Ingveritee kasulikkus tervisele on väga mitmekesine, ulatudes iivelduse vähendamisest, veresuhkru taseme säilitamisest ja isegi vähi ennetamisest. Sidruniga segatud ingveritee on kasulik ka aju kognitiivse funktsiooni parandamiseks. Pole üllatav, et see jook on sageli paljude inimeste valik, kes soovivad elada tervislikult.
Ingveritee eelised kehale
Ingveritee eelised kehale on väga mitmekesised. Seega, järgmine kord, kui seda jooki tarbite, pidage meeles, et teie keha on tervisega õigel teel. Siin on eelised, mida saate saada.
1. Leevendab valu
Väidetavalt aitab ingveri tee valu leevendada. Sest ingverit ennast on juba pikka aega kasutatud peavalude, menstruatsioonikrampide, lihasvalude ja muude valude vähendamiseks.
2. Kasulik ajule
Sidruniga segatud ingveriteed peetakse aju kontsentratsiooni ja kognitiivsete funktsioonide parandamiseks. Vähe sellest, arvatakse, et see jook aitab pinges närve rahustada ja meeleolu parandada.
3. Säilitage veresuhkru tase
Arvatakse, et ingveritee tarbimine aitab kontrollida ka veresuhkru taset kehas. Kuid loomulikult on neid eeliseid võimalik saada, kui te ei lisa sellele suhkrut ega asenda seda mee või muude diabeetikutele sobivate magusainetega.
4. Terve süda
Pikka aega peetakse ingverit kasulikuks keha kaitsmiseks südamehaiguste eest. Seda seetõttu, et see vürts aitab alandada vererõhku, ennetada südameinfarkti ja alandab kolesterooli.
5. Muuda nahk nooruslikuks
Kes oleks võinud arvata, et see vanematega identne jook võib tegelikult muuta naha nooremaks? Ingveritee eelised sellel teel, mis on saadud ingveri antioksüdantide sisaldusest. Antioksüdandid aitavad vältida enneaegset vananemist ja kaitsta nahka vabade radikaalide liigsest kokkupuutest tingitud naharakkude kahjustuste eest. Antioksüdandid aitavad vältida ka nahakahjustusi, nagu infektsioon.
6. Liikumishaigusest tingitud iivelduse vähendamine
Kui teil tekib sõidukiga sõites kergesti iiveldus, oksendamine ja pearinglus, proovige enne reisile minekut juua ingveriteed. Sellegipoolest pole ühtegi uuringut, mis seda kasu tõesti kinnitaks.
7. Leevendage iiveldust raseduse või keemiaravi ajal
Iiveldus raseduse ajal on loomulik nähtus. Sellest hoolimata on see muidugi endiselt tüütu. Kuna rasedad naised peaksid ravimite võtmist piirama, võib ingveritee tarbimine olla ohutu alternatiiv. Ingver sisaldab lenduvaid õlisid ja fenoolset komponenti nimega gingerol. See komponent võib aidata iiveldust vähendada. Ingveritee võib mitte ainult rasedatele naistele pakkuda sama kasu ka iiveldavatele keemiaravi patsientidele.
8. Aidake kaalust alla võtta
Arvatakse, et ingveri tee aitab kaalust alla võtta. Seda seetõttu, et see vürts võib stimuleerida ainevahetust ja vähendada nälga. Nende jaoks, kes on dieedil, võib hommikune ingveritee tarbimine olla tervislik harjumus, mis aitab lisaks treenimisele ja tervisliku toidu söömisele kaalust alla võtta.
9. Suurenda vastupidavust ja enneta vähki
Ingveri tee tarbimine võib aidata suurendada vastupidavust. Sest antioksüdantide sisaldus selles võib aidata kaitsta keha erinevate kahjustuste eest. Lisaks arvatakse, et see jook leevendab stressi, mis võib vähendada vastupidavust. Lõpetuseks võib öelda, et vähi ennetamise seisukohalt võib seda kasu saada ingverist, mis uuringute kohaselt aitab kehal võidelda vähirakkude kasvuga. [[Seotud artikkel]]
Kas ingveritee joomisel on kõrvalmõjusid?
Siiani pole paljudes aruannetes mainitud ingveritee kõrvalmõjusid. Neile, kes seda kogevad, on teatatud kõrvaltoimed tavaliselt ainult kergete häiretena, nagu põletav kõht. Kuigi see on haruldane, võib mõnel inimesel olla ingveritee koostisosade suhtes allergia. Kui pärast selle joogi tarbimist tunnete allergia sümptomeid nagu sügelus ja nahale ilmuvad punased laigud, pöörduge viivitamatult arsti poole. Ülejäänud, ingveritee tõsistest kõrvaltoimetest ei ole teatatud. Ingveri tee tarbimine annab teie kehale palju kasu. Siiski pidage meeles, et ärge tarbige liiga palju suhkrut sisaldavat ingveri teed. Sest tekkivate terviseprobleemide oht võib tegelikult katta kasu.
