Sageli nutab üksi äkki, miks jah?

Üldiselt panevad kurvad sündmused või hetked kellegi ootamatult nutma. Kuid teatud juhtudel võib inimene sageli üksi nutta, ilma kindla põhjuseta või põhjuseta. Kas sa kogesid seda?

Põhjus, miks inimene nutab sageli üksi

Nutmine on seotud emotsionaalsete asjadega Tihti on üksi nutmine tihedalt seotud emotsionaalsete asjadega. Ajakirjas Emotion Review avaldatud uurimustöö selgitab, et emotsionaalne nutt on pisarate vabanemine pisaranäärmetest ilma silmade ärrituseta. Sellele nutule järgneb muutused mõnes näolihases. Veel üks muutus toimub rääkimisel hääles, millele järgneb nutt. Huvitav on see, et ainult inimesed on võimelised teatud emotsioonide tõttu nutma. Kuigi see tundub ebamõistlik, on ilmselt põhjus, miks keegi sageli üksi nutab. See on põhjus, miks keegi sageli järsku nutab:

1. Soolised stereotüübid

Soostereotüübid ja hormoonid, mis sunnivad naisi sageli nutma Ilmselt on ka inimese suguhormoonid põhjuseks, et inimene nutab sageli üksi. See selgus ajakirjas Psychotherapy and Psychosomatic. Sel juhul leiti, et naised nutavad sagedamini üksi. Sest bioloogiliselt toodab tema organism rohkem prolaktiini hormooni kui meestel. Tavaliselt imetamise ajal toodetav hormoon suudab ilmselt pärssida dopamiini tootmist. Kui hormooni dopamiini napib, põhjustab see inimeses nutu kurbust, mida pole võimalik seletada. Ajakirjas Motivation and Emotion avaldatud uuringud kinnitavad samuti, et naised kipuvad kergemini nutma, eriti kui nad tunnevad pingelistes olukordades teistega kaasa. Seda tugevdavad ka erinevates riikides levinud kultuurilised stereotüübid, et naised kipuvad olema nõrgemad ja emotsionaalsemad, samas kui mehed on sitked, vaimselt tugevad tegelased, kes ei peaks nutma.

2. Depressioon

Pikaajaline kurbus vallandab sagedase üksi nutmise Jah, see psüühikahäire paneb inimese sageli üksi nutma. Vaimsete häirete diagnostika ja statistilise käsiraamatu 5. väljaande kohaselt on depressiooni tunnused järgmised:
  • Kurb, tühi ja lootusetu tunne ning nutmine.
  • Huvi kadumine igapäevaste tegevuste vastu.
  • Ei saa magada või lihtsalt liiga palju magada.
  • Rahutu ja tunne, et keha liikumine muutub aeglaseks.
  • Liiga väsinud ja kaotanud energiat iga päev.
  • Ei suuda iga päev mõelda ega keskenduda.
  • Tundes end väärtusetuna ja süüdistades sageli ennast.
  • Sagedased surmamõtted, nagu enesetapumõtted või enesetapukatse.
[[seotud artikkel]] Depressiooni tunnused esinevad vähemalt kaks nädalat järjest. Lisaks kogevad depressiooniga inimesed vähemalt nelja neist tunnustest ja neil on raskusi igapäevaste toimingute tegemisel. Lisaks sellele, et sagedane nutmine üksi on depressiooni sümptomite tunnus, on see tihedalt seotud ka inimese depressiooni tasemega. Ajakirjas Journal of Abnormal Psychology avaldatud uuringud näitasid, et depressioonis inimesed kipuvad väljendama oma negatiivseid tundeid emotsioonidega. Üks nende viise oma emotsioone väljendada on nutmine.

3. Pseudobulbaarne afekt

Ajunärvi vigastus põhjustab äkilist nutmist. Ainuüksi sagedase nutmise nähtus esineb ka pseudobulbaarse afektihäirega inimestel. Sellises seisundis pseudobulbariga inimesed sageli naeravad või nutavad äkki. Tegelikult tulid tema naer ja pisarad valel ajal. Teadaolevalt on pseudobulbaarse afekti põhjus emotsioone reguleerivate närvide vigastus. Kuigi pseudobulbaarse afektiga kaasneb ka naer, domineerib haigete seas sagedane üksinda nutmine ilma midagi, mis näib kurb. [[seotud artikkel]] Seetõttu diagnoositakse paljudel pseudobulbaarsetel inimestel juba alguses depressioon. Tegelikult ilmneb pseudobulbaarne mõju lühikese aja jooksul. Mitte nagu püsiv depressioon. Ajakirjas Therapeutics and Clinical Risk Management avaldatud uuringud näitavad aga, et 30–35% pseudobulbaarhaigusega inimestest kannatavad suurema tõenäosusega depressiooni all. Uuringus leiti ka, et pseudobulbaarne mõju kipub olema ohus inimestel, kellel on Parkinsoni tõbi, Alzheimeri tõbi, insult ja ajukasvajad.

