Seks on oluline osa elust, sealhulgas kodusest harmooniast. Seks aitab ka teie abielu ja partnerit "sisse lülitada", nii et see ei hakka igav. Lisaks on seksil mitmeid eeliseid nii psühholoogilisele kui ka füüsilisele tervisele. Kuid mõnikord tunnete end madala libiido tõttu vähem kirglikult seksi vastu. Madal libiido ei ole muidugi seisund, mida võiks üksi jätta. Sest see tingimus võib teie abielu häirida. Sellest ülesaamiseks on mitmeid libiido tõstvaid toite, mida võib oma dieeti lisada.
See on libiido tõstev toit, mis on seksuaalelu jaoks tervislik
Põhimõtteliselt võivad toidud, mis võivad suurendada verevoolu, suurendada ka teie seksuaalelu õnne. Mõnda neist libiido tõstvatest toitudest võite proovida.
Ženšenn on üks traditsioonilisi taimi, mis on Aasias väga tuntud ravimtaimena. Ühel ženšenni tüübil, nimelt punasel ženšennil, on mitmeid omadusi, sealhulgas meeste ja naiste libiido tõstev toit.
Liha, sealhulgas veise-, kana- ja sealiha, sisaldab erinevaid toitaineid, nagu mineraalid tsink, karnitiin ja arginiin. Arginiin ja karnitiin on teatud tüüpi aminohapped, mis võivad suurendada verevoolu, mis aitab suurendada seksuaalset erutust. Lisaks arvatakse, et need kaks toitainet saavad meeste erektsioonihäiretest üle.
Austrid on tuntud kui üks libiidot tõstev toit. Need toidud sisaldavad mitut tüüpi ühendeid, mis võivad suurendada hormoonide testosterooni ja östrogeeni taset, nii et see on kasulik nii meestele kui naistele.
Lisaks on austrid ka hea mineraalse tsingi allikas. Mineraal tsink mängib nii meeste kui naiste verevarustuses olulist rolli.
Muidugi olete selle kalaga juba tuttav, kui üks supertoitudest (supertoit). Lõhe sisaldab oomega-3, häid rasvhappeid, mis on teie kehale tervislikud. Omega-3 võib takistada naastude kogunemist veresoontesse ja suurendada verevoolu kogu kehas. Seega arvatakse, et see toitaine võib suurendada teie libiidot ja seksuaalset soovi.
Safrani mitmesugused eelised, sealhulgas psühholoogiliste seisundite korral, on vaieldamatud. Kutsuge seda depressiooni leevendamiseks, stressi sümptomite vähendamiseks, meeleolu parandamiseks.
Lisaks võib see Crocus sativus'e lilledest saadav köögivürts suurendada depressiooniravi saavatel meestel ja naistel sugutungi ja libiidot. Kas teadsite, et depressioon on üks madala libiido ja seksuaaliha põhjusi?
Seda puuvilja pole mitte ainult maitsev süüa. Kvertsetiini sisalduse tõttu võivad õunad aidata teil ja teie partneri seksil, muutuda nauditavamaks. Kvertsetiin on ühte tüüpi antioksüdant, mis võib parandada vereringet. Lisaks leevendab kvertsetiin ka eesnäärme põletikuliste seisundite (prostatiit) ja põievalu sündroomi (interstitsiaalne tsüstiit) sümptomeid.
Nagu õunad, sisaldab vein ka kvertsetiini, mis aitab parandada vereringet. Lisaks avaldati aastal avaldatud uuring
Seksuaalmeditsiini ajakiri Kokkuvõtteks võib öelda, et klaas punast veini ühe päevaga võib aidata tõsta naise libiidot. Punast veini aga ei tohiks tarbida, üle kahe klaasi ühe päeva jooksul. Seetõttu võib liigne alkoholitarbimine, sealhulgas punase veini puhul, anda tagasilöögi, sest see pärsib seksuaalvahekorra ajal kulminatsiooni.
On üks põhjus, miks banaane võib nimetada libiidot tõstvaks toiduks. Kuna banaanid sisaldavad kaaliumi, mis võib "taltsutada" kõrge naatriumisisalduse toidus. Pidage meeles, et kõrge naatriumisisaldusega soolased toidud võivad blokeerida verevoolu suguelunditesse, muutes orgasmi saavutamise keeruliseks.
Kas teadsite, et arbuus on võimas libiido tõstev toit? Jah, arbuus sisaldab lükopeeni, mis võib veresooni lõdvestada, nii et verevool suguelunditesse on sujuvam.
Konsulteerige arstiga, kui libiido ei suurene
Kui madal libiido hakkab isiklikku elu segama, on tungivalt soovitatav pöörduda kohe arsti poole. Mõne inimese jaoks võib madal libiido, mis ei suurene, põhjustada stressi. On mitmeid näitajaid, mis on markerid, nii et peaksite viivitamatult konsulteerima arstiga. Näiteks kui madal libiido on kahjustanud teie suhteid partneriga, vähendab enesekindlust ega parane, kuigi olete teinud pingutusi libiido tõstmiseks, sealhulgas söönud ülaltoodud libiidot tõstvaid toite.
Ženšenn on üks traditsioonilisi taimi, mis on Aasias väga tuntud ravimtaimena. Ühel ženšenni tüübil, nimelt punasel ženšennil, on mitmeid omadusi, sealhulgas meeste ja naiste libiido tõstev toit. 
Lisaks on austrid ka hea mineraalse tsingi allikas. Mineraal tsink mängib nii meeste kui naiste verevarustuses olulist rolli. 
Lisaks võib see Crocus sativus'e lilledest saadav köögivürts suurendada depressiooniravi saavatel meestel ja naistel sugutungi ja libiidot. Kas teadsite, et depressioon on üks madala libiido ja seksuaaliha põhjusi? 
