Öö võib olla ebamugav nagu varem rasedatel, põhjuseks see, et mugavat asendit on raske leida. Lisaks tuleb arvestada ka platsenta previaga rasedate naiste magamisasendiga.
Magab külili või külili lamamine on parim. Platsenta previa tähendab, et platsenta katab emakakaela tiinuse lõpu poole. Võimalik, et see seisund mõjutab sünnitusviisi, mistõttu on oluline teada head magamisasendit, et seisund ei halveneks. [[Seotud artikkel]]
Platsenta previa äratundmine
Platsenta areneb naise emakas raseduse ajal. See elund on kotikujuline ja annab lootele toitu ja hapnikku. Kogu raseduse ajal jätkab platsenta liikumist emaka suuruse kasvades. Esimesel ja teisel trimestril on täiesti normaalne, et platsenta on endiselt maas. Aga trimestri lõpu poole on ideaalis platsenta juba peal. Kui asend katab sünnikanali, võib see sünnitust raskendada. Seda seisundit nimetatakse platsenta previaks.
Loe ka: Ettevaatust, see platsenta anomaalia võib ohustada teie elu ja looteidPlatsenta previaga rasedate naiste magamisasend
Kuidas peaksid siis platsenta previaga rasedad lamama? Järgmised soovitused platsenta previa magamisasendite kohta, mida rasedad naised peavad kasutama:
1. Külili lamamine
Platsenta previaga rasedatel soovitatakse tungivalt magada vasakul küljel. See asend vähendab survet emakale, nii et verevool ning loote ja platsenta toitained on sujuvamad. Lisaks ei tekita ka vasakule valetamine liiga stressi. Mugavamaks muutmiseks proovige jalgu painutada ja asetada nende vahele polster või padi. Rasedatele, kellel on seljavalu kaebusi, proovige asetada kõhtu toetav õhuke padi. Paremale valetamine on samuti hea. Kui aga saab teha mõlemat, on tungivalt soovitatav lamada vasakul.
2. Magage toega
Teine magamisasend platsenta previaga rasedatele naistele on lamamine, toetades padi. Kuhja pähe ja seljale paar patja, nii et asend oleks nagu poolik istumisasend. See meetod võib muuta rasedatel naistel end mugavamaks. Vähe sellest, poolistuv asend võib vähendada ka diabeedi riski
kõrvetised õhtul. Seega tundub öösel magamine mugavam. Ülaltoodud kahte magamisasendit saab valida vastavalt sellele, mis tundub kõige mugavam. Üldiselt öösel saab asendit muuta mitte ainult samal küljel.
Loe ka: Raseduse ajal magama jäämine võib olla ohtlik, uurige põhjuseid ja kuidas sellest üle saada Magamisasendid, mida vältida
Tsiteerides ajakirjast American Preganancy, peate raseduse ajal vältima teatud magamisasendeid, mis võivad lootele kahjustada. Mõned magamisasendid, mis ei ole rasedatele head ja mida tuleks vältida, on järgmised:
1. Lamades
Seliliasend on üks magamisasendeid, mida previaga rasedad naised peaksid vältima. Selili lamamine võib põhjustada selliseid probleeme nagu seljavalu, õhupuudus, seedeprobleemid, madal vererõhk ja hemorroidid. Tegelikult võib see asend põhjustada südame ja loote vereringe ja toitainete häireid. Põhjus on selles, et suurenenud magu surub tegelikult soolestikku ja suuremaid veresooni.
2. Kõht
Kõhuli ei ole soovitatav lamada, isegi kui rasedusaeg on veel üsna väike. See asend võib põhjustada peamiste veresoonte kokkusurumist ja suurema riski platsenta previaga rasedatel naistel.
Loe ka: Kumb on parem: magada selili, külili või kõhuli?Elustiili muutmine
Raseduse tüsistuste vältimiseks ei pea arvestama ainult platsenta previaga rasedate naiste magamisasendiga. Selle seisundiga rasedad naised võivad samuti teha mõningaid elustiili muutusi, näiteks:
1. Naudi puhkeaega
Sünnitusarstid võivad seda rasedatel paluda
voodipuhkus või puhata, kui rasestumise risk on piisavalt suur. Muidugi võib see tunduda ebamugav, sest te ei saa vabalt liikuda. Siiski nautige seda vaba aega tehes asju, mis teile meeldivad, näiteks lugemine, kuulamine
taskuhäälingusaated, ajakirjade kirjutamine ja palju muud.
2. Reguleerige toitumist
Veenduge, et rasedate toit oleks tõesti toitev ja lootele toitev. Vältige õhtusööki magamaminekule liiga lähedal, et seda vältida
kõrvetised. Tehke vähemalt 3-tunnine paus.
3. Joo palju
Säilitage piisav vedelikutarbimine, et mitte põhjustada dehüdratsiooni. Vähendage aga vee joomist enne magamaminekut, et te ei urineeriks öösel liiga sageli. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Rasedate naiste jaoks võib platsenta previa seisund olla hoiatus. Pole midagi valesti, kui teete selle kohta rohkem uurimistööd ja loete, et teaksite, mida teha. Arutage, kuidas see seisund mõjutab tulevast sünnitust. Kui soovite täpsemalt arutada platsenta previaga rasedate naiste magamisasendit, võite
otsene konsulteerimine arstiga SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play.
