Karskus pärast kuretaaži, midagi?

Tervis
Ema tervise ja ohutuse säilitamiseks tuleb kindlasti teada kuretaažijärgset karskust. Pärast raseduse ajal raseduse katkemist teevad mõned emad ühe protseduuri, nimelt kuretaaž. Sel juhul on erinevad tabud, millest tuleb kinni pidada, et patsient kiiresti paraneks. Niisiis, millised on tabud pärast kuretaaži?

Karskus pärast kuretaaži

Mõned tabud pärast kuretaaži, millest peaksite kinni pidama, on järgmised:

1. Liiga palju füüsilist aktiivsust

Vältige liiga pingutavat füüsilist tegevust, et taastumine oleks kiirem. Selle asemel vältige liiga pingutavat tegevust pärast kuretaaži. Mõned tegevused, mida pärast kuretaaži peetakse tabuks, on liiga raskete raskuste tõstmine intensiivse treeningu jaoks.

2. Seksimine

Viivitada seksiga kuni 1 kuu pärast kuretaaži. Parim on, kui te ei seksi enne, kui kuretaažijärgne verejooks on täielikult peatunud. Eesmärk on vältida bakteriaalset infektsiooni emakas.

3. Liigsete suguelundite puhastamine

Vältige liigset tupe puhastamist, et ei tekiks infektsiooni.Emaka bakteriaalsete infektsioonide puhul võib seda püüda hoida oma suguelundid puhtad. Tabu pärast kuretaaži on aga tööriistade kasutamine dušš sunnib teid esemeid tuppe sisestama. See suurendab nakatumise ohtu. Lisaks läheb tupes heade bakterite tase tasakaalust välja. [[Seotud artikkel]]

4. Rasedusprogrammi läbimiseks on liiga vara

Tõepoolest, pärast raseduse katkemist ei taha mõned paarid ikka veel alla anda. See tekitab paaris soovi peagi teist last saada. Siiski on soovitatav rasedusprogramm edasi lükata vähemalt 3 kuud. Pärast seda kuretaaži peetakse tabudeks, et emakas vajab taastumiseks aega nagu tavaliselt.

5. Sõida üksi

Sõiduki juhtimine on pärast kuretaaži tabu Pärast kuretaaži on vaieldamatu, et kõhus ja emakas on endiselt valu ja hellus. See võib sõidu ajal vähendada keskendumisvõimet teel. Kardetavasti suurendab see õnnetuste ohtu. Lisaks on endiselt kuretaažijärgse anesteesia jääknähud. See põhjustab sõidu ajal unisust. Muidugi on see ohtlik. Lisaks on veel mõned asjad, mis pärast kuretaaži tabuks muutuvad, tampoonide kasutamine ja aspiriini võtmine.

Keelatud toidud pärast kuretaaži

Karskus, mida tuleb teha pärast kuretaaži, on vältida teatud toite, mis võivad taastumisprotsessi aeglustada. Promil pärast kureteerimist tuleks vältida järgmisi toite:

1. Rämpstoit

Rämpstoit võib tõestatult põletikku süvendada. Burgerid, pitsad, friikartulid või muu rämpstoit võivad tunduda väga maitsvad. Siiski peaksite seda tüüpi toitu vältima, kui olete just kuretaaži teinud. Rämpstoit kuna pärast kureteerimist keelatud toidud sisaldavad transrasvu, mis võivad põhjustada kehas põletikku, mistõttu ei ole see kuretaažijärgsele taastumisprotsessile hea. Seda kirjeldatakse ka ajakirjas The American Journal of Clinical Nutrition avaldatud uuringutes. Seetõttu vältige tarbimist rämpstoit aitab kiirendada taastumisprotsessi ja suurendab teie võimalusi uuesti rasestuda.

2. Magus toit

Toidud, mis on pärast kureteerimist keelatud, nagu kommid, kommid või maitsestatud joogid, võivad põhjustada veresuhkru taseme kiiret tõusu. Kõrge veresuhkru tase aeglustab paranemisprotsessi. Kui paranemisprotsess on häiritud, võib teie tõenäosus uuesti rasestuda. Seetõttu vältige pärast kuretaaži magusate toitude söömist.

3. Kõrge süsivesikute ja vähese kiudainesisaldusega toidud

Kiirnuudleid tuleks pärast kuretaažiprotseduuri vältida Töödeldud toidud, nagu nuudlid, pasta ja kiirriis, sisaldavad palju süsivesikuid ja vähe kiudaineid. Liigsel tarbimisel võivad need toidud, mis on pärast kureteerimist keelatud, olla organismile kahjulikud, kuna võivad kiiresti tõsta veresuhkru taset, aeglustades seeläbi taastumisprotsessi. [[Seotud artikkel]]

4. Liha ja rasvased piimatooted

Suurem osa lihas- ja piimatoodetes leiduvast rasvast võib suurendada põletikku. Põletik muudab inimese mitte ainult valulikuks ja ebamugavaks, vaid aeglustab ka kuretaažijärgset taastumist. Seetõttu tuleks vältida liha ja rasvast piima, võid ja muid piimatooteid.

5. Sojatooted

Sojatooted sisaldavad fütiinhapet, mis võib pärssida raua imendumist.Sojaoad on üldiselt tervisele kasulikud, kuid sisaldavad ka palju fütaate, mis takistavad kehal raua omastamist. Tegelikult vajab keha pärast kuretaaži taastumisprotsessi abistamiseks rauda. Lisaks võivad sojatooted, nagu tofu ja tempeh, olla heaks kasvulavaks bakteritele, võimaldades seeläbi inimesel nakatuda. Seetõttu vältige sojatoodete tarbimist pärast kureteerimist.

Hea toit pärast kuretaaži söömiseks

Köögiviljade tarbimine on tõestatult hea keha seisundile pärast kuretaaži. Siin on mõned toidud, mis aitavad teil kohe pärast kuretaaži taastuda:
  • Valgurikas toit , nagu lahja liha, lahja piimatooted, läätsed ja täisteratooted
  • Folaadirikkad toidud, sh spinat, salat ja spargelkapsas, spargel, pähklid, seemned, avokaadod
  • Rauarikkad toidud , nagu punane liha, kala, mereannid, rohelised lehtköögiviljad, seesamiseemned, kõrvitsaseemned ja pähklid.
  • Kaltsiumirikkad toidud , nimelt lahja piim, lõhe, sardiinid ja tumerohelised lehtköögiviljad.
  • Magneesiumirikkad toidud , võib leida pruunist riisist, kaerast, puuviljadest, tumedast šokolaadist, hernestest, kikerhernestest ja teistest.

SehatQ märkmed

Kuretaažijärgne karskus tuleb teha, et ema saaks kiiresti läbida kuretaažijärgse taastumisprotsessi. Tegelikult suurendab see ka rasedate naiste uuesti rasestumisvõimalusi. Kui soovite teatud tegevusi teha, konsulteerige alati oma sünnitusarstiga. Lisaks, kui teil on küsimusi kuretaažiprotsessi või raseduse katkemise kohta üldiselt, saate SehatQ peretervise rakenduse kaudu ka tasuta arstiga nõu pidada. Laadige kohe alla App Store'ist ja Google Playst. [[Seotud artikkel]]