Kas olete kunagi näinud, et lapsel on midagi tehes raske keskenduda? See võib olla põhjustatud
lühike tähelepanuvõime.
Lühike tähelepanuvõime on seisund, mis võib pika aja jooksul midagi tehes põhjustada keskendumisraskusi ja kergesti hajutada. Kui seda haigust kohe ei ravita, võib see teie lapse elule negatiivselt mõjuda. Seetõttu mõistame põhjuseid, omadusi ja kuidas neist üle saada
lühike tähelepanuvõime.
Põhjus lühike tähelepanuvõime
Lühike tähelepanuvõime Seda võivad põhjustada mitmed psühholoogilised ja füüsilised tegurid, sealhulgas:
1. Tähelepanuhäired ja hüperaktiivsus
Tähelepanuhäired ja hüperaktiivsus või
Hüperaktiivsus tähelepanu puudulikkusega (ADHD) võib põhjustada
lühike tähelepanuvõime. Healthline'i aruannete kohaselt võib ADHD raskendada patsientidel keskendumist ja oma soovide kontrollimist. ADHD-ga lapsed on altid unistama, raskusi aja juhtimisega, rahutust, ärevust ja unustamist.
2. Depressioon
Samuti võivad põhjustada vaimse tervise häired, näiteks depressioon
lühike tähelepanuvõime. Kuna selle seisundi meeleoluhäired võivad patsientidel keskenduda või keskenduda.
3. Peavigastus
Vastavalt ajakirjas avaldatud uuringule
Arengumeditsiin ja laste neuroloogia, on peavigastused sagedane tähelepanuprobleemide põhjus nagu
lühike tähelepanuvõime. Muud peavigastuse sümptomid on peavalu, pearinglus, iiveldus, segasustunne, isiksuse muutused, mälukaotus, krambid ja nägemishäired.
4. Õpihäired
Lühike tähelepanuvõime võib olla põhjustatud õppimishäiretest. See seisund häirib laste põhioskusi õppimisel, nagu lugemine ja loendamine. Mõned kõige levinumad õpihäirete tüübid, sealhulgas düsleksia, düskalkuulia ja düsgraafia. Lisaks on mõned õpihäirete ühised tunnused järgmised:
- Juhiste järgimine on keeruline
- Seda on raske meeles pidada
- Kehv lugemis- ja kirjutamisoskus
- Halb silmade ja käte koordinatsioon
- Kergesti hajub.
5. Autism
Autismispektri häire (ASD) või autism võib samuti põhjustada
lühike tähelepanuvõime. Seda seisundit saab üldiselt tuvastada lapsepõlvest peale. Autismiga lastel on üldiselt probleeme sotsiaalsete, emotsionaalsete ja suhtlemisoskustega.
Iseloomulikud tunnused lühike tähelepanuvõime
Peamised omadused
lühike tähelepanuvõime raske millegi tegemisele keskenduda. Sellegipoolest on veel palju muid sümptomeid, millele tuleb tähelepanu pöörata, näiteks:
- Tarbetute vigade tegemine (lohakas)
- Raskused pika teksti lugemisel
- Tundub, et see ei taha kuulata
- Lõpetage millegi tegemine, kuigi see pole veel lõppenud
- Raske aja juhtida
- Tegevuste või kohtumiste unustamine.
Halvad mõjud lühike tähelepanuvõime
Sellel on mõned halvad tagajärjed
lühike tähelepanuvõime mida väike inimene tunneb, sealhulgas:
- Kehv õppeedukus koolis
- Ei saa igapäevaseid tegevusi lõpule viia
- Kahtlemata info või üksikasjad oluline
- Suhtlemishäired paarisuhtes
- Kehv tervis, mis on tingitud hooletusse jätmisest või suutmatusest järgida tervislikke harjumusi.
Kuidas ületada lühike tähelepanuvõime
Kuidas ületada
lühike tähelepanuvõime põhiseisundi põhjal. Näiteks kui põhjus on ADHD, ravitakse seda seisundit ravimite ja käitumisteraapiaga. Lisaks on mitmeid lahendusi, mida saab kodus teha, et üle saada
lühike tähelepanuvõime.
Erinevad ajakirjades avaldatud uuringud
BioMed Research International väidab, et närimiskumm võib parandada keskendumist ja töövõimet. Vähe sellest, närimiskummi peetakse tõhusaks ka erksuse suurendamiseks ja stressi vähendamiseks. Sellest hoolimata pidage meeles, et närimiskumm ei ole pikaajaline lahendus. Ka selle mõju kontsentratsiooni suurendamisel ei kesta kaua.
Oluline on säilitada kehas hüdratsioon või vedeliku tarbimine. Kuna teie väikelaps võib dehüdreeruda ja muuta mõtlemise raskemaks, kui joote harva vett.
Treenimine ei ole mitte ainult tervislik füüsilisele tervisele, vaid võib lihvida ka lapse keskendumisvõimet. Tegelikult on mitmeid uuringuid ajakirjades
HHS avalik juurdepääs väidab, et treening võib parandada ADHD-ga inimeste tähelepanu ja keskendumist. Laste jaoks on spordialadeks, mida saab proovida, kõndimine, jalgrattasõit või ujumine.
Käitumisteraapiat kasutatakse teatud vaimsete seisundite raviks. See teraapia võib aidata lastel tuvastada ja muuta käitumist, mis ei ole neile hea või kahjulik. Samuti on tõendeid selle kohta, et käitumisteraapia on tõhus viis tähelepanupuudulikkuse ravimiseks ADHD-ga patsientidel. [[seotud artiklid]] Kui teil on oma lapse tervise kohta küsimusi, küsige kindlasti peretervise rakenduses SehatQ tasuta arstilt. Laadige see kohe alla App Store'ist või Google Playst.
