Kas rinnaga toitvad emad saavad ananassi süüa? Jah, see küsimus tekib sageli, kui annate oma väikesele lapsele eksklusiivse rinnaga toitmise. Pole ime, sest on palju eeldusi, mis keelavad rasedatel naistel ananassi süüa. Sealt tekkisid imetavatele emadele erinevad tabud, sealhulgas see, kas ananassi süüa või mitte. Niisiis, milline on vaade meditsiini poolelt?
Kas rinnaga toitvad emad saavad ananassi süüa?
Ananass on tõestatult rikas toitainete poolest, mis on imetavate emade tervisele kasulikud.Kui tekib küsimus, kas imetavad emad võivad ananassi süüa, on lihtne vastus jah. Imetavad emad võivad süüa ananassi. Kuid pidage meeles, et rinnaga toitvatel emadel võib ananassi tarbida alles siis, kui laps on 5–6 kuud vana. Miks nii? Ananass on imetavatele emadele hea puuvili, kuna see on tervisele väga toitev. 100 grammis ananassis on erinevaid toitaineid, näiteks:
- Vesi: 86 grammi
- Kalorid: 50 kcal
- Valk: 0,54 grammi
- Süsivesikud: 13,12 grammi
- Kiudained: 1,4 grammi
- Suhkur: 9,85 grammi
- Kaltsium: 13 mg
- Magneesium: 12 mg
- Fosfor: 8 mg
- Kaalium: 109 mg
- C-vitamiin: 47,8 mg
- Foolhape: 18 mcg
- Koliin: 5,5 mg
- Beetakaroteen: 35 mcg
Lisaks sisaldab ananass ka B-vitamiini kompleksi ja muid mineraale, nagu tsink, raud, mangaan ja seleen.
Ananassi eelised rinnaga toitvatele emadele
Kuna ananass on üks imetavatele emadele kasulikke puuvilju, toob see teie tervisele palju kasu. Tegelikult on selles sisalduvad toitained võimelised kaitsma ema teatud haiguste ohu eest. Siin on eelised.
1. Rikas antioksüdantide poolest
Ananassis sisalduv bromeliin on kasulik vabade radikaalide ennetamiseks antioksüdandina.Ajakirjas Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences avaldatud uuringute põhjal sisaldab ananass ühendit nimega bromelain. Tundub, et imetavatele emadele mõeldud toidus sisalduv sisaldus toimib antioksüdandina, mis võib organismist välja juurida ja vabu radikaale tõrjuda. Seetõttu on ananass võimeline vähendama degeneratiivsete haiguste riski.
2. Säilitage südame tervis
Ananass on võimeline lagundama kolesterooli naastud ja verehüübed Biotechnology Research Internationali uuringute põhjal on ananassi bromeliini sisaldus kasulik kolesterooli naastude lagundamiseks. See võib vähendada südame-veresoonkonna haiguste, sealhulgas südameataki, insuldi, hüpertensiooni ja kaasasündinud südamehaiguse riski. Bromelaiin pärsib ka trombi moodustumist, mis on veresoones tekkiv tromb.
3. Säilitada seedimise tervis
Ananassi kiudained on kasulikud kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse ennetamiseks. Et tõestada, et rinnaga toitvatel emadel on lubatud ananassi süüa, peate mõistma selles sisalduva kiudaine kasulikkust. Ananass sisaldab lahustuvaid ja lahustumatuid kiudaineid, mis on kindlasti kasulikud seedetrakti tervisele. Ajakirjas Nutrients avaldatud uuringus leiti, et lahustumatud kiudained on kasulikud soolte tühjendamiseks, et väljaheited ei jääks liiga kauaks ja ei kõveneks. Lisaks on tihedalt lahustumatu võimeline ka väljaheiteid tihendama. Seetõttu muutub roojamine sujuvaks ja imetavate emade probleem, kellel on raske roojamine, laheneb. [[seotud artikkel]] Teisest küljest on lahustuvad kiudained kasulikud liigse vedeliku imamiseks soolestikus. Mõju on selles, et väljaheide ei ole liiga vedel, et ema kõhulahtisust väldiks. Kiudained on kasulikud ka seedetrakti limakihi säilitamiseks. See kiht on teadaolevalt kasulik halbade bakterite ja toidumürgituse eest kaitsjana. Seda selgitatakse teadusuuringutes Frontiers in Cellular and Infection Microbiology
4. Aitab taastuda haigusest
Ananassis sisalduv bromelaiin võib olla tõhus verevalumite ja valu vähendamisel Biotechnology Research Internationali uuringud näitasid, et bromeliini manustamine enne operatsiooni võib vähendada operatsioonijärgset valu ja põletikku. Bromelain võib olla tõhus verevalumite, turse ja valu vähendamiseks. Sest bromelaiin reguleerib immuunsüsteemi ja põletikku.
