Sageli võite näha inimesi, kes treenivad põlvekaitsmetega.
nüüd, millised on põlvekaitsmete funktsioonid ja millal soovitatakse seda ühte spordivahendit kasutada? Treeningu ajal on põlvekaitse tugivahend, mida kasutatakse põlvevigastuste vältimiseks. Kuid põlvekaitsmeid saab kasutada ka igapäevastes tegevustes, eriti kui teil on põlvevalu. Põlvekaitsmete kasutamine on endiselt vastuoluline, sest mõned arstid arvavad, et see tööriist on kasulik nii vigastuste ennetamiseks kui ka paranemise kiirendamiseks. Samas ei soovita vähesed arstid ka põlvekaitsmeid kasutada, kuna need piiravad sportlase liikumist, suurendades sellega sportlase riski kontaktivaba ACL-i vigastuste tekkeks.
Põlvekaitsmete tüübid vastavalt nende funktsioonile
Tänapäeval turul olevad põlvekaitsmed on tavaliselt valmistatud mitmesugustest materjalidest, nagu raud, vaht, plastik, kumm ja rihmad. Sellel tööriistal on ka palju mudeleid ja suurusi vastavalt selle kasutusotstarbele. Enne treeningu ajal kasutamist on oluline teada põlvekaitsme tüüpi. Põhjuseks on erinevad tekimudelid, erinevad kasutuseesmärgid, näiteks:
See põlvekaitse on turul enim levinud ja seda saab kasutada põlve toetamiseks igapäevaste tegevuste jaoks.
Põlvevarrukad tavaliselt valmistatud elastsest materjalist, mis surub põlve ja selle ümbrust kokku, nii et tunnete turset ja valu tegevuste ajal vähendada.
Funktsionaalne põlvekaitse
Seda põlvekaitset kasutavad laialdaselt ka sportlased, kes läbivad taastusravi pärast tõsist vigastust. Selle korruse funktsioon stabiliseerib ja kontrollib põlvekedra liikumist ning hoiab ära selle lähitulevikus uuesti vigastamise.
Seda põlvekaitset tuleks kanda kohe pärast vigastust või põlveoperatsiooni. Selle ülesanne on stabiliseerida põlvekedra liikumist, et teie vigastus paraneks kiiremini. Paljud arstid ei soovita aga enam taastusravi põlvekaitsmeid kasutada, sest neid peetakse patsientidele vähem kasulikuks.
Profülaktiline põlvekaitse
Seda põlvekaitset kasutavad sportlased laialdaselt kokkupõrgetele kalduvatel spordialadel (nt Ameerika jalgpall), kuna arvatakse, et see kaitseb kasutajaid tõsiste põlvevigastuste eest. Siiski puuduvad uuringud, mis kinnitaksid selle profülaktilise sideme kasulikkust. Lisaks ülaltoodud spordialadel tavaliselt kasutatavatele põlvekaitsmetele on olemas ka terviseprobleemide, näiteks osteoartriidi, jaoks mõeldud põlvekaitsmed. Seda tuge kasutatakse valu leevendamiseks patsientidel, kellel on põlveliigese osteoartriit. Põlvekaitse toimib, nihutades keharaskust teistele kehaosadele, nii et osteoartriidiga inimestel oleks seda põlvekaitsme kandes mugavam kõndida. Seetõttu tuntakse seda deckerit ka põlvekaitsmena
mahalaadija. [[Seotud artikkel]]
Põlvekaitsete kasutamise riskid
Kuigi neid saab kasutada igapäevastes tegevustes, ei ole põlvekaitsmed meditsiiniseade, mida saaks pikka aega kanda. Põhjus on selles, et liiga pikkade või mitte vastavalt arsti juhistele põlvekaitsmete kasutamine võib avaldada negatiivset mõju, näiteks:
Põlvekaitsme põhiülesanne on piirata koormust või liikumist selles osas, mis muudab liigese pikaks ajaks kangeks, eriti kui seda ei tehta sageli kergete harjutuste või teatud teraapiatega.
Põlvekaitsed võivad põlvedel tunduda rasked, kogukad ja kuumad ning muuta nende kandmise väga ebamugavaks.
Põlvenahk, millele decker kantakse, võib muutuda punaseks ja ärrituda, eriti kui teie valitud materjal on ebamugav. Mõned inimesed kurdavad ka põlve ümbritsevate lihaste paistetust, millele traks on kinnitatud. Põlvekaitsmeid tohib kasutada ainult tegevuste ajal või arsti soovitusel ning koos tervendava raviga (kui põlv valutab). Sportlased, kes soovivad matši ajal traksid kasutada, peavad esmalt harjutama ka põlvekaitsmete kasutamist, et kohaneda nende kandmise ajal tekkivate liikumispiirangutega.
