Raseduse säilitamine Covidi ajal, millel pole lõppemise märke, ei ole kindlasti lihtne. Lisaks sellele, et rasedad naised peavad püüdma hoida oma tervist, peavad nad mõtlema ka oma loote tervisele.
Covid-19 mõju rasedusele
Rasedad naised peavad olema koroonaviiruse leviku suhtes teadlikumad. Hiljutiste uuringute kohaselt on Covid-positiivsetel rasedatel suurem oht intensiivravi vajada võrreldes teiste naistega, kes on Covid-19 suhtes positiivsed, kuid ei ole rasedad. See risk suureneb, eriti rasedatel naistel, kellel on esinenud kaasuvaid haigusi, nagu diabeet ja kõrge vererõhk, kes on ülekaalulised ja vanemad. Enneaegse sünnituse määr on suurenenud ka Covid-19-sse nakatunud rasedate naiste hulgas. Tsiteerides Maailma Terviseagentuuri WHO-d, peab iga neljas laps, kes sündis Covid-19 positiivsete emade puhul, sisenema NICU ruumi (
vastsündinute intensiivravi osakond ). Sellest hoolimata on surnult sündide ja vastsündinute surmade arv endiselt madal. Seni pole koroonaviirusesse nakatunud emade enneaegsete sünnituste arvu täpsed põhjused teada. Siiski on raseduse säilitamine Covidi ajal väga oluline, et vältida rasedate haigestumist ja muid rasedate kaebusi.
Kuidas hoida rasedust Covid-19 ajal
Raseduse säilitamiseks pandeemia ajal peavad emad regulaarselt käsi pesema. Soovitused ja tabud rasedatele pandeemia ajal ei erine tegelikult palju teistest. Siin on asjad, mida rasedad naised Covidi ajal raseduse säilitamiseks tegema peavad.
1. Raseduse kontroll
Raseduse hoidmine Covidi ajal ei tähenda, et ei võtaks aega kontrollimiseks. Pandeemia ajal saate raseduse ajal kontrollida koguni 4 korda. Loomulikult on see arv väiksem kui enne koroonaviiruse pandeemiat. Raseduse kontroll võib alata juba 11-12 rasedusnädalal. Seejärel saate jätkata kontrolli, kui sisenete gestatsiooni vanusesse 20-24 nädalat. Kolmandal trimestril viidi kontroll kui raseduse säilitamise vorm Covidi ajal läbi 32. rasedusnädalal. Lõpuks viiakse raseduskontroll läbi, kui olete rase 36 nädalat ja rohkem. Raseduse säilitamiseks Covidi ajal peate siiski planeerima haiglasse või kliinikusse külastused rutiinseks raseduskontrolliks. Märkusega viiakse läbi visiidid ja uuringud kehtivate terviseprotokollide järgi. Samuti on soovitatav enne raseduskontrolli tulekut aeg eelnevalt kokku leppida, et mitte liiga kaua tervishoiuasutuse järjekorras oodata. Kuna pandeemia ajal raseduskontroll ei pruugi tavapäraselt toimuda ja vajab korrigeerimist, peavad rasedad olema ennetavamad loote tervise jälgimisel. Tsiteerides Indoneesia tervishoiuministeeriumi väljastatud juhiseid, peavad emad, kelle rasedusaeg on jõudnud 20–28 nädalani, regulaarselt jälgima loote liikumist. Veenduge, et teie laps liiguks 2 tunni jooksul vähemalt 10 korda. Pöörduge viivitamatult günekoloogi poole, kui ilmnevad tüsistuste nähud, näiteks:
- Suurepärane oksendamine
- Verejooks
- Väljakannatamatud kokkutõmbed või valu
- purunenud membraanid
- Hüpertensioon
- Loote liikumist ei tunneta.
2. Järgige terviseprotokolle
Covidi ajal raseduse säilitamisel veenduge, et pesete hoolikalt käsi seebi ja jooksva veega või
käsihuuhde mis sisaldab vähemalt 70% alkoholi. Kandke alati piisavat maski, kui peate kodust lahkuma, näiteks haiglas raseduskontrolli ajal. Ärge unustage alati vältida rahvahulka, et vähendada Covid-19 nakatumise ohtu. Hoidke teistest inimestest vähemalt 1 meetri kaugusel. Muidugi oleks parem, kui te ei lahkuks kodust, kui see pole tingimata vajalik.
3. Tagada piisav toitainete tarbimine
Tasakaalustatud toitumine suudab Covidi ajal rasedust säilitada. Seega võivad mõlemad jääda tugevaks ja terveks. Emad peavad raseduse ajal täitma ka järgmisi toitaineid:
- Raud
- Foolhape
- Vitamiinid ja kaltsium.
Õige toitumine ja sellele järgnev terviseprotokollide järgimine võivad teie immuunsüsteemi säilitada. Piisava ja tasakaalustatud toitumise saamiseks võite tarbida erinevaid toite ja jooke.