Ananassi kõrvaltoimed rinnaga toitmise ajal
Ananassis sisalduv sidrunhape võib imikutel põhjustada dermatiiti ja mähkmelöövet Küsimus "Kas imetavad emad saavad ananassi süüa?" juba vastatud. Kuid peate ka mõistma, et kõik, mida ema tarbib, võib mõjutada rinnapiima toitumist. Ananass ise on sidrunhappe rikas puuvili. Tegelikult domineerib kõigist ananassis leiduvatest hapetest sidrunhape. Seda kirjeldavad ka Heliyoni uuringud. Kõrge sidrunhappe sisaldusega rinnapiim mõjutab lapse seedetrakti. Ananassi sidrunhappe sisalduse tõttu liiga happeline rinnapiim suurendab lapse väljaheite happesust. Seda iseloomustab madalam väljaheite pH tase. [[seotud artikkel]] Ilmselt võib beebi happeline väljaheide tema nahka ärritada. Selle tulemusena muutub beebi pärasool punaseks iga kord, kui tal on väljaheide ja tal on mähkmelööve. Ajakirjas Allergy avaldatud uuringust selgus, et sidrunhape põhjustab imikutel ka atoopilist dermatiiti (ekseemi) ja seedeprobleeme.
Kuidas valida kvaliteetset ananassi
Kui olete teadnud vastust küsimusele, kas imetavad emad võivad ananassi süüa, peate valima hea kvaliteediga puuvilja, et saada sellest optimaalne kasu. Hea ananassi valimiseks tehke järgmist.
- Puudutage ananassi ja jälgige heli, hea ananass kõlab nõrgalt.
- Ananassi alumisel küljel olev saba on roheline ja eraldub kergesti viljast.
- Ananassi nahk on elastne ja kergelt pehme.
- Ananassi nahavärv on pruunikaskollane, ilma tumedate laikude või plekkideta.
- Puhtuse säilitamiseks valige värsked ja lõikamata puuviljad.
SehatQ märkmed
Kas imetavad emad võivad ananassi süüa, on küsimus, mis tekib sageli. Arvestades, on ananass sageli rasedate naiste nuhtlus. Pidage meeles, et teil ja teie lapsel ei oleks ananassiallergiat. Kui soovite ananassi süüa, pöörake tähelepanu sellele, kas teil ja teie lapsel on 24 tunni jooksul allergiline reaktsioon. Imetamise ajal heade puuviljade ja tervislike toitumisharjumuste tagamiseks pidage esmalt nõu
vestlusarst SehatQ peretervise rakenduses . Ärge unustage külastada
Tervislik ShopQ saada ahvatlevaid pakkumisi, mis on seotud imetavate emade vajadustega.
