Selle maitsekuse taga on kogukonnas ringlemas müüt, et duriani söömine on rasedana ohtlik. Seega ei ole rasedatel soovitatav duriani süüa. Kas see müüt duriani kohta vastab tõele? Kogukonnas leviv müüt eeldab, et kui rasedad naised söövad duriani, võib see nende keha kuumaks teha ja loodet kahjustada. Isegi mõnes teises Kagu-Aasia riigis ei ole rasedatel lubatud durianit süüa. See müüt ajab kindlasti segadusse rasedad naised, kes on ka duriani armastajad või kes igatsevad duriani järele. Teisest küljest tahavad nad durianit süüa, kuid teisest küljest kardavad, et durianil on kehale ja lootele halb mõju. Tõsiasi on see, et seni, kuni seda ei tarbita liiga palju, on durian okei ja rasedatele naistele ohutu. Siiski on see erinev rasedate naiste puhul, kellel on rasedusdiabeet (raseduse ajal tekkiv diabeet). Rasedad naised, kellel on rasedusdiabeet, peaksid vältima duriani liigset söömist, kuna see puuvili sisaldab palju suhkrut ja süsivesikuid. Durian võib tõsta veresuhkru taset väga kõrgeks, mistõttu on oht rasedust kahjustada, näiteks:
- Sünnikaal üle 3500 grammi
- Enneaegne sünnitus
- Suurendab keisrilõike sünnituse võimalust
- Suurendab loote ja vastsündinu surma riski
Seetõttu veenduge enne duriani tarbimist, kas teil on rasedusdiabeet või mitte. Selles veendumiseks pidage nõu oma arstiga. Lisaks, diabeedita rasedatel, tarbige duriani korralikult ja ärge üle pingutage, kui seda väga soovite. [[Seotud artikkel]]
Duriani eelised rasedatele naistele
Durian on rikas mitmete ühendite poolest, millel on antimikroobne toime, nii et see võib ennetada rasedate naiste seen- ja bakteriaalseid infektsioone. Lisaks on duriaanis rohkesti folaate, mis võivad ennetada loote neuraaltoru defekte, ning vitamiini B6, mis mängib olulist rolli loote füüsilises ja vaimses arengus. Võrreldes teiste puuviljadega on durian väga kõrge toiteväärtusega. See puuvili sisaldab isegi rauda, magneesiumi, kiudaineid, valku, tiamiini, mangaani, kaaliumi, magneesiumi, riboflaviini ja muid raseduse ajal kasulikke toitaineid. Mõned durianis olevad ühendid toimivad ka antioksüdantidena. Siin on duriani eelised rasedatele naistele duriani söömisel, mida te ei pruugi teada:
Durian sisaldab lihtsaid suhkruid, nagu fruktoos ja sahharoos, mis annavad teile energiat. Keha muutub pingeliseks ja ei nõrgene, kuigi olete rase. See energia võib julgustada teid igapäevaste tegevustega tegelema.
Vältige kõrge kolesteroolitaseme riski
Kõrge kolesteroolisisaldus võib põhjustada südamehaigusi. Lisaks arvatakse, et kõrge kolesteroolisisaldus raseduse ajal suurendab ka enneaegse sünnituse, rasedusdiabeedi ja preeklampsia riski. Vastupidiselt levinud müütidele ei tõsta duriani söömine teie kolesteroolitaset kuigi palju. Tegelikult on selles puuviljas monoküllastumata rasvu, mis aitavad alandada kahjulikku kolesterooli taset ja normaliseerida kõrget vererõhku.
Kõhukinnisuse ületamine ja ennetamine
Kõhukinnisus on raseduse ajal tavaline nähtus. Durian, mis on kasulik kiudainete allikana, suudab kõhukinnisust loomulikult ületada ja ennetada. See on kindlasti väga kasulik kõhukinnisusest tingitud ebamugavustunde korral maos.
Durian on rikas tervislike B-kompleksi vitamiinide poolest, nagu riboflaviin, tiamiin ja niatsiin, mis võivad aidata säilitada teie üldist tervist. Lisaks on oluline säilitada oma keha nõuetekohane toimimine raseduse ajal
Aitab loote kasvu ja arengut
Kui olete rase, vajab teie keha rauda, et toota teile ja teie lapsele rohkem punaseid vereliblesid. Lisaks võib raud aidata suurendada hapniku kogust kopsudest kogu kehas ja lootel. Durian on hea raua ja vase allikas. Mõlemad võivad aidata kaasa punaste vereliblede tootmisele kehas, mis on olulised loote kasvu ja arengu jaoks. Kui rasedate naiste soov duriani süüa on pidurdamatu, tarbige duriani otse süües või puuviljamahlade ja suppide valmistamisel. Siiski peaksite esmalt konsulteerima oma arstiga, et tagada Duriani raseduse ajal tarbimise ohutus ja mõju. Arst annab teavet ja võtab arvesse teie ja teie loote seisundit, et teha kindlaks, kas võite duriani tarbida või mitte.
