Kui laps hakkab lisatoitu (MPASI) sööma, ei mõtle vanemad tavaliselt imikutele mõeldud kaerahelbemenüü peale. Teisest küljest on vanematele mõeldud täiendavate toiduainete tüübid puuviljad, köögiviljad või valge liha, näiteks kala või kana. Seda seetõttu, et mõned emad võivad tunda muret, et kaerahelbed ei ole imikute jaoks ohutud. Kuid ärge muretsege, imikutele mõeldud kaerahelbed on tegelikult üsna ohutud ja annavad laste kasvule head kasu.
Kaerahelbe eelised imikutele
Imikutele mõeldud kaerahelbeid peetakse täiendava toidumenüüna tarbimiseks ohutuks. Kaerahelbed on ka parem varajane tahke toit imikutele tutvustamiseks kui riis, sest seda on kergem seedida. Lisaks eelistavad beebid üldiselt kaerahelbe maitset riisile. Toitumise osas ei maksa selles toidus kahelda. Kaerahelbed on rikkad kiudainete, kaltsiumi, valgu, kaaliumi, fosfori, magneesiumi, naatriumi, rauda, seleeni ja mitmete B-vitamiinide poolest. Lisaks sellele sisaldavad kaerahelbed vähesel määral ka tsinki, mangaani ja vaske. Mõned kaerahelbe eelised imikutele, sealhulgas:
1. Kõhukinnisuse ületamine
Eksperdid soovitavad kõhukinnisuse korral tarbida kaerahelbeid. Kuna kaerahelveste kiudainete sisaldus võib aidata ületada kõhukinnisust, sealhulgas seda, mis esineb imikutel.
2. Säilitage immuunsüsteem
Kaerahelbed sisaldavad beeta-glükaani, mis võib suurendada immuunsüsteemi rakkude tootmist. Seetõttu võib kaerahelbe tarbimine hoida immuunsüsteemi tervena, mis on ilmselgelt lapse kasvule kasulik.
3. Aitab vähendada põletikku
Kaerahelbed sisaldavad avenantramiidiühendeid, mis võivad vähendada infektsioonidest ja haavadest tingitud põletikku. Kaerahelveste põletikuvastased omadused võivad samuti aidata vähendada põletikku autoimmuunhaigustega väikelastel.
4. GERD ületamine
Kaerahelbeid kasutatakse GERD-ga imikute raviks, kuna seda on ohutu ja tervislik süüa. Tahked toidud püree kujul (paks vedelik) võivad aidata imikutel GERD-st kiiresti taastuda. [[Seotud artikkel]]
Kaerahelbe lisatoidu retsept imikutele
Kaerahelbed koosnevad erinevat tüüpi, alates kiirkaerahelbedest,
Kaerahelbed (aurutatud ja purustatud kaer)
jäme kaera maitse (kaerapüree) ja
terasest lõigatud kaerahelbed (hakitud kaer). Siiski on imikutele parim
terasest lõigatud kaerahelbed kuna see on töötlemata, säilitab see kõik täistera toitained. Kaerahelbeid saate kasutada mitmesugustes imikutoidu retseptides. Kohandage tekstuur kindlasti beebi vanuse järgi. Alustuseks tehke 6-kuuse lapse jaoks ühtlase tekstuuriga kaerahelbed ja suurendage tekstuuri. Siin on väikelastele mõeldud kaerahelbe kuivainete retsept, mida saate kodus proovida:
1. Kaerahelbed Teravili
Kõik, mida vajate, on tass purustatud või segatud kaera ja või 1 tass vett. Järgmisena lase vesi kastrulis keema, seejärel lisa segamist jätkates kaerahelbed. Oodake kuni 10 minutit ja ärge lõpetage segamist. Segades võid lisada ka rinnapiima või piimasegu ning puuvilju, et oleks veelgi maitsvam. 10 minuti pärast eemaldage ja serveerige soojalt.
2. Õuna kaerahelbed
Peate valmistama ainult 1 väikese õuna, tassi purustatud või segatud kaera ja tassi vett. Järgmisena koori ja lõika õunad väikesteks kuubikuteks. Seejärel pange õunad, kaer ja vesi kastrulisse. Lase kaetult keema. Kontrollige sageli, kuni õunad on pehmed ja kaerahelbed on läbi küpsenud. Ärge unustage ka seda kontrollides segada. Vajadusel võite lisada ka rinnapiima või piimasegu. Kui lapsele on varem kaneeli antud, siis pole midagi hullu, kui annad veidi kaneeli, et kaerahelbed oleks toitvamad. Kui õunad on pehmenenud ja kaerahelbed küpsenud, võite seda oma lapsele kinkida.
3. Kaerahelbedest köögiviljasupp
Selle kaerahelbe lisatoidu retsepti valmistamiseks peate valmistama ainult 3 teelusikatäit beebidele mõeldud kaerahelbeid ja maitse järgi 1 tassi köögivilju. Võite kasutada porgandit, spargelkapsast või spinatit. Järgmiseks valmista 2 tl riisikliiõli ja 1 tass supipuljongit. Valmistamisviis on üsna lihtne, tuleb vaid köögiviljad tükeldada ja riisikliiõlis küpseks praadida. Järgmisena lisa praepannile kaerahelbed või kaer ja küpseta, kuni see on valmis. Toidule maiuse lisamiseks võib keeta eraldi wadari puljongi vähese soola seguga. Pärast keetmist segage puljong ja kaer veel soojas serveerimiseks.
Kuidas valmistada kaera imikutele
Tsiteeritud alates
Terved lapsedImikutele kaerahelbe valmistamisel tuleb tähelepanu pöörata kasutatavale vedelikule lisatava kaera kogusele ja imiku seisundile. Kui beebidele mõeldud kaerahelbe tingimused ja pakkumine ei ole sobivad, siis ei imendu kaerahelbe sisaldus ja toit optimaalselt. Mõned asjad, mida tuleks tähele panna, hõlmavad järgmist:
- Kui segate kaerahelbeid rinnapiimaga: parim viis imikutele kaera anda on enne toitmist. Kui segate kaera ja rinnapiima liiga vara, hävitavad rinnapiima ensüümid kaerahelbed ja takistavad toitainete tõhusat imendumist.
- Kui segate kaerahelbeid valemiga:see on kõige tõhusam, kui annate kaera mitte rohkem kui 20–30 minutit enne lapse toitmist.
- Veenduge, et laps sööks istuvas asendis, et mitte lämbuda ja tal oleks lihtsam närida.
SehatQ märkmed!
Lapse toitmisel veenduge, et laps oleks õiges asendis, sest see mõjutab tema mugavust ja naudingut söömisel. Ärge toitke teda üle, sest see võib põhjustada oksendamist ja laps ei taha süüa. Kui kaerahelbega toitmise ajal või pärast seda ilmnevad lapsel ebaharilikud sümptomid, nagu lööve, punetus, sügelus, turse, köha või oksendamine, pöörduge kohe oma arsti poole. Kardetakse, et lapsel on allergiline reaktsioon, mistõttu peab ta saama kohest ravi. Õigete soovituste saamiseks oleks parem, kui konsulteeriksite enne imikutele kaerahelbe andmist arstiga.