Laadige rakendus kohe alla Google Plays ja Apple Store'is. [[Seotud artikkel]]
Ananass on tõestatult rikas toitainete poolest, mis on imetavate emade tervisele kasulikud.Kui tekib küsimus, kas imetavad emad võivad ananassi süüa, on lihtne vastus jah. Imetavad emad võivad süüa ananassi. Kuid pidage meeles, et rinnaga toitvatel emadel võib ananassi tarbida alles siis, kui laps on 5–6 kuud vana. Miks nii? Ananass on imetavatele emadele hea puuvili, kuna see on tervisele väga toitev. 100 grammis ananassis on erinevaid toitaineid, näiteks: 
Ananassis sisalduv bromeliin on kasulik vabade radikaalide ennetamiseks antioksüdandina.Ajakirjas Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences avaldatud uuringute põhjal sisaldab ananass ühendit nimega bromelain. Tundub, et imetavatele emadele mõeldud toidus sisalduv sisaldus toimib antioksüdandina, mis võib organismist välja juurida ja vabu radikaale tõrjuda. Seetõttu on ananass võimeline vähendama degeneratiivsete haiguste riski. 
Ananass on võimeline lagundama kolesterooli naastud ja verehüübed Biotechnology Research Internationali uuringute põhjal on ananassi bromeliini sisaldus kasulik kolesterooli naastude lagundamiseks. See võib vähendada südame-veresoonkonna haiguste, sealhulgas südameataki, insuldi, hüpertensiooni ja kaasasündinud südamehaiguse riski. Bromelaiin pärsib ka trombi moodustumist, mis on veresoones tekkiv tromb. 
Ananassi kiudained on kasulikud kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse ennetamiseks. Et tõestada, et rinnaga toitvatel emadel on lubatud ananassi süüa, peate mõistma selles sisalduva kiudaine kasulikkust. Ananass sisaldab lahustuvaid ja lahustumatuid kiudaineid, mis on kindlasti kasulikud seedetrakti tervisele. Ajakirjas Nutrients avaldatud uuringus leiti, et lahustumatud kiudained on kasulikud soolte tühjendamiseks, et väljaheited ei jääks liiga kauaks ja ei kõveneks. Lisaks on tihedalt lahustumatu võimeline ka väljaheiteid tihendama. Seetõttu muutub roojamine sujuvaks ja imetavate emade probleem, kellel on raske roojamine, laheneb. [[seotud artikkel]] Teisest küljest on lahustuvad kiudained kasulikud liigse vedeliku imamiseks soolestikus. Mõju on selles, et väljaheide ei ole liiga vedel, et ema kõhulahtisust väldiks. Kiudained on kasulikud ka seedetrakti limakihi säilitamiseks. See kiht on teadaolevalt kasulik halbade bakterite ja toidumürgituse eest kaitsjana. Seda selgitatakse teadusuuringutes Frontiers in Cellular and Infection Microbiology 
Ananassis sisalduv bromelaiin võib olla tõhus verevalumite ja valu vähendamisel Biotechnology Research Internationali uuringud näitasid, et bromeliini manustamine enne operatsiooni võib vähendada operatsioonijärgset valu ja põletikku. Bromelain võib olla tõhus verevalumite, turse ja valu vähendamiseks. Sest bromelaiin reguleerib immuunsüsteemi ja põletikku. 
Ananassis sisalduv sidrunhape võib imikutel põhjustada dermatiiti ja mähkmelöövet Küsimus "Kas imetavad emad saavad ananassi süüa?" juba vastatud. Kuid peate ka mõistma, et kõik, mida ema tarbib, võib mõjutada rinnapiima toitumist. Ananass ise on sidrunhappe rikas puuvili. Tegelikult domineerib kõigist ananassis leiduvatest hapetest sidrunhape. Seda kirjeldavad ka Heliyoni uuringud. Kõrge sidrunhappe sisaldusega rinnapiim mõjutab lapse seedetrakti. Ananassi sidrunhappe sisalduse tõttu liiga happeline rinnapiim suurendab lapse väljaheite happesust. Seda iseloomustab madalam väljaheite pH tase. [[seotud artikkel]] Ilmselt võib beebi happeline väljaheide tema nahka ärritada. Selle tulemusena muutub beebi pärasool punaseks iga kord, kui tal on väljaheide ja tal on mähkmelööve. Ajakirjas Allergy avaldatud uuringust selgus, et sidrunhape põhjustab imikutel ka atoopilist dermatiiti (ekseemi) ja seedeprobleeme. 
