Pole superkangelane, isadel võib beebibluusi sündroom tekkida

Eufooria taga, kui laps sünnib ning mees ja naine võtavad endale uued isa ja ema kohustused, on märkimisväärne muutus. Beebibluusi sündroom või sünnitusjärgne depressioon esineb sageli emadel. Siiski selgus baby bluesi sündroom isa ka suure tõenäosusega juhtub. On tõsi, et emad on inimesed, kes tunnevad rasedusest sünnituseni kõige rohkem muutusi. Hormoonid kõiguvad, keha muudab kuju, tunneb sünnitusel kokkutõmbeid, Nii et lapse imetamine pole nii lihtne, kui tundub. Ühest küljest on sama koorem ka mehel või isal. Kuigi ta ei tundnud kõiki füüsilisi muutusi, oli vaimseid muutusi, mida ta tõesti tundis. Rääkimata sellest, isa on ka ema kurtmise koht ja temalt nõutakse, et ta oskaks teda maha rahustada. Aga kuidas on lood isa enda tunnetega? Kellele saab isa kurta? [[Seotud artikkel]]

Beebibluusi sündroom isale

San Diegos asuva meeste tippkeskuse uuring väidab, et vähemalt 10% meestest tunnevad baby bluesi sündroom isa peale. Isegi ülejäänud 18% tunnevad isaks saamisel liigset ärevust. Kuid kahjuks ei ole meditsiinimaailm ja psühholoogia sellele seisundile keskendunud. Siiani on need, mis on tähelepanu keskpunktis, alles beebibluus või sünnitusjärgne depressioon kogenud ema. On palju tegureid, mis käivitavad baby bluesi sündroom isa, sealhulgas:

• Uus roll

Ta tundis muutust mehe uues rollis alates sellest, kui tema naine esimest korda rasedaks kuulutati. On uued koormad ja kohustused, mis võivad mehe varju jätta, et tagada tema naise ja laste korralik elu.

• Une kvaliteedi langus

Kui vastsündinu sünnib, muutub ärkveloleku ja une tsükkel vastupidiseks. See tähendab, et imikud on sageli öösel ärkvel – isegi nutavad. See unetundide muutus muudab isal raskeks puhkamise ja ärkamise vahelise aja haldamise.

• Väsimus

Unepuuduse tagajärjel on väga võimalik, et isad kogevad väsimust. Rääkimata sellest, et hommiku saabudes peaks ta olema tagasi tööl ja keskendunud muudele asjadele. Värskete lapsevanemate puhul on väga võimalik, et tööülesannete jaotus pole optimaalselt läbi viidud, tekitades segadust.

• Konflikt partneriga

Ikka kohanemise kontekstis on värsketel vanematel väga võimalik kogeda konflikti oma partneriga seoses beebi eest hoolitsemise ülesannete jaotusega. See võib tekitada stressi ja mõjutada mehe tundeid, olenemata sellest, kas ta on hea isa või mitte.

• Rahaline koormus

Kuna häbimärgistamine, et isad vastutavad elatise teenimise eest, on selle põhjuseks ka kasvavad rahalised vajadused baby bluesi sündroom isale

Sümptom baby bluesi sündroom isale

Ärge kunagi alahinnake käivitajaid baby bluesi sündroom isal, sest see võib põhjustada füüsilist valu kuni depressioonini. See on loomulik, kui baby bluesi sündroom isa tundis esimese 2 nädala jooksul pärast lapse sündi, kuid pärast seda oleks pidanud suutma kohaneda. Inimesed on parima kohanemisvõimega olendid. Aga enne baby bluesi sündroom kui isa seisund halveneb, tundke ära mõned sümptomid, näiteks:

• Kurb ja ärrituv tunne
• Kasutu tunne
• Ei huvita seksuaalset suhtlust
• Pole enam huvitatud lemmikhobist
• Negatiivsete asjade, näiteks alkoholi väljaelamine
• Petmise oht
• Õhupuudus
• Tööaja lisamine väljundiks

Ennetada baby bluesi sündroom isale

Enne kui on liiga hilja, peab iga abielupaar, kellest saavad uued lapsevanemad, teadma pilti sellest, milline on nende seisund, kui laps sünnib. Algselt ohtralt olnud vaba aega ei pruugi uue beebi sündides üldse üle jääda. 24 tundi ööpäevas ja 7 päeva nädalas on väikesed olendid, kes vajavad värskete emade ja isade hoolt ja tähelepanu. Kõik need drastilised muutused mõjutavad vanemate vaimset ja füüsilist seisundit. Ennetamiseks mitu võimalust baby bluesi sündroom isal on:

• Jagage ülesandeid

Enne lapse sündi tehke üksikasjad selle kohta, milliseid uusi ülesandeid isa ja ema täitma hakkavad. Seejärel jagage ülesanne võimalikult selgelt ja üksikasjalikult. See muudab kõik abstraktsed mõisted selgemalt kaardistatud, et saaksite teada, mida teha.

• jaga lugu

Ärge hoidke oma enesetunnet. Jagage lugusid oma partneri, pere, sõprade, uute isadega või kõigi teistega, kes tunnevad, et on valmis kuulama. Kuigi see tundub lihtne, on lugude jagamine tervislik viis vaimse tervise hoidmiseks.

• Maga piisavalt

Nii palju kui võimalik, korraldage isa ja ema vahel tasakaalustatud puhkeaeg. Kui on võimalik teistelt abi paluda, siis ärge kartke paluda neil mõnda aega last hoida. Kui aga hoolitsete laste eest ainult koos oma naisega, korraldage puhkeajad optimaalseks püsimiseks. Siit saate teada, kuidas panna laps öösel hästi magama, ja kasutage aega, mil teie laps magab, et puhata.

• Põhjalik ettevalmistus

Mitte ainult ettevalmistus ülesandeks lapse sündimisel, ettevalmistus, mis pole vähem oluline, on rahaline. Mida majanduslikult rahulikum on pere, seda väiksem on kogemise risk baby bluesi sündroom isa peale. See tähendab, et paljude asjade ennetamiseks on algusest peale säästmine väga oluline. Värske isa rollist šokeeritud, hirmunud, isegi segaduses tunne pole midagi häbeneda. See on loomulik ja isegi paljude meeste poolt kogetud. Kuid uue pereliikme saabudes võib tänulikkus ja uuele rollile pühendumine olla tugev alus, mida vältida baby bluesi sündroom isa peale.