Mõned inimesed võivad tunda end laisalt, et oma nahka regulaarselt hooldada. Tegelikult on oluline hoida
naha barjäär Sina. Kui näonaha tekstuur hakkab muutuma, kuni see on kahjustatud, on aeg teada, kuidas seda parandada
naha barjäär . Siin on täielik selgitus.
Mis see on naha barjäär?
Tsiteerides uuringut pealkirjaga Skin Barrier Function,
naha barjäär (nahabarjäär) on naha välimine kiht, mis mängib olulist rolli teie näonaha kaitsmisel. Üldiselt
naha barjäär kasulik naha kaitsmiseks erinevate probleemide eest, nagu infektsioonid, kahjulikud kemikaalid, toksiinid, allergeenid. Seejärel on veel üks eelis hüdratsiooni säilitamine ehk näonaha veesisalduse säilitamine. Samuti peate teadma, et nahk koosneb iga funktsiooniga erinevatest kihtidest. Siin on inimese naha struktuur, mille hulgas on:
- Epidermis (stratum corneum) on näonaha välimine kiht.
- Dermis, naha keskmine kiht, mis sisaldab kollageeni, elastiini ja verevarustust.
- Hüpodermis, sügavaim kiht, mis koosneb kollageenkoest ja rasvarakkudest.
Kõige välimine kiht (stratum corneum) on nagu õhuke tellissein. Selles kihis on kõvad naharakud, mis on lipiididega kokku seotud ja muutuvad
naha barjäär Sina. Samas kui telliskiviseina sees on keratiin ja ka looduslik niisutaja. Sel põhjusel on see õhuke tellissein kasulik ka naha kaitsmiseks kahjulike ainete eest, hoides seda hüdreeritud. [[Seotud artikkel]]
Iseloomulikud tunnused naha barjäär kahjustatud
Kui
naha barjäär Teie näonahk on hästi hooldatud, naha välimine kiht näeb välja niiske, elastne, värske ja ka pehme, nii et see näeb terve välja. Siin on aga märke või tunnuseid, kui teie nahabarjäär on kahjustatud:
- Nahk tundub aeglaselt tuhm,
- Tundub kare või kuiv, ketendav
- akne puhkemine,
- Akne armid ei kao kuhugi
- Ilmuvad enneaegse vananemise märgid nagu kortsud
- Vastuvõtlik bakteriaalsetele, viirus- või seeninfektsioonidele.
[[Seotud artikkel]]
Kahjustatud nahabarjääri põhjused
Kahju
naha barjäär võib kergesti juhtuda. Nagu juba mainitud, on selle mõjuks nahk dehüdreeritud ja ärritunud. See on ka põhjus, miks peaksite otsima viise, kuidas hoida
naha barjäär et mitte kahjustada saada. Peamine põhjus
naha barjäär Kahjustatud on nii keskkond kui ka teie keha sees, näiteks:
- Ettearvamatu ilm.
- Õhusaaste.
- Päikese käes viibimine ilma päikesekaitsekreemita
- Kemikaalid nahahooldustoodetes.
- Liiga palju koorimist.
- Geneetilised tegurid.
Kuigi ka näonaha eest hoolitsemine toodetega
nahahooldus on oluline, pöörake tähelepanu selle sisule. Kui sisu on liiga kõva, võib see olla põhjuseks
naha barjäär Sa kaod vaikselt. [[Seotud artikkel]]
Kuidas parandada nahabarjääri ja näonaha tekstuuri
Pole vaja liiga palju muretseda, sest saate seda teha mitmel viisil
naha barjäär samuti näonaha tekstuur nagu tavaliselt, näiteks:
1. Minimeerige kasutamine nahahooldus
Kasuta
nahahooldus kindlasti kasulik teie naha tervise säilitamiseks. Liiga paljude toimeainetega toodete kasutamine või liiga sage koorimine võib aga põhjustada
naha barjäär kahjustatud. Seetõttu pöörduge tagasi oma põhilise nahahooldusrežiimi juurde, kui tunnete, et teie nahabarjäär on kahjustatud. Tehke põhilist nahahooldust lihtsalt näo pesemise ja kasutamisega
tooner ,
niisutaja , sama hästi kui
päikesekaitsekreem lihtsalt.
2 Pöörake tähelepanu pH tasemele
Näonaha loomulik pH tase on umbes 5,7. Seega, kui kasutate nahahooldustooteid, mille pH on sellest kõrgem, võib nahabarjääri kahjustada saada. Seega on kõrge pH-ga nahahooldustoodete kasutamise lõpetamine samuti üks viis seda parandada
naha barjäär ja teie naha tekstuur.
3. Kasuta õrnatoimelist näopuhastusvahendit
Vaadake uuesti, millised koostisained on teie näopuhastus- või näopesuvahendis. Kui leiate, et aktiivset koostisainet või koorijat on liiga palju, on parem selle kasutamine esmalt lõpetada. Aknest tingitud näonaha tekstuuri parandamiseks vali näopuhastusvahend, mis sisaldab antibakteriaalset või
keramiid . Lisaks akne ravile,
keramiid Samuti võib see suurendada naha hüdratsiooni.
4. Keskendu näonaha niisutamisele
Rohkem viise parandamiseks
naha barjäär on kombineerida seerumit ja niisutajat, mis võib teie näonahale niisutust lisada. Näiteks kasutades tooteid, mis sisaldavad niisutavaid aineid nagu glütseriin, pantenool või
hüaluroonhape . Seda seetõttu, et see parandab näo tekstuuri ning seob ja suurendab naha veesisaldust. Seejärel ärge unustage kasutada
niisutaja mis sisaldavad oklusiivseid pehmendavaid aineid, nagu dimetikoon, jojobaõli,
sheavõi, linoolhape, steariin , ja teised.
Niisutaja või selle sisaldusega niisutaja on kasulik veesisalduse aurustumiseks ja naha niiskuse sidumiseks. 2 liitri vee tarbimine päevas võib aidata nahka niisutada.
5. Paranda oma elustiili
On veel üks viis, mida saate teha oma nahabarjääri parandamiseks, nimelt muutes oma elustiili tervislikumaks. Vaieldamatult võivad põhjuseks olla ka väsimus, stress ja unepuudus
naha barjäär kahjustatud. Seetõttu proovige oma dieeti parandada, treenige regulaarselt ja magage piisavalt. Kui teete rutiinselt, kuidas parandada
naha barjäär , mõju on näonaha muutus. Sealhulgas siis, kui nahahooldustooted toimivad tõhusalt, kuna naha kaitse on suurenenud. Kui soovite rohkem teada saada, kuidas parandada
naha barjäär kahjustatud, küsige SehatQ peretervise rakenduses otse arstilt. Laadige kohe alla App Store'ist ja Google Playst.
