Enamikule indoneeslastest pole seljamassaaž kindlasti võõras. Seda tüüpi massaažil on väike vigastusoht, nii et te ei pea muretsema selle proovimise pärast. Massaažist maksimaalse kasu saamiseks veenduge, et teid masseerivad kogenud ja eriharidusega terapeudid ja spetsialistid. Nad suudavad tuvastada teie probleemsed lihased ja füüsilised vigastused.
Seljamassaaži eelised
Lisaks valu leevendamisele võib seljamassaaž pakkuda ka lõõgastavat efekti ja muuta teid mugavalt tundma. Vähe sellest, siin on seljamassaaži eelised, mida saate.
1. Sujuv verevool
Massaaž võib parandada vereringet. Sujuv verevool toob lihastele ja kehakudedele vajalikke toitaineid. See protsess aitab taastuda teatud tegevustest põhjustatud lihasvaludest ja pehmete kudede vigastustest.
2. Leevendab pingeid ülaseljas
Seljamassaaž on kasulik lõõgastumiseks ja lihaste paindlikkuse suurendamiseks. Väheneb ka pinges lihastest tingitud valu. Seljamassaaž, eriti ülemine osa, võib leevendada ka migreeni peavalu. Lisaks võivad korduvad tegevused ja mitte väga tugevad ülemised lihased põhjustada ärritust ja pinget, mis põhjustab valu. Kaelas ja õlgades tekkivat valu saab vähendada seljamassaažiga.
3. Leevendab alaseljavalu
Seljamassaaž võib aidata leevendada alaseljavalu. Alaselja lihased võivad kogeda pinget teatud tegevuste või äkiliste liigutuste tõttu, mis võivad lihaseid kahjustada, nt liiga raske treenimine, liiga pikk istumine või kukkumine. Kui alaselja lihaseid tõmmata või rebida, muutub lihaste ümbrus põletikuliseks, mis põhjustab seljalihaste spasmi ja valu alaselja piirkonnas. Raskematel juhtudel põhjustab see haigus teile liikumise raskusi selle põhjustatud valu tõttu.
4. Seljaaju osteoartriidi ületamine
Lülisamba artriit või osteoartriit on kõhre lagunemine, mis tekib selgroo liigeste vahel. See haigus põhjustab tavaliselt seljavalu. Seljamassaaž võib aidata vähendada selgroo osteoartriidi valu, suurendades vereringet, vähendades samal ajal stressi ja lihaspingeid. Teatavasti ei saa kõik terapeudid sellest probleemist üle. Kui teil on lülisamba osteoartriit, otsige professionaalset terapeudi, kes on spetsiaalselt koolitatud põletikulise artriidi raviks.
5. Fibromüalgia ületamine
Fibromüalgia on haigus, mis põhjustab haigetel valu kogu kehas ning millega kaasneb väsimus, keha jäikus ja unehäired. Fibromüalgiast põhjustatud valu on üldiselt keskendunud ühele konkreetsele punktile, enne kui see levib kogu kehas. Seljamassaaž võib leevendada valu fibromüalgia haiguse keskpunktist ja kohtadest, kus valu levib üle kogu keha.
6. Vähendab ärevust
Massaaž ei ole mitte ainult füüsiliselt kasulik, vaid vähendab ka ärevushäireid ja parandab meeleolu. Masseerimisel suureneb endorfiinide ehk hormoonide tootmine, mis tekitavad mõnutunnet. See seisund aitab vähendada valu ja kiirendab paranemisprotsessi, eriti neil, kellel on kroonilised selja- või kaelaprobleemid. [[seotud artikkel]] Jällegi on ülaltoodud eeliseid võimalik saada ainult professionaalsete massaažiterapeutide kaudu, kes on selle seljamassaaži alal juba koolitatud. Kui soovite seda proovida, külastage massaažikeskusi, kus on need terapeudid.
