Need 5 papaiaseemnete eelist võivad aidata teie keha tervendada

Kui vaadata selle välimust, siis võib-olla pole papaia viljal erilist kuju, nagu näiteks draakoni viljal. Kuid ärge alahinnake selle oranži värvi puuvilja kasulikkust tervisele. Tegelikult võite tunda ka papaia seemnete kasulikkust tervisele. Peale selle, et papaialiha on magus, on sellel palju eeliseid, näiteks seedesüsteemi silumine. Kuidas on siis lood papaiaseemnete eelistega?

Erinevate papaia seemnete eelised

Tavaliselt tarbitakse papaiat viljaliha mitmeks osaks lõikamisel. Vahepeal võeti palju seemneid lusikaga ja visati minema. Nüüd muuda seda harjumust. Sest võite tunda papaiaseemnete kasulikkust tervisele. Siiski pidage meeles, et on mõningaid kõrvalmõjusid, millele peaksite enne selle söömist tähelepanu pöörama. Mõned nende papaiaseemnete eelised võivad panna teid seemnete eemaldamise üle mõtlema.

1. Väga toitev

Papaia seemned sisaldavad palju keha jaoks olulisi mikroelemente. Olulisi ühendeid, nagu fenoole ja flavonoide, leidub ka papaia seemnetes. Nii fenoolid kui ka flavonoidid on antioksüdantsed ühendid, mis võivad parandada teie keha tervist. Lisaks võivad antioksüdandid võidelda vabade radikaalidega, ennetada oksüdatiivset stressi ja ennetada kroonilisi haigusi. Lisaks sisaldavad papaia seemned tervislikke monoküllastumata rasvhappeid, nagu oleiinhape. Papaia seemnetes on ka kiudaineid.

2. Tõhus seente ja parasiitide hävitamisel

Uuringud on näidanud, et papaia seemned võivad kehas tappa mitut tüüpi seeni ja parasiite. Katseklaasi uuringute põhjal võitleb papaia seemneekstrakt teatud tüüpi seenpatogeenidega, mis sageli põhjustavad seeninfektsioone. Siiski on endiselt vaja inimuuringuid, et tõestada papaia seemnete tõhusust seente ja parasiitide hävitamisel kehas.

3. Säilitage neerufunktsioon

Siis arvatakse, et papaia seemned hoiavad ka neerufunktsiooni tervena. Loomkatse näitas, et papaia seemneekstrakt aitas vältida neerukahjustusi hiirtel, kellele manustati toksilisust esilekutsuvat ravimit. Kuna papaia seemned sisaldavad antioksüdante, võivad nad ära hoida ka keharakkude oksüdatiivset kahjustust ja säilitada neerude tervist. Siiski tuleb veel teha inimuuringuid, et tõestada papaia seemnete efektiivsust neerude tervisele.

4. Võib ennetada vähki

Toitainete ja antioksüdantide sisaldus suurtes kogustes, mistõttu arvatakse, et papaia seemned võivad vähki ennetada. Mitmed uuringud on seda katseklaasi testiga tõestanud. Selles testis näitas papaia seemneekstrakt oma võimet vähendada põletikku ja vältida vähi kasvu. Kuigi selle uuringu tulemused on paljulubavad, on siiski vaja täiendavaid uuringuid, et hinnata papaia seemnete mõju vähirakkude kasvule inimkehas.

5. Sile seedesüsteemi

Lisaks viljalihale selgub, et papaiaseemnete eelised võivad käivitada ka teie seedesüsteemi. Sest papaia seemned sisaldavad kiudaineid, mis on seedesüsteemile väga head. Uuring näitab, et kiudained aitavad sageli kõhukinnisusega inimestel väljaheiteid käivitada, kaitsevad põletikulise soolehaiguse eest, leevendavad hemorroidid ja vähendavad rasvumise riski. Neile, kellel on probleeme seedesüsteemiga, kes soovivad tõkestada vähirakkude kasvu organismis, säilitada neerude tööd, on papaiaseemned sobiv toit.

Papaia seemnete kõrvaltoimed

Pärast papaiaseemnete eeliste tundmist ärge neid kohe suurtes kogustes tarbige. Sest on mõned kõrvaltoimed, mida peaksite teadma.

• Vähendada viljakust

Mitmetes katseloomadega tehtud katsetes vähendas papaia seemneekstrakt tegelikult viljakuse taset. Näiteks ühes uuringus leiti, et ahvidel, kes tarbisid suuri annuseid papaiaseemne ekstrakti, tekkis asoospermia, mis tähendab, et ejakulaadis pole spermat. Hiirtega tehtud katsetes vähendasid papaiaseemneekstrakti suured annused ka spermatosoidide arvu ja liikuvust. Pidage meeles, et see juhtub seetõttu, et loomadele antav papaiaseemneekstrakti annus on väga suur.

Vastuse väljaselgitamiseks on vaja veel uurida papaia seemnete võimet vähendada inimeste viljakust.

• Võib kahjustada DNA-d

Papaia seemned sisaldavad palju bensüülisotiotsüanaati. Katseklaasi testis on näidatud, et see ühend kahjustab DNA-d, kui papaia seemneid tarbitakse suurtes annustes. Hiirte peal tehtud uuringud näitavad ka, et nende väikeste loomade tervetele rakkudele on toksiline toime.

Kuidas papaia seemneid süüa?

Võib-olla olete segaduses, kuidas süüa kõvasid papaiaseemneid, et tunda papaiaseemnete kasulikkust? Kui jagate papaia pooleks, võtke üks papaia seeme ning avage pöidla ja nimetissõrmega musta seemet kattev "kott". Pärast seda võite selle suhu pista ja närida. Tõenäoliselt märkate, et see ei maitse nii hästi kui liha. Kuid selleks, et tunda papaiaseemnete eeliseid, miks mitte? [[Seotud artikkel]]

SehatQ märkmed

Papaiaseemnete eeliseid võib keha tõepoolest tunda, kui neid õigesti ja mitte üleliia süüa. Sest kui see on ülemäärane, on sellel kahjulikke kõrvalmõjusid, mida võite tunda. Kui te pole kindel oma keha võimes papaiaseemneid tarbida ja seedida, on parem konsulteerida arstiga. Edu!