See pole uus, tegelikult on tervislike seente kontseptsioon olnud olemas juba pikka aega. Idamaades on seeni meditsiinis kasutatud tuhandeid aastaid. Neid on erineval kujul, alates toidulisandipulbrist kuni seenekohvini. Tervislike seente söömine pole seal piiratud. Võib ka kasutada
lisandid salat, sega
smuutid, köögiviljas praetud või teie lemmik kuuma joogiga segatuna.
Teadke tervislike seente liike
Enne tervislike seente teemasse sukeldumist pidage meeles, et see ei tähenda, et seened võiksid ravida kõiki haigusi. Tegelikult vajavad edasist väljatöötamist ka teaduslikud uuringud, mis tugevdavad selle kasulikkust puudutavaid tõendeid. Kuid vähemalt pole midagi halba, kui saate teada, milliseid tervislikke seeni tasub proovida. Siin on nimekiri:
1. Reishi
Tuntud ka kui Lingzhi seen. Reishi seen on üks populaarsemaid ravimseente liike. Nagu terviklik pakett, on ka reishi efektiivne kaalu langetamiseks laboratoorsetes rotitestides, immuunsüsteemi säilitamisel ja isegi vähirakkude vastu võitlemisel. Veelgi omapärasemalt mõjub see reishi seen tänu sisule rahustavalt
triterpeen selle sees. Nende ühendite funktsioonid hõlmavad järgmist:
- Teeb une paremaks
- Ärevuse ületamine
- Vähendage depressiooni sümptomeid
- Parandage keskendumist
Mõned ülaltoodud omadustest avastati just laborihiirtel. Siiski on reishi seente tarbimisel veel palju paljutõotavaid potentsiaalseid positiivseid mõjusid. Proovimiseks sega sooja tee sisse supilusikatäis reishi seenepulbrit. Lisaks saate selle lisada ka
magustoit sinu lemmik šokolaad.
2. Lõvi lakk
Lõvilakat seen Aju unustas äkki midagi aliast
aju udu, kunagi kogenud? Kui jah, siis võib-olla võite proovida looduslikku viisi, tarbides lõvilaka seeni. Arvatakse, et see jumalik lõvilaka kujuga seen suudab meelt ja meelt puhastada. Rääkimata sellest, et see sisaldab antioksüdante, mis võivad tugevdada immuunsüsteemi, nagu seened teiste ravimite puhul. Huvitav on see, et see lõvilaka seen kiirendab bioproteiinide tootmist
närvi kasvufaktor (NFG) ja müeliin, mis toidab närvikiude. Nii NFG kui ka müeliin on aju tervise jaoks üliolulised. Tasakaalustamatuse korral võivad tekkida neuroloogilised haigused, näiteks Alzheimeri tõbi
hulgiskleroos. Nii et ärge imestage, kui lõvilakat seent peetakse a
supertoit inimese aju jaoks.
3. Chaga
Chaga seened on võimas antioksüdantide allikas, mis võitlevad vabade radikaalide ja põletike vastu. Värvus on must, isegi esmapilgul tundub nagu söetükid. Hämmastaval kombel võib see must seen võidelda oksüdatiivse stressiga, aeglustada vähirakkude kasvu ja alandada halva kolesterooli taset veres. Tõepoolest, enamik chaga seente tõhusust käsitlevaid uuringuid on piirdunud inimrakkude ja laborihiirtega. Võimalik kasu tervisele on aga paljulubav.
4. Shiitake
Jaapani seened on kuulsad selle poolest, muidugi on tuttavad ja neid kasutatakse sageli kodus toiduvalmistamiseks. Shiitake seened pole mitte ainult maitsvad, vaid on kasulikud ka südame tervisele. Lisaks halva kolesterooli taseme alandamisele laborirottidel pärsivad shiitake koostises olevad ühendid ka kolesterooli tootmist ja imendumist maksas. Eelised ei piirdu sellega. Need tervislikud seened sisaldavad ka fütotoitaineid, mis takistavad naastude kogunemist veresoontesse. Jaapanis Tohoku ülikoolis läbi viidud uuringu kohaselt hoiab see omadus vererõhu ja vereringe stabiilsena.
