Kuigi olete oma tervise eest võimalikult hästi hoolt kandnud, on siiski võimalus viirusega kokku puutuda ja haigestuda. Troopilistes riikides nagu Indoneesia levinud haigusi nimetatakse tavaliselt külmetushaigusteks. Kuid muretsemiseks pole põhjust, külmetusravi kas looduslikult või käsimüügist võib paranemist kiirendada. Kõik need sümptomid on keha mehhanism nakatavate viiruste või bakterite vastu võitlemiseks. Kehaomaniku prioriteet peaks olema täielik puhkus. Mõnikord ei saa aga tegevus või töö oodata. [[Seotud artikkel]]
Tõhus looduslik külmetusravi
Lisaks puhkamisele ja kehale kõigest tegevusest puhkust andmisele on tervenemisprotsessile kaasa aitavaid ravimeid – nii looduslikke kui ka toimeaineid – mitmeid. Mõned looduslikud külmetusravimid on järgmised:
1. Joo palju vedelikku
Hingamise hõlbustamiseks ja paranemisprotsessi kiirendamiseks veenduge, et olete hästi hüdreeritud. Dehüdreeritud keha ainult süvendab teie külmatunnet. Selle asemel jooge vett ja vältige gaseeritud jooke või alkoholi sisaldavaid jooke. Kui teil ei ole isu vett juua, võtke selle vastu, tarbides kaussi sooja ja kehale toitvat köögiviljasuppi.
2. Mee tarbimine
Arvatakse, et mesi suurendab vastupidavust, eriti kui olete haige nagu külm. Vähe sellest, mesi võib hingamist leevendada ka siis, kui külmetate, millega kaasneb röga köhimine.
3. Võtke sooja vanni
Auru sissehingamine sooja duši all käimise ajal võib samuti aidata ninakinnisest vabaneda. Vähe sellest, soe vann võib muuta lihased lõdvemaks. Kuigi see pole teaduslikult tõestatud, võib ka sooja vanni teha
tuju parem, kui tunned end haigena.
4. Söö toitvalt
Kuigi külmetushaigused põhjustavad inimesel sageli isu, proovige siiski süüa toitvaid toite. Eesmärk on muidugi see, et toitumisvajadused oleksid ikka täidetud. Laiendage mineraalaineid ja vitamiine sisaldavate toitude tarbimist on külmetusravim, mida tasub proovida. Ärge jätke kõhtu liiga kauaks tühjaks. See tähendab, et toitumisgraafik peaks olema regulaarne, sest ka hiline söömine võib olla külmetushaiguste põhjuseks.
Oo nahkhiirte külmetushaigused apteekides, mida on ohutu tarbida
Lisaks ülaltoodud looduslikele külmetusravimitele on külmetuse korral paranemisprotsessi kiirendamiseks palju ravimeid. Kuid pidage meeles, et alltoodud toimeained ei ole tõhusad ravimisel, vaid ainult leevendavad külmetuse sümptomeid, et teie enesetunne paraneks. Mõned külmetushaiguste ravimite toimeained, mis põhinevad kogetud sümptomitel, on järgmised:
1. Kinnine nina
Neile, kes tunnevad nohu koos ninakinnisuse sümptomitega, on dekongestandid õige külmetusravim. Dekongestantide sisaldus aitab teil kergemini hingata. Kahte tüüpi dekongestandid on pillide või siirupite kujul, samuti ninaspreid. Otsige tooteid, mis sisaldavad
pseudoefedriin kui te võtate ravimit pillide või siirupina. Vahepeal valige ninasprei kujul olevate dekongestantide jaoks need, mis sisaldavad
oksümetasoliin ja
fenüülefriin.2. Nohu ja pidev aevastamine
Külmetuse korral hakkab keha tootma ainet histamiini kujul. Vastuseks on aevastamine, vesised silmad ja nohu. Kui kogete seda, valige ravim, mis sisaldab antihistamiini. Tavaliselt on selle ravimi võtmise reaktsioon silmade kuivus ja unisus.
3. Köha
Peatumata köhimine võib olla ka külmetuse sümptom. Saate seda ravida köha pärssivate ravimitega, mille koostisained on nagu
dekstrometorfaan või rögalahtistid flegma eemaldamiseks. Pärast selle ravimi võtmist jooge kindlasti palju vett.
4. Palavik ja kurguvalu
Külmaravimid neile, kes tunnevad palavikku ja kurguvalu, on valuvaigistid, nagu atsetaminofeen või ibuprofeen. Tavaliselt võivad need ravimid alandada kehatemperatuuri. Kuid pöörake tähelepanu kõrvaltoimetele ja te ei tohiks seda võtta koos teiste ravimitega. Mõnda ülaltoodud külmetusravimit võib tarbida, et leevendada sümptomeid, mis muudavad keha ebamugavaks. Ideaalis jääb peamiseks külmetuse peamiseks nõudeks puhkamine. Pole midagi halba selles, kui anda kehale õigus igapäevasest tegusast puhata.
