Õppige tõde närimiskummi eeliste kohta
Pidage meeles, et närimiskumm, millega täna sageli kokku puutute, on enamasti valmistatud sünteetilisest kummist. Seetõttu on närimiskumm loodud närimiseks, mitte alla neelamiseks. Võite küsida: "Kas on tõsi, et närimiskumm on tõesti olemas?" Mõned alltoodud asjad võivad olla tõendid selle kohta, et närimiskummi kasulikkus on tõsi.1. Leevenda stressi ja paranda mälu
Mõned uuringud näitavad, et närimiskummi närimine millegi kallal töötades võib parandada aju mõningaid aspekte, näiteks mälu, arusaamist ja otsustusvõimet.Ühes uuringus sooritasid eksami ajal nätsu närinud vastajad lühiajalise mälu testides 24% paremini ja pikaajalise mälu testides 36% paremini. Teadlastel on teooria, et närimiskumm võib suurendada aju verevoolu. Sellepärast on aju võime parandada mälu, nii et see on parem. Lisaks on närimiskummi veel üks eelis õpilaste stressi leevendamine. Sest kui keegi närib nätsu, väheneb stressi soodustava hormooni kortisooli tase.
2. Kaalust alla
Arvatakse, et närimiskumm aitab teil vähendada maosse sisenevate kalorite tarbimist. Lisaks võib närimiskumm olla ka "signaaliks", et enam pole vaja süüa. Sest närimiskumm võib vähendada näljatunnet ja aidata teil vähendada toidutarbimist. Uuring näitas, et närimiskummi närinud vastajad võivad lõunasöögi ajal oma kaloritarbimist vähendada 67%.3. Soole liikumise sujuvamaks muutmine
Uuringud on näidanud, et närimiskumm stimuleerib soolte liikumist, suurendades vedeliku tootmist maos, ilma et peaksite toitu sööma. Selle tulemusena muutub roojamine sujuvaks. See kehtib ka äsja keisrilõike läbinud emade roojamise hõlbustamiseks. Pärast C-lõike on roojamine endiselt anesteetikumi mõju all. Seetõttu võib närimiskumm aidata suurendada soolestiku kokkutõmbeid. Seega saavad uued emad keisrilõike kaudu vältida kõhukinnisust.4. Kaitseb hambaid ja kõrvaldab halva hingeõhu
Suhkruvaba närimiskummi närimine võib kaitsta hambaid aukude eest. Selle närimiskummi eeliseid on aga tunda vaid siis, kui närimiskumm ei sisalda suhkrut. Sest närimiskummi suhkrusisaldus võib "toita" hammastele kahjulikke baktereid. Seetõttu on soovitatav närida närimiskummi ilma suhkruta, kui soovite kogeda närimiskummi kasulikkust hammastele. Uuringud on näidanud, et ksülitooli (suhkrualkohol) sisaldav närimiskumm suudab paremini ära hoida hammaste lagunemist ja halba hingeõhku põhjustavate bakterite kasvu. Tegelikult saab ksülitooli sisaldava närimiskummi abil elimineerida umbes 75% suus olevatest bakteritest. Närimiskummi närimine pärast söömist võib samuti suurendada süljevoolu, nii et suhkur ja toidujäägid suust eemaldatakse.5. Kõrvavalu kõrvaldamine
Kas teid on kunagi ärritanud lennukisse istudes tekkiv kõrvavalu? Ärge muretsege, nätsu närides saate sellest lahti. Lõualuu liikumine ja sülje tootmine, mida saab närimiskummi närides, võib leevendada kõrvas tekkivat survet.Närimiskummi riskid, millele peaksite tähelepanu pöörama
Kuigi närimiskummi kasulikkust peetakse füüsilise ja vaimse tervise jaoks väga oluliseks, peaksite pöörama tähelepanu ka mõningatele riskidele, mis võivad tekkida liigsest närimiskummi tarbimisest.- Närimiskummis magusainena kasutatav suhkrualkohol (ksülitool) omab suurte portsjonite kasutamisel lahtistavat toimet. See võib põhjustada kõhulahtisust ja seedehäireid. Ka ärritunud soole sündroomiga patsientidel on selle tarbimine keelatud, kuna see võib põhjustada seedehäireid.
- Kunstlikke magusaineid sisaldav närimiskumm on hammastele kahjulik. Sest suhkrust saab suus leiduvate bakterite lemmiktoit. Liiga palju suhkru tarbimist seostatakse sageli ka rasvumise ja diabeediga.
- Närimiskummi liiga sagedane närimine võib põhjustada lõualuu probleeme. Seda haigust nimetatakse temporomandibulaarseks häireks, mis võib närimisel põhjustada valu.
- Lisaks temporomandibulaarsete häirete tekitamisele võib närimiskumm põhjustada ka peavalu ja migreeni.
