Armastaja hülgamine võib tõepoolest jätta väga sügava haava, eriti kui olete harjunud koos olema. Kui see juhtub, on loomulik, et tunnete end ärritununa, kurvana, haavatuna, pettununa ja ei tea, mida teha. Kui aga murtud südamel lastakse jätkuda, siis aja jooksul muutub elu veelgi kaootilisemaks. Nii et loomulikult peate sellega asjakohaselt tegelema.
Kuidas ületada armukese poolt mahajäämise tõttu tekkinud segadustunne
Siin on võimas viis armukese kaotusest tingitud kurbuse ja segaduse ületamiseks, mida peaksite proovima:
1. Rahune maha
Armastaja poolt maha jätmine tekitab muidugi tunde
šokk ja kurb. Kuid ärge jätkake oma endise terroriseerimist, kuna see võib teie suhteid temaga halvendada. Lisaks valdavad teid jätkuvalt negatiivsed emotsioonid. Seega rahustage end maha ja tehke paus, et saaksite keskenduda enda taastamisele.
2. Uute väljakutsete ja kogemuste otsimine
Kui te pole varem midagi uut proovinud, siis on aeg proovida. Uute väljakutsete ja kogemuste otsimine võib olla produktiivne viis taastumiseks ja õnnelikumaks muutmiseks. Siiski veenduge, et see oleks positiivne, et saaksite avastada teie sees olevat potentsiaali. Samuti võite proovida kohtuda uute inimestega.
3. Treeni regulaarselt
Eraldamine võib põhjustada kontrollimatut kurbust, mis põhjustab stressi. Nende tunnete hajutamiseks proovige regulaarselt treenida. Tõendid näitavad, et füüsiline treening võib aidata meeleoluhäirete, unehäirete ja keskendumisraskuste korral. See on hea samm enesetaastamiseks, sest see võib ka keha toita.
4. Üritab naeratada
Kurbus on loomulik reaktsioon lahkuminekule ja see väheneb aja jooksul. Aga kui soovite oma õnne suurendada, proovige naeratada. Naeratamine võib saata teie ajule signaali, et olete õnnelik. See võib kindlasti teie tuju parandada, nii et tunnete end paremini.
5. Teeme asju, mis sulle meeldivad
Pärast seda, kui teie väljavalitu teist lahkub, võib teil olla rohkem vaba aega kui varem. Proovige seda aega kasutada asjadega, mis teile meeldivad, näiteks raamatu lugemiseks, aiatööks, kudumiseks, filmi vaatamiseks või puhkuseks. See võib aidata toime tulla ärevusega, mida tunnete. [[Seotud artikkel]]
6. Ära peatu kurbusel ja kaotusel
Kurbusel ja kaotusel pikemalt peatudes hoiate teid ainult negatiivsete emotsioonide lõksus. Muidugi pole see teie vaimsele tervisele hea. Kui te ei suuda lõpetada oma endisele mõtlemist, hajutage tähelepanu väljas jalutades, sõpradele külla või koristades.
7. Väldi armastuslaulude kuulamist või romantiliste draamade vaatamist
Kui kuulate armastuslaulu või vaatate romantilist draamat, võivad teid temaga seotud mälestused haarata. Kurbust oli veelgi tunda, isegi pisaraid ei saanud peatada. Sellises seisundis peaksite vältima armastuslaulude kuulamist või romantiliste draamade vaatamist. Proovige vaadata komöödiasaateid või kuulata meeleolukaid laule, sest need võivad aidata teie sees negatiivseid emotsioone kõrvale juhtida.
8. Piira sotsiaalmeedias mängimist
Võib-olla soovite sotsiaalmeedias oma südant puistata, kui teie väljavalitu su maha jätab. Siiski pidage meeles, et sotsiaalmeedia ei ole õige koht, kus jagada oma tundeid või tundeid oma endise suhtes. Selle asemel jagage seda ainult inimestega, keda usaldate. Lisaks võib pärast lahkuminekut palju sotsiaalmeedias mängimine suurendada kurbust ja segadust, mida kogete. Sest tuju läheb hullemaks, kui näed oma endise või partneri fotosid, mis näevad täiuslikud välja.
9. Saa Jumalale lähemale
Kui tunnete end väga kurvana, pettunud või ärritununa ega leia lahendust, lähenege Jumalale. Palju kummardamist ja Jumala meelespidamine võib muuta südame rahulikumaks. Samuti tunnete end siiramalt pärast armukesest lahkuminekut. Kuigi pärast lahkuminekut võib olla raske üles tõusta, kuid usu, et saad sellest üle. Neid viise tehes kaovad aja jooksul teie kurbus ja ärevus. Kuigi maailm näib olevat pea peale pööratud, kui väljavalitu su maha jätab, pead sa ikkagi püsti tõusma ja eluga edasi minema.
