Mitu aastat tagasi oli populaarne seebiooper pealkirjaga "Kes kardab armuda?". Vaatasin seebiooperit üsna sageli, kuid ei teadnud kunagi vastust. Kuni ühel päeval sain tuttavaks mõistega filofoobia. Filofoobia on armumise foobia. Kui ma seda terminit kuulsin, olin üsna üllatunud. Sest siiani arvan, et termin fruktofoobia või puuviljafoobia on kõige kummalisem foobia üldse. Aga kui järele mõelda, siis armumise foobia on tegelikult üsna mõistlik. Armumine võib mõne inimese jaoks olla hirmutav. Eriti kui selle taga on ebameeldiv taustalugu.
Millised on filofoobia tunnused?
Mõne inimese jaoks võib armumine olla lõbus. Teistel aga ajab see väidetavalt lilleline kogemus värisema ja tekitab isegi ärevust. Seni puuduvad kindlad tunnused, mida rühmitataks filofoobia sümptomitena. Seda seetõttu, et seda haigusseisundit ei ole lisatud iseseisva psüühikahäirena ja seda ei ole loetletud psüühikahäirete diagnostika juhendis (DSM). Kuigi armumise foobia kõlab nii popp, kuid nagu teisedki foobiad, võib see seisund äratada ka inimese psühholoogilise varjukülje. Filofoobia võib põhjustada depressiooni, sotsiaalset isolatsiooni ja isegi uimastite kuritarvitamist. Pealiskaudsel tasandil võib filofoobia põhjustada armumisele mõeldes järgmisi asju:
- Väga hirmunud ja paaniline tunne
- Vältige sellele mõtlemist ja rääkimist
- Higistamine
- Südame löögisagedus tõusis drastiliselt
- Raske hingata
- Raske liikuda ja töötada nagu tavaliselt
- Iiveldav
Isegi inimesed, kes kardavad armuda, võivad mõista, et nende hirm pole alusetu. Siiski ei suutnud nad ikka veel oma hirmu ohjeldada.
Põhjus, miks inimene võib kogeda filofoobiat
Armumise foobiat esineb sagedamini inimestel, kes on saanud trauma või haiget. Nad kardavad, et valu, mida nad on kunagi tundnud, kordub, kui nad uuesti armuvad. Mõnede teiste filofoobia all kannatajate jaoks ei ole trauma, mida nad tunnevad, haiget oma partnerile, vaid nende perekondadele. Täiskasvanud, kelle vanemad lapsena hülgasid ja kes ei saanud kunagi armastust, ei suhtu armastusse positiivselt. Armumise foobia võib ilmneda ka enesekaitsemehhanismina inimestele, kes kardavad haiget saada. See on nii, et kui sa ei taha armastuses pettuda, siis on parem mitte armastada ja armastust üldse mitte tunda.
Kas filofoobiat saab ravida?
Foobilisi seisundeid, sealhulgas armumise foobiat, saab üldiselt ravida või vähemalt nende intensiivsust vähendada. Tavaliselt kasutatavad ravietapid on ravi, ravimite tarbimine, elustiili muutused või nende kolme kombinatsioon.
1. Teraapia
Filofoobia ületamiseks kasutatavad ravitüübid on järgmised:
kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT) või kognitiivne käitumuslik teraapia. Sellel teraapiaseansil aitab psühhiaater või psühholoog patsiendil tuvastada ja muuta tema peas tekkivaid negatiivseid mõtteid. Lisaks aitab terapeut patsiendil muuta ka tema usku armastusse ja reaktsiooni armastuse tundmisel. Seda teraapiat tehakse aeglaselt ja selle eesmärk on üldiste mõttemustrite ja käitumise muutmine.
2. Teatud ravimite kasutamine
Mõnel juhul võivad arstid välja kirjutada ka antidepressante või ravimeid, et leevendada ärevust filofoobiaga inimestele. Kuid see ravi ei ole tavaliselt üksi, vaid seda tehakse pigem teraapia kaaslasena.
3. Elustiili muutused
Lisaks kahele ülaltoodud meetodile võivad arstid soovitada ka muid samme, nagu treening- ja lõõgastustehnikad. Ma tean, et armumise hirmu pole lihtne tunnistada. Mõnikord tunneme end liiga häbelikult, et meid nõrgana näha, isegi enda ees. Samas pole midagi hullu, kui remont algab varakult. Isegi eksperdid ei anna teie jutule hinnangut teraapiaseansi alguses. [[seotud artikkel]] Pidage meeles, et filofoobia on osa vaimsest seisundist. Seega poleks mõistlik, kui see diagnoos oleks määratud mangustanipuu vilja äraarvamise teel. Need, kes juba tunnevad, et see foobia segab teie igapäevaelu, ärge viivitage konsultatsiooni planeerimisega. Mida varem ravile lähete, seda varem tunneb süda taas rahulikuna.
