleemid Indoneesias tekivad sageli lastel
Indoneesias on mitmesuguseid toitumisprobleeme, mis vaevavad lapsi. Indoneesia toitumisprobleemide hulka kuuluvad tavaliselt liiga kõhnad, ülekaalulised, lühikest kasvu ja aneemia lapsed.
1. raiskamine (õhuke)
Indoneesias kipuvad lapsed kõhnad olema, eriti kui nad on kasvanud madala sissetulekuga või vaestes peredes. Lapse keha on õhuke (
raiskamine) on tavaliselt põhjustatud toitainete puudumisest. Toitumise puudumisest tingitud kõhnus võib suurendada laste riski haigestuda erinevatele nakkushaigustele ja hormonaalsetele häiretele, millel on negatiivne mõju nende tervisele. Seda toitumisprobleemi saab ennetada tasakaalustatud toitva toitumisega.
2. Rasvumine
Järgmine toitumisprobleem Indoneesias, tervishoiuministeeriumis, on ülekaalulisus. Indoneesia lapsed tarbivad tavaliselt vähem köögivilja- ja puuviljakiudaineid, söövad sageli maitsestatud toite ja teevad vähem füüsilist tegevust. See võib muuta lapse toitumise tasakaalustamatuks, suurendades seeläbi rasvumise, isegi rasvumise riski. Rasvumine võib suurendada lapse riski haigestuda hüpertensiooni, suhkurtõve, vähi, osteoporoosi ja muudesse seisunditesse, mis võib vähendada tootlikkust ja oodatavat eluiga. Seda toitumisprobleemi Indoneesias saab aga ennetada toitumisharjumuste ja portsjonite reguleerimise, puu- ja juurviljade söömise, kehalise aktiivsuse ja piisava une abil.
3. Kängumine (lühikest kasvu)
Enamik Indoneesia lapsi on lühikest kasvu. Indoneesia laste keskmine pikkus on WHO standardist lühem. Enamus poisse on 12,5 cm lühemad. Samal ajal on tüdrukud keskmiselt 9,8 cm lühemad. lühike keha (
kängumine) lapsepõlves võib tuleneda kroonilisest alatoitlusest või kasvuhäiretest. Toitumisprobleemid Indoneesias võivad samuti põhjustada erinevaid mõjusid. Mõned neist on vähenenud immuunsus, kognitiivne funktsioon, metaboolse süsteemi häired. Need häired võivad suurendada hüpertensiooni, rasvumise, südame isheemiatõve ja suhkurtõve riski.
4. Aneemia
Laste aneemiat põhjustab enamasti rauapuudus. Üsna palju Indoneesia lapsi, kellel on aneemia või verepuudus. Aneemia võib negatiivselt mõjutada vähenenud immuunsust, keskendumisvõimet, õpiedukust ja tootlikkust. Toitumisprobleeme saab aga Indoneesias ennetada, süües toite, milles on palju rauda, foolhapet, A-, C-vitamiini ja tsinki.
5. A-vitamiini (VAC) puudumine
A-vitamiini puudus on Indoneesias toitumisprobleem. Kuigi seda probleemi saab kontrollida, võib A-vitamiini puudus olla ohtlik. See seisund võib lastel põhjustada nägemishäireid kuni pimeduseni. Lisaks suurendab A-vitamiini puudus ka haigestumise ja surma riski raskete infektsioonide, nagu kõhulahtisus ja leetrid, tõttu. Indoneesia on aga astunud vastumeetmeid, andes puskesmas A-vitamiini kapsleid iga 6 kuu tagant.
6. Joodipuudusest (IDA) tingitud häired
Joodipuudus võib lastel põhjustada ajukahjustusi. Selle tulemuseks on kognitiivse ja motoorse arengu halvenemine, mis mõjutab laste sooritust koolis. Lisaks võib joodipuudus lastel vallandada ka hüpotüreoidismi (madal kilpnäärme hormooni tase) ja struuma. IDD kontroll viiakse läbi nõudes, et kogu ringleva soola sisaldus oleks vähemalt 30 ppm joodi. Seetõttu kasutage Indoneesias toitumisprobleemide vältimiseks kindlasti jodeeritud soola. [[Seotud artikkel]]
Indoneesia laste toitumisprobleemide ületamine
Toiteväärtus Indoneesias on oluliselt paranenud. Indoneesia toitumisprobleemide lahendamisel on valitsus teinud mitmesuguseid jõupingutusi, sealhulgas pakkudes piisavaid tervishoiuteenuseid ja pakkudes täiendavat toitu toitainerikaste küpsiste kujul, eriti ebasoodsates piirkondades. Lisaks korraldab valitsus Haridus- ja Kultuuriministeeriumi kaudu Koolilaste Toitumisprogrammi. Programm on valitsuse päevakord, et pakkuda õpilastele hommikusööki, et nad oleksid õppimisel alati energilised. Lisaks saavad lapsed ka iseloomukasvatust, et harjuda elama tervislikku ja puhast elu. 2018. aastal viidi programmi ellu 64 ringkonnas 20 provintsis. Veenduge, et teie laps sööks ka kodus tasakaalustatud ja toitvat toitu. Saate rakendada minu taldriku täitmise reeglit, mis koosneb põhitoidust, lisanditest, köögiviljadest ja puuviljadest. Kui soovite Indoneesia toitumisprobleemide üle pikemalt arutada,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play .