4. Kontrolli stressi
Stress võib muuta teid terviseprobleemidele vastuvõtlikumaks. Samuti on näidatud, et liigne ärevus nõrgestab immuunsust. Loomulikult muudab see teid viiruste suhtes haavatavaks. Stressi korral väheneb immuunsüsteemi võime võidelda keha kahjustavate asjadega. Põhjus on selles, et stress põhjustab organismis hormooni kortisooli tootmist. See hormoon võib vähendada immuunsüsteemile vajalike ainete, näiteks lümfotsüütide hulka. Seega olete vastuvõtlik infektsioonidele. Seega tehke kodus seda, mida armastate, et saaksite Covidi ajal raseduse ajal stressiga toime tulla.
5. Sport
Kodus treenides saate COVID-19 ajal rasedust säilitada. Sest regulaarne treenimine võib tugevdada immuunsüsteemi ja võidelda infektsioonidega. On tõestatud, et treening aitab immuunrakkudel optimaalselt töötada. Seda seetõttu, et treening võib parandada verevoolu, vähendada stressi ja põletikku ning tugevdada antikehi. Selle pandeemia ajal on sporditegevust kindlasti kõige parem teha kodus. Rasedatele ohutute harjutuste hulka kuuluvad jooga, rasedate harjutused, pilates ja iseseisev venitus. Mõned muud viisid raseduse säilitamiseks Covidi ajal on järgmised:
- Ärge puudutage oma silmi, nina ja suud pesemata kätega
- Vältige kokkupuudet haigete inimestega
- Puhastage regulaarselt desinfitseerimisvahendiga esemete pindu, mida sageli puudutatakse, nagu mobiiltelefonid, ukselingid, söögilauad, töölauad.
Lugege ka: Raseduse kontrolli juhend koroonaviiruse pandeemia ajal Lisaks ülaltoodud juhistele saab Covidi ajal rasedust säilitada, lisades kaitset, hoides kodus alati ravimite ja meditsiiniseadmete varu. Mõned neist, alates termomeetritest, maskidest,
käsihuuhde , ravimid, nagu palavikuravimid ja valuvaigistid, toidulisandid, eukalüptiõli. Eukalüptiõli ise võib pakkuda mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid, näiteks:
1. Aitab võidelda viirusnakkustega
Rasedatele mõeldud eukalüptiõli võib aidata pandeemia ajal tervist parandada. Raseduse ajal esinevad infektsioonid võivad lootele negatiivselt mõjuda. Seetõttu võite lisaks vastupidavuse suurendamisele kasutada ka eukalüptiõli täiendavaks kaitseks. Arvatakse, et see õli on tõhus bakterite, seente ja viiruste, näiteks gripiviiruse vastu. Sellegipoolest on vaja täiendavaid uuringuid, et tagada eukalüptiõli tõhusus viirusevastase vahendina raseduse säilitamisel Covidi ajal. Eukalüptiõli kehale kandmine võib ära hoida ka putukate hammustusi, näiteks sääski, mis võivad kanda dengue viirust.
2. Kergendab hingamist
Hingamisprobleemidega rasedatel naistel võib eukalüptiõli kasutamine end mugavalt tunda. Sest see õli võib aidata ületada ninakinnisust ja kurguvalu.
3. Aidake leevendada kõhugaase
Puhitus ja gaasid on seedeprobleemid, mis sageli rasedaid naisi ründavad. Kui see juhtub, tundub see loomulikult ebamugavalt. Kuna rasedatel soovitatakse tavaliselt teatud ravimite tarbimist piirata, võib selle seisundi ületamiseks alternatiivina kasutada looduslikke meetodeid. Üks loomulik viis, mida saab teha, on eukalüptiõli kasutamine.
Loe ka: Kuidas toime tulla kõhugaasidega raseduse ajal, mis on ohutu4. Aidake valu leevendada
Raseduse ajal võivad mõned kehaosad tunda valu. Näiteks seljaosas, mis tunneb sageli valu, mis on tingitud päevast päeva suurenevast mao suurusest või peavalu korral otsmikule kandmisest. Selle leevendamiseks võite valutavatele liigestele ja lihastele määrida eukalüptiõli.
5. Annab kehas mugavustunde
Kui määrite kehale eukalüptiõli, et hoida rasedust Covidi ajal, tunnete end soojana, mis tunneb end kehas mugavalt. See soe tunne kutsub esile ka higistamise või higistamise, mis arvatavasti aitab parandada vereringet ja vabaneda kahjulikest ainetest kehas. Ülaltoodud eeliste tõttu on eukalüptiõli pandeemia ajal sageli üks kohustuslikest koostisosadest kodus. Eukalüptiõli on ohutu kasutada ka rasedatele, kui seda kasutatakse pakendil oleva juhendi järgi ja seda ei kasutata liigselt.
Vajalik hooldus pärast sünnitust pandeemia ajal
Pandeemia ajal tuleb ikka imetada. Pärast seda, kui olete oma raseduse hästi läbinud, ei ole Covidi ajal raseduse säilitamise ülesanne täielikult lõppenud. Nüüd on aeg jätkata pingutusi Covid-19 ennetamiseks pärast lapse sündi. Siin on sammud.
