Terveid väikelapsi ei näe ainult nende kaalu järgi. See hindamine peab võtma arvesse ka füüsilisi ja käitumuslikke aspekte tervikuna.
nüüd, millised on terve väikelapse tunnused ja milliseid stimulatsioone saavad vanemad teha, et beebi kasvaks ja areneks optimaalselt. Väikelaps on üldine termin, mis tähistab alla 1–3-aastaseid lapsi (väikelapsed) ja koolieelikuid (3–5 aastat). Sel ajal sõltuvad lapsed endiselt väga oma vanematest, sealhulgas kasvu ja arengu ning tegevuste rahuldava toitumise osas. Tervete väikelaste omaduste tundmine aitab vanematel reguleerida piisavat toitainete tarbimist, et nende lapse kasv ja areng oleks optimaalsem. Teisest küljest, kui lapsel alltoodud märke ei esine, võivad vanemad koheselt konsulteerida lastearstiga, et tagada lapse elukvaliteedi paranemine tulevikus.
Millised on terve väikelapse omadused?
Indoneesia meditsiinilise toitumisarstide assotsiatsiooni (PDGMI) andmetel, nagu teatas Indoneesia tervishoiuministeeriumi veebisait, ei ole terve väikelaps laps, kes näeb välja paks. Tervete väikelaste kohta on vähemalt mõned näitajad, nimelt:
Pikkus ja kaal vastavalt vanusele
Seda terve väikelapse tunnust saab jälgida Indoneesia Lastearstide Assotsiatsiooni (IDAI) poolt Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) juhiste alusel välja antud kasvukõvera ja kehamassiindeksi järgi. Ka hästi toidetud lastel on hea kasvugraafik.
Tugev ja proportsionaalne kehahoiak
Tervetel väikelastel on tugev ja proportsionaalne kehahoiak, sest ka nende luude kasv on maksimaalne. Seda toetab toitainete pakkumine valkude, mineraalide ja vitamiinide kujul, mis on täidetud.
Mitte ainult luud, vaid tasakaalustatud toitumine muudab keha lihased tugevaks ja toonuses. Lapsed on ka paindlikumad oma igapäevaste tegevuste läbiviimisel.
PEATÜKK / PANK sujuvalt ja magada hästi
Sujuv roojamine ja urineerimine viitavad hea seedesüsteemiga väikelapsele, kes ei ole dehüdreeritud. Eriti defekatsiooni puhul saavad väikelapsed seda teha umbes 1-3 korda päevas. Toitev ja toitev toit võib samuti aidata lastel rahulikult magada,
sa tead.
Tervetel väikelastel, kes on rahuldatud vitamiinide A, E ja tsingi vajadused, on niiske ja mitte kuiv nahk. Lisaks on juuksed ka läikivad ja tugevad, nii et need ei kuku kergesti välja.
Piisav valgu ja vitamiinide tarbimine muudab ka lapse nägemise kvaliteedi heaks ning silmamunad selgeks ja sädelevaks. Selle säilitamiseks peavad vanemad pöörama tähelepanu ka oma laste tervislikele eluviisidele, näiteks piirates vidinate kasutamist ja rakendades sotsiaalmeediat.
ekraaniaeg.Vastutulelik ja alati rõõmsameelne
See tervete väikelaste näitaja on seotud toitainete tarbimisega süsivesikute ja raua kujul. Lapsed, kellel need kaks toitainet puuduvad, on tavaliselt kergesti loiud ega ole entusiastlikud igapäevaste tegevuste tegemisel. [[Seotud artikkel]]
Mida saavad vanemad teha, et nende väikelapsed oleksid terved?
Iga vanema kasvatusmuster oma lapse jaoks on erinev, kuid on olemas ühine joon, mille abil saab tagada, et väikelapsed kasvaksid vastavalt oma vanusele terved. Siin on mõned näpunäited, mida vanemad saavad väikelapse tervisliku kasvu ja arengu toetamiseks teha:
Vanemad on kohustatud jälgima, et nende laste toit sisaldaks õiget toitumist, näiteks A-, D- ja rauda sisaldavaid toiduaineid. Võimaluse korral tutvustage lastele toitu, mis koosneb süsivesikutest, valkudest (lihast, kalast või pähklitest), piimast, puuviljadest, köögiviljadest ja heade rasvade allikatest. Samuti veenduge, et teie laps saaks piisavalt vedelikku, pakkudes talle näiteks tegevuse kõrvalt juua. Selle asemel hoidke neid eemal toitainetevaesest toidust, nt
rämpstoit, krõpsud, karastusjoogid ja praetud toidud.
Kasvatage häid toitumisharjumusi
Mitte ainult tarbimist, vaid lastele tuleb juurutada ka häid toitumisharjumusi, näiteks perega õhtusöögilauas söömist. Vanemad annavad oma lastele ka vabaduse valida oma lemmiktoit (kui see on toitev) ega sunni väikest toitu lõpetama, kui see pole võimalik.
Toetage füüsilist aktiivsust
Tervetel väikelastel tuleks toetada rohkem füüsilist tegevust, vähemalt kolm tundi päevas. Lisaks piirata ka vidinate kasutamist ja
ekraaniaeg. Indoneesia Lastearstide Assotsiatsioon (IDAI) soovitab igal lapsevanemal alati jälgida või varakult avastada oma beebi kasvu tervisekaardi (KMS) ja emade ja laste terviseraamatu (KIA) kaudu. Samuti on olemas Indoneesia tervishoiuministeeriumi rakendus PRIMAku, mida saab nutitelefonide kaudu alla laadida. Ärge kartke küsida abi lastearstilt või lastearenduse spetsialistilt, kui kahtlustate, et teie laps pole terve väikelaps. Kasvu varajane avastamine võib aidata lastel oma igapäevaseid tegevusi paremini teostada.
