Kõhukinnisus ehk kõhukinnisus on seisund, kui teil on raskusi roojamisega. Väidetavalt on inimesel kõhukinnisus, kui roojamise sagedus on väiksem kui kolm korda nädalas. Aeg-ajalt esinev kõhukinnisus on tavaline. Kuid mõnel inimesel võib see seisund kesta kuni mitu nädalat või isegi kauem, et häirida igapäevast tegevust. Lisaks sageduse puudumisele iseloomustab kõhukinnisust tavaliselt ka kõva ja kuiv väljaheide, pinge pingutamisel ja kõht on ka pärast roojamist täis.
Kõhukinnisuse või kõhukinnisuse põhjused, millele tuleb tähelepanu pöörata
Inimese seedesüsteem võib tegelikult töötada väga tõhusalt. Mõne tunni jooksul suudab see omastada toitaineid, mida sööte ja jood, töödelda need vereringesse ja valmistada jäätmed kõrvaldamiseks ette. Materjal läbib umbes 6 meetrit soolestikku, enne kui see ajutiselt ladustatakse jämesoolde, kus veesisaldus väljutatakse. Jäägid erituvad soolte kaudu päeva või kahe jooksul. Toidujäätmete väljaheidete eemaldamise protsess sõltub teie toitumisest, vanusest ja igapäevastest tegevustest. Tavaliselt on iga inimese soole muster erinev, see võib tähendada kolm korda päevas kuni kolm korda nädalas. Kuid pidage meeles, et kui roojaks muutuvaid toidujääke hoitakse pikka aega jämesooles, on väljaheide üha raskem väljuda, kuna see on liiga kõva, kuna imendub liiga palju vett, põhjustades kõhukinnisust või kõhukinnisus. Tavaline väljaheide ei tohiks olla liiga kõva ega liiga pehme. Tavaliselt ei tohiks teil selle eemaldamisega probleeme tekkida. On mitmeid asju, mis võivad põhjustada kõhukinnisust, sealhulgas:
- Tarbi vähem kiudaineid
- Ei joo vett
- Harjuta harva või mitte kunagi
- Harjumus end tagasi hoida, kui tekib tung urineerida
- Liiga kaua istumine
Kroonilise või pideva kõhukinnisuse korral võib põhjus olla tõsisem. Mõned tingimused, mis võivad seda põhjustada, on järgmised:
- Ärritunud soole sündroom
- Pärasoolevähk
- Diabeet
- Parkinsoni tõbi
- Sclerosis multiplex
- Depressioon
- Kilpnäärme alatalitlus
- Võtke teatud ravimeid, nagu narkootikumid, diureetikumid, rauapreparaadid, antatsiidid ja vererõhu, krambihoogude ja depressiooni ravimid.
Laste kõhukinnisuse põhjused erinevad täiskasvanute omast
Kõhukinnisuse või -kinnisuse põhjused lastel, eriti väikelastel, erinevad täiskasvanute omast. Seega peate sellele ka üksikasjalikumalt tähelepanu pöörama, et olla valvsam, kui see seisund teie väikest vaevab. Inimese väljaheite harjumused varieeruvad sõltuvalt vanusest, toitumisest ja aktiivsusest. Näiteks pudelist toidetavatel imikutel on tavaliselt kõvem väljaheide ja nad on kõhukinnisemad kui rinnaga toidetavad lapsed. Lisaks tekib mõnel lapsel ka kõhukinnisus koolis liiga sagedase soolte kinni hoidmise tõttu. Samamoodi väikelastega, kellel on sageli kõhukinnisus
tualettruumi koolitus kuna ta ei taha või kardab tualetti kasutada. Lastel võib tekkida kõhukinnisus ka teatud toitude, näiteks piimatoodete söömisel. [[seotud artiklid]] Olles teadnud kõhukinnisuse põhjuseid nii täiskasvanutel kui ka lastel, eeldatakse, et olete erksam ja suudate seda vältida. Elage kindlasti tervislikku eluviisi, süües piisavalt kiudaineid ja juues palju vett. Lisaks ärge hoidke end tagasi, kui on tekkinud soov roojata. Kui kõhukinnisus ei taandu nädalate või isegi kuude pärast, kontrollige oma seisundit viivitamatult lähima arsti poole, et selgitada välja põhjus ja saada sobivaim ravi.
