Sõrmede helisemine on mõne inimese jaoks lõbus tegevus. Umbes 25-54 protsenti inimestest teeb seda selleks, et vähendada pinget sõrmedes või siis, kui nad tahavad teha rasket tööd. Selle tahtlik tegemine on tegelikult kahjutu. Kuid see võib põhjustada artriiti, kui sellega kaasneb valu. Mõned inimesed teevad seda seetõttu, et nad tunnevad, et helid teevad sõrmenukkides rohkem ruumi. Siiski on ka neid, kes teevad seda siis, kui tunnevad end närviliselt või tahavad oma tundeid välja elada. Kahjuks muutub see harjumuseks ja inimesed saavad seda teha, ilma et nad seda teadvustaksid.
Sõrme põhjust saab kõlada
Põhjus, miks sõrmenukid häält teevad, pole päris selge. Paljud arvamused ütlevad aga, et selle heli põhjustab liigeste ümber tekkiv lämmastik või süsinikdioksiid. Uuring väidab, et selle heli teket võib põhjustada õõnsuste teke. Uue õõnsuse moodustumiseks kulub umbes 20 minutit, et see saaks uuesti häält teha. Samas puudub konkreetne seletus, miks heli võib nii vali olla. Sõrme lõhenemine ei tohiks põhjustada valu ega muuta sõrme kuju otseselt. Piisavalt tugev tõmbamine võib aga vigastada liigese ümber olevaid sidemeid. Sõrmehelinast tingitud vigastused võivad olla põhjustatud ka muudest probleemidest.
Sõrmede napsutamise kõrvalmõjud
Valu, mis võib ilmneda sõrme klõpsamisel, võib olla põhjustatud artriidist. Artriidiga või liigesstruktuuride põletikuga kaasneb tavaliselt valu, turse ja jäikus. Uuring aga ütleb, et see ei pruugi olla tingitud sagedast sõrmede helisemisest. Tervelt 18,1 protsenti uuringus osalenutest teatas, et neil tekkis sõrmede klõpsamise tagajärjel artriit kätes. Umbes 21,5 protsendil uuringus osalenutest tekkis aga artriit ilma sagedase sõrmi helisemiseta. Teisisõnu, artriit võib, kuid ei pruugi olla põhjustatud sõrmede klõpsamisest. Kahjuks ei lõpe sagedase sõrmede lõksutamise probleem artriidiga. Selle tegevuse sagedane tegemine võib aja jooksul ka teie sõrmede haaret nõrgendada. Sage sõrmenukkide põrisemine kahjustab pehmeid kudesid, muutes need nõrgemaks. Ühes aruandes leiti, et sageli sõrmi plaksutajatel oli suurem põletik ja nõrgem haare kui neil, kes seda ei teinud. Selles uuringus osales 300 osalejat vanuses üle 45 aasta.
Näpunäiteid sõrmede helisemise lõpetamiseks
Kui teil on see harjumus, siis võib-olla
näpunäiteid allolevat saab kasutada selleks, et lõpetada näpuga helisemine. Siin on mõned viisid sõrmede helisemise harjumusest vabanemiseks:
- Enne seda mõelge alati ohule
- Otsige muid viise stressi leevendamiseks, näiteks hingake sügavalt sisse või tehke muid kehaliigutusi
- Kasuta stressipall et käed oleksid hõivatud
- Kui helisete juba sõrme või kaks, lõpetage kohe.
Kui sellest harjumusest on endiselt raske vabaneda või kui teie sõrmedele ilmuvad sümptomid, pöörduge viivitamatult arsti poole. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Kuigi sõrmede napsutamine on kahjutu, võib see harjumus põhjustada artriiti ja sõrmede nõrgenemist. Püüdke hoida oma käed pigistades hõivatud
stressipall kui olete närvis või ärevil. Suurendage teadlikkust seestpoolt, et sellest harjumusest lahti saada. Sõrmedega klõpsamise ohtude edasiseks arutamiseks pöörduge otse oma arsti poole aadressil
HealthyQ pere terviserakendus . Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play .
