Tidsoptimist on rootsikeelne termin, mis tähendab "ajaoptimismi". Seda terminit kasutatakse inimese kohta, kellel on kombeks alati hiljaks jääda, sest ta tunneb, et tal on tegeliku olukorraga võrreldes palju aega. Kui jääte sageli tööle hiljaks, olete liiga juhuslik, esitate ülesanded õigel ajal ja lasete teistel inimestel lubatust kauem oodata, võite olla optimist.
Põhjus, miks inimesest saab tidsoptimist
Siin on mõned võimalikud põhjused, miks kellelgi on tidsoptimistlik suhtumine.
1. Ei oska hästi aega arvutada
Tidsoptimist jääb tavaliselt alati hiljaks, sest ta ei suuda arvutada, kui palju aega töö korralikult tegemiseks kulub. See suutmatus võib panna teid sageli viivitama, sest arvate, et on veel piisavalt aega, et seda muul ajal teha. Samuti võite arvata, et kõik tööd saab kiiresti tehtud, kuid tegelikkuses võtab see oodatust kauem aega.
2. Ei saa seada prioriteete
Tidsoptimist võib olla seotud ka suutmatusega seada prioriteete, kus inimene veedab palju aega asjadega, mida ta armastab, ja lükkab olulisemaid töid edasi. Näiteks eelistavad nad veeta aega sotsiaalmeedias, mitte oma tööd teha. Selline suhtumine tekib seetõttu, et usute, et teil on veel palju aega töö tegemiseks, nii et muutute liiga lõdvaks ja teete muid asju, mis pole prioriteetsed.
3. Tahad teha palju asju piiratud aja jooksul
Tidsoptimist võib juhtuda ka seetõttu, et soovite teha palju asju, arvestamata nende kõigi tegemiseks piisavalt aega. See tingimus võib raskendada kõigi kokkulepitud kohustuste täitmist. Võimalik, et peate piiratud aja jooksul ühest kohast teise segama ja tegema palju asju. Lõppkokkuvõttes paneb selline suhtumine sind alati graafikust hiljaks jõudma, alati kiirustama, andma tulemusi, mis pole optimaalsed, võib-olla isegi kogema muid sekeldusi, mida ei tohiks juhtuda.
4. Kultuur Tuupimine
On ka neid, kes arvavad, et tidsopitimism on seotud harjumustega
Tuupiminevõi indoneesia keeles on see tuntud kui "üleöökiirussüsteem" (SKS), mis on tihedalt seotud koolilaste ja õpilastega.
. See on seisund, kus inimene ajab kõik ülesanded ajapiirangu lähedale ja saab tehtud lühikese ajaga. Teine näide on lihtsalt õppimine pärast kontrolltöö või eksami aja lähenemist.
Tidsoptimisti märgid, mida saab ära tunda
Siin on märgid, mis näitavad, et kellelgi on tidsoptimistlik käitumine.
- Alati tunne, et sul on piisavalt aega millegi tegemiseks
- Alati hilineb koosolekutele
- Prokrastineerimine
- Liiga paljude töökohtade või ühiskondlike tegevuste võtmine
- Saavutamise raskus
- Suurenenud stress, ärevus ja väsimus.
Tidsoptimist võib olla põhjuseks, miks keegi ei saavuta või isegi kogeb ebaõnnestumist. Piiratud aeg ülesannete või töö lõpetamiseks võib anda tulemusi, mis ei vasta ootustele. See seisund võib põhjustada stressi, ärevust, liigset väsimust ja isegi frustratsiooni. Seega ei saa te parandada oma õppeedukust ega saavutusi muudel tööaladel, millega te tegelete. [[Seotud artikkel]]
Kuidas tidsoptimistist üle saada
Siin on mõned viisid, mida saab teha tidsoptimistlikust käitumisest ülesaamiseks.
- Õppige aega juhtima. Üks parimaid viise on kaardistada igapäevased tegevused, mida pead tegema.
- Salvestage ja märkige üles, kui palju aega kulub teil iga ülesande ja tegevuse sooritamiseks. See aitab teil planeerida iga ülesande täitmiseks kuluvat aega ja aitab teil ajakavast kinni pidada.
- Õppige töötama osamaksetena, näiteks uurides iga peatükki etappide kaupa, mitte püüdes kogu raamatut pika aja jooksul pähe õppida. Tööd saab aeg-ajalt ka tagasi maksta.
- Vabanege arusaamast, et teil on palju aega, olles eesmärgile orienteeritud. Näiteks kui soovite sotsiaalmeedias surfata, valmistage oma aju kõigepealt ülesande täitmiseks ette. Lisaks tootlikkuse tõstmisele võite tunda ka tasu ja süütunnet.
Kõige tähtsam on järgida päevaplaani, mille olete tidsoptimistist täielikult loobunud. Kui te ei saa sellega üksi hakkama, paluge kellelgi teie lähedasel teile meelde tuletada, et peaksite kindlaksmääratud ajakava järgima. Kui teil on terviseprobleemide kohta küsimusi, võite küsida oma arstilt otse SehatQ peretervise rakenduse kaudu tasuta. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.
