Kas olete kunagi pärast söömist tundnud pearinglust? Meditsiinimaailmas nimetatakse seda seisundit söögijärgseks peapöörituseks. Kuigi pearinglus pärast söömist on üldiselt haruldane, võib see seisund olla väga häiriv, kui seda aeg-ajalt kogete. On mitmeid põhjuseid, mis võivad pärast söömist põhjustada pearinglust. Mis on põhjused ja kuidas neist üle saada?
Pearingluse põhjused pärast söömist
Siin on mõned seisundid, mis võivad põhjustada pärast söömist pearinglust.
1. Järsku pärast istumist püsti tõusmine
Enamik inimesi istub tavaliselt söömise ajal maha. Peale lõpetamist ei tõusnud vähesed neist kohe püsti, et muid tegevusi teha. Kahjuks võib mõnel inimesel pärast istumist püsti tõustes tekkida järsk vererõhu langus, mis võib tekitada pearinglust. Seda seisundit nimetatakse ortostaatiliseks hüpotensiooniks. Söömisjärgse pearingluse põhjuseks võivad olla närvisüsteemi häired, vedelikupuudus, südameprobleemid, hüpertensiooniravimid, liigne kuumus, ummistunud veresooned, aneemia ja muud terviseprobleemid.
2. Toidutundlikkus
Tundlikkus teatud toitude, nagu šokolaad, piimatooted, naatriumglutamaati sisaldavad toidud ja pähklid, suhtes võib mõnedel inimestel pärast nende tarbimist põhjustada pearinglust või iiveldust. Lisaks sellele võivad kofeiini ja alkoholi tarbimine seda seisundit vallandada, suurendades südame löögisagedust. Seetõttu peate pöörama tähelepanu tarbitavale toidule.
3. Reaktiivne hüpoglükeemia
Reaktiivne hüpoglükeemia tekib siis, kui veresuhkur langeb pärast söömist ja põhjustab pearinglust. Diabeedi ja eeldiabeediga inimestel võib pärast söömist tekkida vere glükoosisisalduse langus, kuna organism toodab liiga palju insuliini. Seda haigust võivad kogeda ka inimesed, kellel ei ole diabeeti. Näiteks võib maooperatsiooni läbinud inimene toitu liiga kiiresti seedida, mistõttu on kehal raskem omastada glükoosi. Lisaks võib teatud seedeensüümide puudus alandada ka vere glükoosisisaldust.
4. Postprandiaalne hüpotensioon
Söögijärgne hüpotensioon tekib siis, kui vererõhk pärast söömist järsku langeb. Selle põhjuseks on suurenenud verevool maos ja sooltes, mistõttu veri voolab mujalt kehast eemale. Selle tulemusena suureneb ka südame löögisagedus, et pumbata kogu kehas rohkem verd. Isegi veresooned tõmbuvad kokku, põhjustades pärast söömist pearinglust. Selle seisundiga võivad kaasneda muud sümptomid, nagu valu rinnus, nõrkus, iiveldus ja nägemishäired. Eakad, hüpertensiooni, Parkinsoni tõve ja närvisüsteemi häiretega inimesed on rühmad, kes on söögijärgsele hüpotensioonile vastuvõtlikumad.
5. Diabeediravimite kasutamine
Mõned diabeediravimid, nagu insuliin, võivad põhjustada pearinglust, kui need alandavad veresuhkrut liiga palju. Kui te võtate ravimit vahetult enne söömist, võite tunda pearinglust, kui ravim hakkab pärast söömist toimima. Diabeetikud, kes tunnevad sageli pärast söömist pearinglust, peaksid samuti arstiga nõu pidama, et ravimit vahetada või annust kohandada. Vajalikuks võib osutuda ka toidukordade kohandamine. [[Seotud artikkel]]
Kuidas toime tulla peapööritusega pärast söömist
Pearingluse ravi pärast söömist sõltub põhjusest. Siin on mõned valikud, mida saate proovida.
- Valige toidud, mille seedimine võtab kauem aega, nagu täisteratooted, puuviljad ja köögiviljad.
- Vee joomine, eriti enne söömist, võib suurendada vere mahtu kehas, nii et vererõhk ei kipu langema.
- Sööge sagedamini väikseid eineid, et teie keha ei kulutaks nende seedimiseks palju energiat ja verevoolu.
- Tõuske aeglaselt püsti esimese tunni jooksul pärast söömist, sest sel ajal on pearinglus tõenäolisem.
- Vältige toitude söömist, mis võivad põhjustada pearinglust, nagu alkohol, kofeiin ja kõrge naatriumisisaldusega toidud.
- Ärge sööge kiirustades, sest see võib põhjustada maohappe tõusu, mis põhjustab pearinglust
Kui see seisund ei parane või esineb sageli, peate õige ravi määramiseks viivitamatult konsulteerima arstiga.
