Oksendamine on keha viis kahjulike ainete eemaldamiseks soolestikust. Oksendamine on sümptom ja sellel on palju võimalikke põhjuseid. Mõnel juhul taandub oksendamine ilma arstiabita. Kuid on ka oksendamist, mis viitab tõsisele tervisehäirele. Niisiis, millised on näpunäited pärast oksendamist, et seedimine, kurk ja suu saaksid taas leevendust?
Näpunäiteid pärast oksendamist
Oksendamisel jääb muidugi halb maitse suhu. Esimene asi, mida saate teha, on loputada suud veega, et eemaldada kõik toidujäägid, mis võivad oksendamisel suhu jääda. Pärast seda saate end paremini tunda mitmel viisil, nimelt:
- Püsige hüdreeritud . Kui teil on joomisega raskusi ja oksendate pidevalt, on dehüdratsiooni vältimiseks parem juua väikeses koguses vett.
- Maheda maitsega toidu söömine . Pärast oksendamist ja iiveldust peaksite jätkama pehmete ja kergesti seeditavate toitude söömist. Võite süüa röstsaia, riisi, kartuliputru ja banaane. Valige toidud, mis maitsevad õrnalt, et mitte põhjustada iiveldust.
- Vältige toite, mis võivad põhjustada iiveldust ja oksendamist . Välditavad toidud on näiteks: rasvased või õlised toidud, vürtsikad toidud, magusad toidud.
- Vältige tugevaid lõhnu . Tugevad lõhnad võivad põhjustada iiveldust ja oksendamist, seega proovige vältida tugevaid lõhnu, mis torgavad teie nina. Mõned inimesed tunnevad end mugavalt pärast oksendamist eukalüptiõli aroomi sisse hingates. Kui oled aga üks neist, kellele lõhn ei meeldi, pole vaja eukalüptiõli ega muid tugeva lõhnaga õlisid peale määrida.
- Sööge väikeste portsjonitena, kuid sageli . Kolme suure toidukorra asemel on parem süüa väikseid, kuid sagedasi eineid, et toit oleks kergemini seeditav.
Oksendamise põhjused
Paljud oksendamise põhjused pole tegelikult põhjust muretsemiseks, näiteks liigne söömine ja joomine ning alkoholi tarbimine. Oksendamine ise ei ole haigus, oksendamine on mõne muu haigusseisundi sümptom. Mõned neist tingimustest hõlmavad järgmist:
- Toidumürgitus
- Seedehäired
- Bakterite ja viirustega seotud infektsioonid
- Liikumishaigus võimere haigus
- Hommikune iiveldus sest rase
- Peavalu
- Narkootikumide tarbimine
- Anesteesia
- Keemiaravi
- Crohni tõbi
Kas oksendamine on ohtlik?
Tavaliselt on oksendamine kahjutu, kuid see võib olla märk tõsisemast haigusest. Mõned näited tõsistest seisunditest, mis võivad põhjustada iiveldust ja oksendamist, on põrutus, meningiit (aju limaskesta infektsioon), soolesulgus, pimesoolepõletik ja ajukasvajad. Lisaks võib dehüdratsioon põhjustada ka oksendamist. Täiskasvanutel on dehüdratsiooni oht väiksem, kuna nad suudavad tavaliselt sümptomeid tuvastada. Näiteks suurenenud janu ja huulte kuivus. Väikestel lastel on aga suurem oht dehüdreeruda, eriti kui neil on kõhulahtisus. Selle põhjuseks on asjaolu, et väikesed lapsed ei suuda sageli dehüdratsiooni sümptomeid teavitada. Kui vanem näeb väikelast, kellel on järgmised nähud: kuivad huuled ja suu, vajunud silmad ning kiirenenud hingamine ja pulss, tähendab see, et tal on vedelikupuudus. Imikutel on dehüdratsiooni tunnused urineerimissageduse vähenemise ja uppunud fontaneli kujul. Korduv oksendamine rasedatel võib põhjustada ka tõsist seisundit, mida nimetatakse hyperemesis gravidarum'iks, mis on vedeliku ja mineraalide tasakaaluhäire, mis võib kahjustada last. Harvadel juhtudel võib liigne oksendamine rebida ka Mallory-Weissi rebendina tuntud söögitoru limaskesta. Kui söögitoru rebeneb, nimetatakse seda Boerhaave'i sündroomiks ja see on meditsiiniline hädaolukord.
Millal peaksite arstile helistama?
Mõnikord võib oksendamine viidata tõsisele terviseprobleemile. Helistage otsekohe oma arstile, kui oksendate, millega kaasnevad järgmised seisundid:
- Tugev või sagedane oksendamine, mis kestab 1-2 päeva
- Suutmatus vedelikku hoida
- Näitab tõsise dehüdratsiooni märke, nagu kiire pulss, sissevajunud silmad, segasus või vähenenud urineerimine või selle puudumine
- Järsk ja seletamatu kaalulangus
- Rohelise sapi oksendamine, mis viitab soolestiku ummistusele
Samuti peaksite viivitamatult pöörduma kiirabi poole, kui teil tekib mõni järgmistest seisunditest:
- Äkiline ja tugev kõhuvalu
- Valu rinnus
- Tugev peavalu nagu ei kunagi varem
- Palavik ja kange kael
- Vere või kohvipaksu meenutava aine oksendamine
- Mürgi või muude mürgiste ainete allaneelamise võimalus
Oksendamise järgsete näpunäidete kohta lisateabe saamiseks küsige SehatQ peretervise rakendusest otse arstilt. Laadige kohe alla App Store'ist ja Google Playst.
