6 viisi tervisliku vannisoola kasutamiseks

Tervis
Vannisool või vannisool on termin, mis tähistab lõõgastumiseks kasutatavat soola tüüpi. Lisama vannisool vees suplemise ajal võib stressi leevendada, et leevendada valusid kehas. Üldiselt vannisool valmistatud magneesiumsulfaadist või Epsomi soolast. Selle kasutamine on samuti lihtne, kuna see lahustub kergesti soojas vees.

Kasutamise eelised vannisool

Vannisoolade vette lisamine pole tegelikult midagi uut. Inimesed on seda alati teinud. Mõned vannisoolade lisamise eelised on järgmised:
  • Leevendab lihasvalu
  • Muutke liigesed pingevabamaks
  • Edendada vereringet
  • Vabane peavaludest
  • Leevendab liigset stressi ja ärevust
  • Nahaprobleemide nagu ekseemi ravi
  • Niisutav kuiva ja sügelev nahk

Kuidas kasutada vannisool

Võite proovida kasutada palju meetodeid vannisool duši all käies. Kõik sõltub sellest, mis on sihtmärk. Siin on mõned viisid nende kasutamiseks vastavalt nende otstarbele:

1. Detox vann

Üldiselt kasutatakse detox-vannides Epsomi sooli. Arvatakse, et sellest soolast saadavad mineraalid suudavad kehast toksiinidest lahti saada. Seega on mõju tervisele väga positiivne. Tegelikult võib see leevendada stressi, ületada kõhukinnisust ja aidata kaalust alla võtta. Lisaks näitas see 2004. aasta aruanne, et Epsomi sooladega suplenud osalejate veres oli kõrgem magneesiumi ja sulfaadi tase. See mineraal on tervisele väga oluline. Siis kuidas?
  • Valmistage ette kaks tassi Epsomi soola vann mis sisaldab juba sooja vett
  • Valage sool voolavasse vette, et see kiiremini lahustuks
  • Leotage 12 minutit, kõhukinnisuse ületamiseks kauem
Lõõgastuse maksimeerimiseks võite lisada ka eeterlikke õlisid, nagu lavendel ja piparmünt. See meetod teeb ka tuju parem olla. Kuid veenduge, et teate kõrvaltoimeid ja kuidas neid ohutult kasutada.

2. Lihasvalu

Vannisoolad aitavad leevendada lihasvalusid.Kehavalud koos lihasvaludega pärast päevast tegevust? Vannisoolade lisamine võib olla tõhus viis lihaste taas lõdvestamiseks. Lisaks kaneeli eeterliku õli lisamine, millega on segatud kandjaõli Samuti võib see aidata leevendada lihasvalu. 2017. aasta uuringu kohaselt on kaneeliõlil nahka soojendav toime. See lõdvestab ka lihaseid ja omab põletikuvastast toimet. Tehke järgmist.
  • Valmistage kaks tassi vannisoola
  • Valage sool voolavasse vette, et see kiiremini lahustuks
  • Sega ja sega käsitsi
  • Leota vähemalt 12 minutit

3. Nahaprobleemid

Vannisoolad võivad samuti aidata leevendada nahapõletiku ja ekseemi ärrituse sümptomeid. psoriaas, kontaktdermatiit ja jalaseen. Ideaalis lisage tass vannisoola, kui sümptomid hakkavad korduma. Lisaks võib Epsomi sool aidata leevendada ärritust ja põletikku nahas. Tehke järgmist.
  • Valmistage ette tass Epsomi soola, meresoola või lauasoola
  • Valage sool voolavasse vette, et see kiiremini lahustuks
  • Leota vees 20 minutit

4. Kuiv ja sügelev nahk

Aidake leevendada kuiva nahka Vannisoolad võivad leevendada naha sügelust ja kuivamist, sealhulgas putukahammustustest põhjustatud nahka. Võid lisada ka mandliõli või kaerahelbed nahale niiskuse lisamiseks. Selleks toimige järgmiselt.
  • Kasutage 1-2 tassi Epsomi soola ja supilusikatäit oliiviõli
  • Valage sool voolavasse vette, et see kiiremini lahustuks
  • Lisa oliiviõli ja sega käsitsi korralikult läbi
  • Leota 12 minutit, võib korrata 2-3 korda nädalas

5. Artriit

Artriidi sihtasutus soovitab artriidiga inimestel leotada ja venitada soojas vees, mis on infundeeritud Epsomi soolaga. Eesmärk on leevendada liigeseid, mis tunduvad jäigad ja valulikud. Selleks peate ette valmistama järgmised asjad:
  • Valmistage kaks tassi Epsomi soola
  • Valage sool voolavasse vette, et see kiiremini lahustuks
  • Leota 20 minutit
Lisaks võid segada ka vannisoolasid, ingveriõli ja veidi sooja vett, kuni tekstuur meenutab pastat. Seejärel masseerige õrnalt valulikku liigespiirkonda.

6. Leota jalgu

Samuti võid jalgu leotada sooja vee segus ja Vannisoolad. Seda saab teha neile, kellel on sümptomid jalaseen, ravida varvaste seeni, leevendada valu podagra, jalgade lõhnast vabanemiseks. Trikk on järgmine:
  • Valmistage tass Epsomi soola
  • Lisage sool ämbris olevale soojale veele, segage hästi
  • Leota jalgu 12 minutit, ületamiseks kauem podagra
  • Kuivatage jalad rätikuga
Mõned ülaltoodud viisidest ei tähenda, et neid saaksid teha ainult need, kellel on vannid. Kui teil seda pole, võite soola lihtsalt segada mis tahes eeterliku või muu õliga, kuni see muutub dušikoorijad. Ülejääkide korral hoidke neid tihedalt suletud anumas. [[Seotud artikkel]]

SehatQ märkmed

Vannisool on lihtne ja odav viis mitme funktsiooni jaoks. Alustades liigesevalude leevendamisest, nahaprobleemidest ülesaamisest, võõrutustest, lõpetades tegevustejärgse stressi leevendamisega. Kui aga ravi käigus kasutatakse vannisoolasid, pidage kindlasti nõu arstiga. Kestust, koostist ja sagedust võib küsida ka siis, kui kahtlete. Täpsemalt arutada õiget vanniskäiku Vannisoolad, küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt App Store ja Google Play.