4. Ärevushäired

Ohustatud ja ärevuse tunne vallandab sagedase üksi nutmise. Ajakirjas Frontiers in Psychology avaldatud uuringud näitavad, et ärevust kogevad inimesed on altimad üksi nutma. See uuring näitas, et murelikud inimesed ei kipu teistest inimestest eraldama. Kui nad tunnevad, et nad ei ole koos kellegagi, keda nad usaldavad, kipuvad nad nutma, väljendades oma ähvardamist ja kurbust. Lisaks nutavad nad sagedamini oma negatiivsete tunnete pärast. Ülemäärase ärevusega inimesed nutavad ka kauem. Sest nad kipuvad kergemini end ohustatuna tundma. Lisaks on nad tundlikumad negatiivsete emotsioonide suhtes. Samuti reageerivad nad ähvardustele ja negatiivsetele emotsioonidele valju ja emotsionaalse nutmisega. Ärevushaigete pikaajaline nutmine tekib ka seetõttu, et neil on raskusi negatiivsete tunnete reguleerimise ja vähendamisega.

5. PMS

Üksinda nutmine PMS-i ajal hormonaalsete muutuste tõttu Üks levinumaid märke, kui naisel on peagi algamas menstruatsioon, on emotsionaalsed muutused, mis võivad hõlmata ootamatut üksinda nutmist. See on tingitud suguhormooni, nimelt östrogeeni kõikumisest. Ajakirjas International Journal of Environmental Research and Public Health avaldatud uuringud näitasid, et enne menstruatsiooni kogevad naised luteaalfaasi, mis on faas pärast munasarjade vabastamist ja enne menstruatsiooni. Luteaalfaasis östrogeen väheneb. Östrogeen on tihedalt seotud serotoniiniga. Kui luteaalfaasis on östrogeeni vähe, väheneb ka serotoniin. Seetõttu kipuvad naised olema emotsionaalselt haavatavad, näiteks nutavad nad sageli enne menstruatsiooni üksi. Serotoniin käivitab rahulolu, naudingu ja optimismi tunde. Serotoniini puudus enne menstruatsiooni põhjustab inimesel premenstruaalse sündroomi. Üks märkidest on pidev nutt.

6. Väikesed insuldi sümptomid

Eakatel tekivad sageli kerged insuldid, mis põhjustavad nutmist.Kes oleks arvanud, et see südame-veresoonkonna haigus võib tegelikult kellegi ootamatult nutma ajada? Ajakirjas Journal of Neurology, Neurosurgery, & Psychiatry avaldatud uuring näitas, et kellelgi, kellel oli kerge insult, ilmnes tõenäolisem äkiline nutmine. Põhjus on selles, et kerge insuldiga inimesed kogevad tuimust näo vasakus pooles ning valu vasakul kaelas ja käes, millele järgneb äkiline nutt. Tegelikult tuleb see nutt mitu korda ette, nii et kannataja nutab sageli üksi. See uuring näitas, et äkilise nutmise põhjustas vasaku aju vigastus, mis oli tingitud aju verevoolu blokeerimisest. See on aga väga haruldane.

Liigse nutu tagajärg

Nutmisel tekkiv stressihormoon põhjustab peavalu.Nutmine on mõnikord tihedalt seotud stressi vabanemisega. Liiga palju üksinda nutmisel on aga mõju, mis tekitab kehas ebamugavust. Liigse nutmise tagajärjed on järgmised:
  • Peavalu , sest äkiline nutmine on tihedalt seotud kurbusega. Kurb olles toodab keha stressihormooni kortisooli, mida iseloomustab nutmisel valu peas.
 
  • Immuunsuse langus, kuna liiga sage nutmine põhjustab immunoglobuliini A antikehade vähenemist. Need antikehad toimivad keha esimese kaitseliinina.
 
  • Meeleolu muutused , nutmine on kergendus, kuid teisalt võib pikaajaline halb tuju tuua negatiivset energiat, nii et te ei ole elevil päeva läbi elamas.
Lisaks on liiga sagedase nutmise tagajärjed, mida keha tunneb, järgmised:
  • Nohu.
  • Punased silmad.
  • Turse silmade ja näo ümber.
  • Punetus näo ümber.

SehatQ märkmed

Tihti üksi nutmisel pole vahel kindlat põhjust. Kuid ilmselt mõjutavad äkilist nutmist ka vaimse tervise ja keha seisundid. Kui olete viimasel ajal üksinda nutnud ja sellega kaasnevad muud vaimse tervise probleemide tunnused, otsige viivitamatult abi psühholoogi ja psühhiaatrilt vestelda SehatQ pere terviserakenduses kindla vastuse leidmiseks. Laadige rakendus kohe alla Google Plays ja Apple Store'is. [[Seotud artikkel]]