Paljud inimesed usuvad, et öine tuul on tervisele ohtlik. Ühiskonnas levinumaid uskumusi on, et öine tuul võib põhjustada kopsupõletikku. Tegelikult on palju tabusid, mida ei tohiks öösel teha, sest kardetakse, et see võib põhjustada märja kopsuhaiguse. Näiteks ärge minge öösel välja, võtke öösel duši all ega magage põrandal. Tuleb välja, et kõik need oletused on vaid müüdid. Kuigi öise tuule ohud võivad teie keha mõjutada, puuduvad teaduslikud tõendid, mis toetaksid arvamust, et öine tuul on kopsude märgade otsene põhjus.
Öötuule tõeline oht
Öise tuule oht tervisele on olemas, eriti nende jaoks, kes sageli öösel majast väljas tegevusi teevad. Seda ohtu põhjustavad tegelikult mitmed asjad, nimelt:
- Öösiti on õhukond jahedam. See võib põhjustada mõningaid terviseprobleeme, kui külm tuul su keha liiga kaua puhub.
- Õhukvaliteet võib öösel halveneda, kuna on vähem tuult, nii et erinevat tüüpi saasteained võivad teid ümbritsevale pinnale paremini kinnituda ja tuule puhudes neid kergemini sisse hingata, mis võib põhjustada terviseprobleeme.
- Öise tuulega kaasa toodud külm õhk võib põhjustada lihaste kokkutõmbumist. Kui jääd liiga sageli külma öötuulega kokku, võib järgmisel päeval tekkida lihasvalu.
- Jaheda öötuule sissehingamine võib ka ülemiste hingamisteede veresooni ahendada. See võib takistada valgete vereliblede jõudmist limaskestadele, muutes kehal raskeks tõrjuda nakkusi põhjustavaid mikroobe.
Mõne inimese puhul võib kokkupuude külma tuulega ärritada kopse ning põhjustada bronhide ärritust ja köha. Eriti kui teil on astma või krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK). Lisaks võib külmade öötuulte oht põhjustada bronhide pinget või ahenemist, põhjustades köha, vilistavat hingamist ja õhupuudust. Samuti võite olla vastuvõtlikum öise tuule ohtudele, kui teil on nõrk immuunsüsteem või olete kehvas seisundis.
Kopsumärgamise tegelik põhjus
Kopsumärjad on seisund, kus ühes või mõlemas kopsus on õhukottide põletik, mis võib sisaldada vedelikku või mäda, põhjustades terviseprobleeme. Kuigi see ei ole ametlik meditsiiniline termin, viitab termin kopsupõletik kõige sagedamini infektsioonist põhjustatud kopsupõletikule või kopsupõletikule. Kopsumärgamise põhjuseks ei ole öise tuule oht ega muud harjumuspärased müüdid. Kopsude märja põhjus on viirus-, bakteri- ja seeninfektsioon, mis põhjustab kopsudes põletikku. Kopsupõletiku risk võib suureneda ka järgmiste seisundite korral:
- Nõrk immuunsüsteem või autoimmuunhaigus.
- Kas teil on haigus, mis võib mõjutada kopsude ja südame seisundit.
- Inimesed, kellel on neuroloogilised seisundid, mis põhjustavad neelamisraskusi.
- Patsiendid, kes on haiglaravil, eriti need, kes veedavad palju aega lamades.
- Patsientidel, keda ravitakse ventilaatoriga, on suurem risk kopsupõletiku tekkeks.
- Inimesed, kes puutuvad sageli kokku mürgiste aurudega, näiteks passiivse suitsuga.
[[Seotud artikkel]]
Kuidas ennetada öise tuule ohtu
Kui viibite öösel palju õues, saate öiste tuulte ohtude vältimiseks teha mitmeid asju.
- Tervise säilitamiseks sööge regulaarselt toitvat toitu.
- Sööge erinevaid toite, mis sisaldavad D-vitamiini.
- Kandke sõites jopet, eriti kui sõidate mootorrattaga, et külm öine tuul ei puhuks otse teie kehale.
- Täida igapäevane kehavedelike vajadus.
- Vajadusel kasutage eeterlikke õlisid, mis võivad teie keha soojendada.
- Jookide tarbimine, mis võivad aidata keha soojendada, näiteks wedang ingver.
- Ärge suunake konditsioneeri või ventilaatorit pikka aega otse keha poole.
Lisaks ei tohiks te hiljaks jääda, kui selleks pole vajadust. Hiline üleval jäämine mitte ainult ei suurenda öise tuule ohtu, vaid mõjub halvasti ka tervisele. Proovige iga päev piisavalt magada ja puhata, et teie keha oleks öiseid tegevusi vormis. Kui teil on terviseprobleemide kohta muid küsimusi, võite küsida otse oma arstilt SehatQ peretervise rakenduse kaudu tasuta. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.
