Premenstruaalse sündroomi (PMS) kogemisel tunnevad naised üldiselt mitmeid füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid, mis võivad nende tervislikku seisundit häirida. Mõnikord võivad näidatud sümptomid olla raskemad kui varem.Kui te seda haigust kogete, on võimalus, et ilmnevad sümptomid ei ole põhjustatud PMS-ist, vaid PMDD-st.
Mis on PMDD?
Premenstruaalne düsfooria sündroom ehk PMDD on seisund, mille puhul naistel esineb enne menstruatsiooni raskeid füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid, mis võivad häirida nende tegevust ja tervist. Kuigi see kõlab sarnaselt PMS-iga, on PMDD sümptomid raskemad ja valusamad. PMDD esineb tavaliselt umbes 7–10 päeva enne menstruatsiooni algust. Kuid see seisund võib tekkida menstruatsioonile varem või sellele lähemale.
Erinevus PMDD ja PMS vahel
Enamik naisi ei pruugi isegi aru saada, et neil on PMDD. See juhtub seetõttu, et PMDD sümptomid on peaaegu sarnased PMS-iga. Erinevus seisneb selles, et PMDD põdejad kogevad raskemaid füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid kui PMS. Teisest küljest kogevad PMDD-ga patsiendid rohkem emotsionaalseid sümptomeid kui füüsilisi. PMDD võib põhjustada äärmuslikke meeleolumuutusi, mis võivad teie tegevusi ja suhteid segada. Sellegipoolest on mõnel juhul ka naisi, kellel on PMDD-ga rohkem füüsilisi sümptomeid.
Tavalised PMDD sümptomid
PMDD põhjustab ka kõhukrampe ja peavalusid, nagu PMS. Sarnaselt PMS-iga kutsub PMDD esile mitmeid füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid. Siiski on näidatud sümptomid PMS-iga võrreldes raskemad ja valusamad. Järgmised on mõned füüsilised sümptomid, mida PMDD-ga patsiendid tavaliselt kogevad:
- Krambid
- Vistrik
- Tõmblused
- punnis
- Peavalu
- Seljavalu
- Südame pekslemine
- Lihas- ja liigesevalu
- Tasakaal kadunud
- Vähenenud seksiisu
- Söögiisu muutused
- Turse ja valu rinnus
- Seedeprobleemid nagu kõhukinnisus, kõhulahtisus, iiveldus ja oksendamine
Samal ajal kogevad PMDD-ga patsiendid mitmeid emotsionaalseid sümptomeid, sealhulgas:
- Paanika
- Segistanud
- paranoiline
- Lihtne unustada
- Kurvalt tundma
- Lihtne vihastada
- Solvub kergesti
- Kontrolli alt väljuv tunne
- Nutmine ilma põhjuseta
- Meeleolu muutub kiiresti
- Huvi kadumine suhete vastu
- Huvi kadumine tegevuste vastu
- Elu lõpetamise mõtted
Ülaltoodud sümptomid, eriti emotsionaalsed, võivad teie elule tohutult mõjutada. Mõnikord võivad teie sümptomid mõjutada teie kooli, tööd või suhteid teiste inimestega. PMDD sümptomid kaovad tavaliselt menstruatsiooni alguses iseenesest.
Mis põhjustab PMDD-d?
Siiani pole täpselt teada, mis põhjustab PMDD-d. Menstruaaltsükli ajal esinevad hormonaalsed muutused võivad aga kaasa aidata PMDD-le. Lisaks hormonaalsetele muutustele peetakse PMDD esinemisel rolli mitmel teguril, sealhulgas:
- Kilpnäärme häired
- Treeningu puudumine
- Ülekaaluline
- Alkoholi joomine
- Sageli kogeb ärevust
- kannatavad raske depressiooni all
- Illegaalsete uimastite kasutamine
- Kui emal on sarnased häired
- Hooajaline afektiivne häire või Talvedepressioon (SAD)
Kuidas PMDD-ga toime tulla
PMDD pole täielikult lahendatud. Siiski on mitmeid ravimeetodeid, mida saab teha sümptomite ilmnemise vältimiseks või vähemalt minimeerimiseks. Ravimeetmed, mida saab võtta, hõlmavad järgmist:
1. Antibeebipillid
Mõne naise puhul võib rasestumisvastaste pillide võtmine vähendada PMDD sümptomeid. Lisaks PMDD-le aitab see meetod teadaolevalt ka PMS-i sümptomeid leevendada.
2. Antidepressandid
Arstid määravad PMDD emotsionaalsete sümptomite vähendamiseks välja antidepressandid. SSRI antidepressantide, nagu fluoksetiin ja sertraliin, võtmine võib vähendada PMDD emotsionaalseid sümptomeid. PMDD sümptomid, mida saab antidepressantide võtmisega minimeerida, on väsimus, iha teatud toitude järele ja unehäired.
3. Taimne ravim
Mitmed uuringud on näidanud, et taimne ravi kastemarjaga võib aidata vähendada PMDD sümptomeid, nagu ärrituvus, meeleolu kõikumine, rindade hellus, krambid ja iha teatud toitude järele. Sellegipoolest on nende leidude tõestamiseks vaja täiendavaid uuringuid.
4. Toidulisandid
Iga päev toidulisanditest 1200 milligrammi toitaine ja täiendava kaltsiumi võtmine võib aidata mõnel naisel sümptomeid vähendada. Väidetavalt leevendavad PMDD sümptomeid ka vitamiini B-6, L-trüptofaani ja magneesiumi toidulisandid. Kuid enne selle tarbimist konsulteerige kindlasti arstiga.
5. Elustiili ja toitumise muudatused
Regulaarne treening võib aidata vähendada PMDD sümptomeid. Lisaks peaksite sümptomite leevendamiseks vähendama kofeiini sisaldavate jookide ja alkoholi tarbimise harjumust ja suitsetamisest loobuma. Vältige asju, mis võivad stressi vallandada. Stressi leevendamiseks võite teha lõõgastava toimega tegevusi, nagu meditatsioon ja jooga. Enne ülaltoodud meetodite rakendamist peate kõigepealt konsulteerima oma arstiga. Arst annab hiljem soovitusi, mis sobivad teie seisundiga PMDD sümptomite vältimiseks või leevendamiseks. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
PMDD põhjustab PMS-ile sarnaseid füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid, kuid tagajärjed võivad olla raskemad ja valusamad. Kui näidatud sümptomid hakkavad teie tegevust või tervislikku seisundit häirima, pöörduge viivitamatult arsti poole. Edasiseks aruteluks PMDD teemal
küsi otse arstilt SehatQ terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play .
PMDD põhjustab ka kõhukrampe ja peavalusid, nagu PMS. Sarnaselt PMS-iga kutsub PMDD esile mitmeid füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid. Siiski on näidatud sümptomid PMS-iga võrreldes raskemad ja valusamad. Järgmised on mõned füüsilised sümptomid, mida PMDD-ga patsiendid tavaliselt kogevad: 
Arstid määravad PMDD emotsionaalsete sümptomite vähendamiseks välja antidepressandid. SSRI antidepressantide, nagu fluoksetiin ja sertraliin, võtmine võib vähendada PMDD emotsionaalseid sümptomeid. PMDD sümptomid, mida saab antidepressantide võtmisega minimeerida, on väsimus, iha teatud toitude järele ja unehäired. 
