Premenopaus esineb tavaliselt naistel, kes on 40ndate lõpus või 50ndate alguses. Selle aja jooksul ei teki naistel aasta aega menstruatsiooni või menstruatsiooni, mis on võrreldes eelmise tsükliga muutunud vähem sujuvaks. Muidugi põhjustab menopaus teie kehas palju muutusi. Millised on kõne all olevad muudatused? Õppige 11 olulist asja järgmise naiste menopausi kohta.
1. Millises vanuses ma olen menopaus?
Menopausi keskmine vanus on 51 aastat. Enamikul naistel katkeb menstruatsioon 45–55-aastaselt. Menopausi algava naise vanust mõjutab sageli menstruatsiooni alguse vanus, kui ta on teismeline. Mida noorem on inimesel menstruatsioon, seda varem ilmnevad menopausi tunnused. Halvad harjumused või elustiil, näiteks suitsetamine, võivad aga põhjustada enneaegset menopausi.
2. Mis vahe on premenopausil ja menopausil?
Premenopaus viitab perioodile vahetult enne menopausi algust. Sümptomiteks on pearinglus, higistamine, tupe kuivus, vähenenud sugutung ja unehäired. Pärast menstruaaltsükli peatumist 1 aasta jooksul sisenete menopausi.
3. Millised sümptomid ilmnevad menopausi ajal?
Tervelt 75 protsenti naistest kogeb
kuum välk või kuumuse ja kuumuse tunne kogu kehas. Lisaks ilmnevad muud sümptomid, nagu lihasvalu ja liigesevalu ning meeleolumuutused.
4. Millised on kuuma välgu tunnused?
ajal
kuum välkkehatemperatuur tõuseb ja tundub kuum. Nahk muutub mõnikord punakaks või tekivad punased laigud. Temperatuuri tõus põhjustab higistamist, südamepekslemist ja peapööritust.
5. Kas menopaus mõjutab luude tervist?
Östrogeeni tase langeb menopausi ajal, mis võib mõjutada kaltsiumi kogust luudes. See põhjustab luutiheduse vähenemist, mida nimetatakse osteoporoosiks.
6. Kas südamehaigused on seotud menopausiga?
Teine menopausiga seotud seisund on südamehaigus. Madal östrogeenitase muudab südame veresooned paindumatuks ja mõjutab verevoolu.
7. Kas ma võtsin menopausi ajal kaalus juurde?
Hormoonide taseme muutused võivad põhjustada kehakaalu tõusu. Vananemine võib aga kaasa aidata ka kaalutõusule. Muretsemise asemel on parem säilitada tasakaalustatud toitumine, treenida regulaarselt ja võtta omaks muid tervislikke harjumusi, et oma kaalu kontrollida.
8. Kas menopausi sümptomid on kõigil naistel ühesugused?
Menopausi sümptomid on igal naisel erinevad. Selle põhjuseks on erinevad tingimused. Kui teil on menopausi kohta küsimusi, pidage nõu arstiga, et sümptomeid vähendada.
9. Millal mul tekib menopaus pärast hüsterektoomiat (emaka eemaldamine)?
Pärast hüsterektoomia operatsiooni on naistel raskusi menopausi aja teadmisega. Kui te just ei koge
kuumahood. Kui aga sümptomeid pole, saab vereanalüüsiga määrata olemasoleva östrogeeni taseme. Kui see väheneb, tähendab see, et teil on menopaus. Arstid pakuvad ka ravimeid, mis vähendavad menopausi sümptomite tagajärjel tekkivat osteoporoosi riski.
10. Kas hormoonravi on menopausi sümptomite vähendamiseks ohutu?
Mõned hormoonravid menopausi sümptomite nagu osteoporoos ja
kuumahood on heaks kiitnud Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet (FDA). Enne mis tahes hormoonravi proovimist pidage siiski nõu oma arstiga.
11. Kas menopausi sümptomite vähendamiseks on mittehormonaalseid võimalusi?
Lisaks hormoonravile saate menopausi sümptomeid vähendada tervisliku eluviisiga. Näiteks ideaalse kehakaalu hoidmine, treenimine, jaheda toatemperatuuri reguleerimine, teatud toiduainete vältimine, riietumine vatidesse, mis on nahal mõnus jne. Need on mõned olulised asjad, mida naised peavad menopausi kohta teadma. Loodetavasti on see kasulik.
