Harmoonilised peresuhted on kindlasti iga vanema ja lapse unistus. Siiski on aegu, mil probleemid on vältimatud ja seetõttu tekivad konfliktid. Sellest ülesaamiseks võite sina ja teised pereliikmed proovida pereteraapiat.
Mis on pereteraapia?
Pereteraapia on psühholoogiline nõustamine (psühhoteraapia), mis aitab teil ja teistel pereliikmetel parandada suhtlemist ja lahendada kodus esinevaid konflikte. Pereteraapiat juhendab psühholoog, kliiniline sotsiaaltöötaja või kogenud terapeut. Mitte ainult pereteraapias osalevad vanemad, vaid ka kõik teised pereliikmed, kes soovivad osaleda. Hiljem pakutakse igale pereliikmele võimalusi pereliikmete omavaheliste suhete tugevdamiseks, majapidamises keeruliste aegade üleelamiseks. Pereteraapiat tehakse üldiselt lühiajaliselt.
Milliseid probleeme saab pereteraapiaga lahendada?
Pereteraapia aitab teil lahendada erinevaid peresiseseid probleeme, näiteks:
- Konflikt pereliikmete vahel
- Pereliikmete kogetud sõltuvusprobleemid
- Pereliikmete vaimse tervise häired
- Finantsprobleemid või konfliktid finantsküsimustes
- Laste kogetud probleemid koolis
- Õdede-vendade probleemid
- Lapse halb käitumine
- Pereliikmete abistamine erivajadustega õdede-vendade ravimisel
- Aidake leevendada leina pereliikme surma tõttu
- Truudusetu partner
- Abielulahutus
- Aidake koostada plaane laste ühiseks hoolduseks.
Mida pereteraapia seansil tehakse?
Kõigepealt vestleb psühholoog või terapeut kõigi pereteraapia seansil osalejatega. Psühholoog või terapeut aitab igal pereliikmel eelnevalt aru saada, millised probleemid tema peres on. Samuti palutakse igal pereliikmel selgitada oma seisukohti kogetava probleemi kohta, millal probleem tekkis ja mida pere on probleemi lahendamiseks teinud. Pärast seda hakkab psühholoog õiget lahendust otsima. Eesmärk on rahustada peresiseseid konflikte, mitte välja selgitada, kes on konfliktis süüdi. Samal ajal aitab psühholoog või terapeut pereteraapias osalejal:
- Suhelge pereliikmete vahel paremini
- Lahendage probleem
- Õige lahenduse leidmiseks tehke koostööd teiste pereliikmetega.
Pereteraapia seanss kestab tavaliselt 50 minutit ja seda tehakse 12 korda. Vajalike pereteraapiaseansside kestus ja arv sõltub aga põhiprobleemist. Seetõttu ärge kartke küsida psühholoogilt, kes teie pereteraapiat juhendab.
Ettevalmistused, mida teha enne pereteraapiat
Enne pereteraapiaseansi alustamist on soovitatav otsida mainekas ja usaldusväärne terapeut. Küsige pereteraapiat läbinud sugulastelt või küsige soovitusi arstilt. Kui olete soovituse saanud, on teil õigus esitada terapeudile järgmised küsimused:
Saate küsida pereteraapiat juhendava terapeudi tausta ja hariduse kohta. Lisaks veenduge, et tal oleks ka ametlik pereteraapia professionaali tunnistus.
Veenduge ka, et terapeudi kabinet poleks teie pere kodust liiga kaugel. Nii saate talle hädaolukorras helistada.
Teraapiaseansside kestus ja arv
Pereteraapias osalejana on Sul õigus esitada küsimusi pereteraapia seansside kestuse ja pereprobleemi lahendamiseni kuluva arvu kohta.
Pole midagi hullu, kui küsida pereteraapiat suunava terapeudi poolt määratud hinda. Nii saate teie ja teised pereliikmed raha ette valmistada. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Pereteraapia ei ole teie pereprobleemidele kiire lahendus. Kuid see teraapia võib aidata teil ja teistel pereliikmetel üksteise tundeid mõista, et saaksite tegeleda probleemi algpõhjusega. Kui teil on pere tervise kohta küsimusi, küsige kindlasti peretervise rakenduses SehatQ tasuta arstilt. Laadige see kohe alla App Store'ist või Google Playst!