5. Kalkuni saba
Nagu nimigi ütleb, seene
kalkuni saba näeb välja nagu kalkuni saba. See seen pole mitte ainult rikas antioksüdantide poolest, vaid sisaldab ka ühendit, mida nimetatakse
polüsahhariid-K (PSK), mis stimuleerib immuunsüsteemi. Nii tõhus, et PSK-st on saanud Jaapanis heakskiidetud vähiravim. Sellega seoses on näidatud, et selle ravimi seened parandavad vähihaigete paranemist, võitlevad leukeemiarakkudega ja optimeerivad keemiaravi saavate inimeste immuunsüsteemi. Siiski tuleb rõhutada, et ükski seen ei asenda arstide ravimeid. Selle tarbimiseks peate alati kõigepealt konsulteerima oma arstiga.
6. Korditseps
Neile, kes tunnevad end sageli väsinuna ja energiapuuduses, võivad olla tervislikud korditsepsiseened. Mitte ainult igapäevase energia, vaid ka libiido jaoks. Sest Cordyceps toimib optimeerides hapniku kasutamist kehas. Samuti muutub vereringe sujuvamaks. See sobib ideaalselt sportlastele või neile, kes treenivad regulaarselt. Hämmastav on see, et see seen kiirendab lihaste taastumist pärast treeningut. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Kui süüa teha ei jõua, on supilusikatäie tervisliku seenepulbri lisamine üsna tõhus. Samuti võite saada eeliseid. Siiski piirake tarbimist mitte ülemäära. Isegi kui tunnete, et energia või vastupidavus on oluliselt suurenenud, ärge suurendage annust ilma eksperdiga konsulteerimata. Seetõttu on selle kasulikkuse kontrollimiseks vaja veel kliinilisi uuringuid. Eelkõige neile, kes võtavad teatud ravimeid, on rasedad või imetavad, on enne seente tarbimise lubamist asjatundjalt nõu küsida. Kuna teatud tüüpi seentel on kõrvaltoimed, nagu maoärritus või allergiad. Et arutada edasi seente kasulikkust meditsiinis ja nende ohutut tarbimist,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play.
Tuntud ka kui Lingzhi seen. Reishi seen on üks populaarsemaid ravimseente liike. Nagu terviklik pakett, on ka reishi efektiivne kaalu langetamiseks laboratoorsetes rotitestides, immuunsüsteemi säilitamisel ja isegi vähirakkude vastu võitlemisel. Veelgi omapärasemalt mõjub see reishi seen tänu sisule rahustavalt triterpeen selle sees. Nende ühendite funktsioonid hõlmavad järgmist: 
Lõvilakat seen Aju unustas äkki midagi aliast aju udu, kunagi kogenud? Kui jah, siis võib-olla võite proovida looduslikku viisi, tarbides lõvilaka seeni. Arvatakse, et see jumalik lõvilaka kujuga seen suudab meelt ja meelt puhastada. Rääkimata sellest, et see sisaldab antioksüdante, mis võivad tugevdada immuunsüsteemi, nagu seened teiste ravimite puhul. Huvitav on see, et see lõvilaka seen kiirendab bioproteiinide tootmist närvi kasvufaktor (NFG) ja müeliin, mis toidab närvikiude. Nii NFG kui ka müeliin on aju tervise jaoks üliolulised. Tasakaalustamatuse korral võivad tekkida neuroloogilised haigused, näiteks Alzheimeri tõbi hulgiskleroos. Nii et ärge imestage, kui lõvilakat seent peetakse a supertoit inimese aju jaoks. 
Jaapani seened on kuulsad selle poolest, muidugi on tuttavad ja neid kasutatakse sageli kodus toiduvalmistamiseks. Shiitake seened pole mitte ainult maitsvad, vaid on kasulikud ka südame tervisele. Lisaks halva kolesterooli taseme alandamisele laborirottidel pärsivad shiitake koostises olevad ühendid ka kolesterooli tootmist ja imendumist maksas. Eelised ei piirdu sellega. Need tervislikud seened sisaldavad ka fütotoitaineid, mis takistavad naastude kogunemist veresoontesse. Jaapanis Tohoku ülikoolis läbi viidud uuringu kohaselt hoiab see omadus vererõhu ja vereringe stabiilsena. 