1. Järgige jätkuvalt terviseprotokolli
Vajalikud sammud ei erine Covidi ajal raseduse säilitamisest. Covid-19 nakatumise vältimiseks tuleb siiski regulaarselt käsi pesta, kodust lahkudes kanda alati maski, hoida teistest inimestest vähemalt 1-meetrist distantsi ja astuda muid samme. Ärge unustage alati täita kohustuslikke imikute tervisekontrolle, näiteks vaktsineerimist. Konsulteerige oma lastearstiga protokolli osas, mida järgida, kui tuuakse oma väikelapsele vaktsiine.
2. Jätkake imikutele rinnapiima andmist
Alla 1-aastaste imikute peamine tarbimine on rinnapiim. Nii et nii palju kui võimalik, ärge lõpetage oma lapse piima vajaduste rahuldamist. Värskel emal soovitatakse siiski alustada varajast rinnaga toitmist (IMD) ja nahk-naha kontakti lapsega niipea kui võimalik või vähemalt tund pärast lapse sündi. Samal ajal tehke teistele emadele, kes veel oma väikesi last rinnaga toidavad, kindlasti järgmised olulised sammud.
- Peske käsi alati enne ja pärast lapse puudutamist jooksva vee ja seebiga või käsihuuhde
- Puhastage sageli puudutatud pindu regulaarselt desinfitseerimisvahendiga.
3. Andke lapsele mugavustunne eukalüptiõli abil
Samuti võite lapse nahka määrida eukalüptiõliga. Indoneesia Pediaatrite Assotsiatsiooni (IDAI) andmetel võib beebi nahale kantud eukalüptiõli pakkuda sooja tunde ning laiendada kohalikke veresooni ja vähendada valu. Kuid pidage meeles, et eukalüptiõli on klassifitseeritud imikutele ärritavaks aineks. Seetõttu ei tohiks te seda liigselt kasutada, sest see võib põhjustada lapse nahal löövet. Enne eukalüptiõli kasutamist tuleb teha ka imiku nahale allergiatest, kandes väike kogus õli kätenahale ja oodata paar tundi reaktsiooni. Kui reaktsiooni ei ilmne, võite hakata kandma eukalüptiõli mitmele lapse kehapiirkonnale.
• Maski teave: Kas üksi autoga sõites on vaja maski kanda või mitte?
• Covid19 ravi: Covid-19 saatehaiglate nimekiri ja nende kontaktandmed
• Covid-19 sümptomid: Õnneliku hüpoksiaga tutvumine ja oksümeetri kasutamine ennetamiseks Tervisliku raseduse ja lapse hoidmine pandeemia ajal ei ole lihtne asi. Sellegipoolest saate järgida mõnda ülaltoodud näpunäidet, et vähendada enda ja oma väikese lapse nakatumise ohtu. Covid-19 nakatumise riski vähendamiseks võite SehatQ vestluse kaudu konsulteerida ka sünnitusabi ja günekoloogia spetsialistiga. Laadige kohe alla App Store'ist ja Google Playst.
Raseduse säilitamiseks pandeemia ajal peavad emad regulaarselt käsi pesema. Soovitused ja tabud rasedatele pandeemia ajal ei erine tegelikult palju teistest. Siin on asjad, mida rasedad naised Covidi ajal raseduse säilitamiseks tegema peavad. 
Rasedatele mõeldud eukalüptiõli võib aidata pandeemia ajal tervist parandada. Raseduse ajal esinevad infektsioonid võivad lootele negatiivselt mõjuda. Seetõttu võite lisaks vastupidavuse suurendamisele kasutada ka eukalüptiõli täiendavaks kaitseks. Arvatakse, et see õli on tõhus bakterite, seente ja viiruste, näiteks gripiviiruse vastu. Sellegipoolest on vaja täiendavaid uuringuid, et tagada eukalüptiõli tõhusus viirusevastase vahendina raseduse säilitamisel Covidi ajal. Eukalüptiõli kehale kandmine võib ära hoida ka putukate hammustusi, näiteks sääski, mis võivad kanda dengue viirust. 
Pandeemia ajal tuleb ikka imetada. Pärast seda, kui olete oma raseduse hästi läbinud, ei ole Covidi ajal raseduse säilitamise ülesanne täielikult lõppenud. Nüüd on aeg jätkata pingutusi Covid-19 ennetamiseks pärast lapse sündi. Siin on sammud. 
• Maski teave: Kas üksi autoga sõites on vaja maski kanda või mitte? • Covid19 ravi: Covid-19 saatehaiglate nimekiri ja nende kontaktandmed • Covid-19 sümptomid: Õnneliku hüpoksiaga tutvumine ja oksümeetri kasutamine ennetamiseks Tervisliku raseduse ja lapse hoidmine pandeemia ajal ei ole lihtne asi. Sellegipoolest saate järgida mõnda ülaltoodud näpunäidet, et vähendada enda ja oma väikese lapse nakatumise ohtu. Covid-19 nakatumise riski vähendamiseks võite SehatQ vestluse kaudu konsulteerida ka sünnitusabi ja günekoloogia spetsialistiga. Laadige kohe alla App Store'ist ja Google Playst.
