Lõbu pärast teevad inimesed tavaliselt seda, mis neile meeldib. Olgu selleks siis hobi, sõpradega koosviibimine või perega reisimine – kõike tehakse ainult naudingu või õnne saavutamiseks. Kahjuks ei kehti see anhedooniaga inimeste kohta.
Mis on anhedoonia?
Anhedoonia on seisund, mille puhul te ei saa tunda naudingut ega naudingut. Isegi asjad, mida sa armastad, ei tundu enam hästi. See seisund muudab inimesed, kes seda kogevad, kaotavad huvi selle vastu, mis teda varem rahulolevaks ja õnnelikuks tegi. Anhedoonia on tegelikult tihedalt seotud depressiooniga, kuid mitte kõigil depressiooni põdevatel pole anhedooniat. Teatud ravimid, eriti antidepressandid ja antipsühhootikumid, mida kasutatakse depressiooni raviks, võivad mõnedel inimestel põhjustada anhedooniat. Lisaks võib anhedoonia tekkida ka uimastitarbimise, stressi või liigse ärevuse tõttu. See seisund mõjutab ka inimesi, kellel on muud vaimuhaigused, nagu skisofreenia ja bipolaarne häire. Vähe sellest, see seisund võib ilmneda isegi inimestel, kellel on mitteseotud terviseprobleemid, nagu Parkinsoni tõbi, koronaararterid ja diabeet. Mitmed hiirtega tehtud uuringud on näidanud ka osalemist ajupiirkonnas, mida nimetatakse prefrontaalseks ajukooreks. Lisaks põhjustele on mitmeid tegureid, mis võivad suurendada anhedoonia tekkeriski. Teil võivad esineda järgmised anhedoonia riskifaktorid:
- Suure depressiooni või skisofreenia perekonna ajalugu
- Väärkohtlemise või vägivalla ajalugu
- Traumaatilise sündmuse või tõsise stressi kogemine
- Elukvaliteeti kahjustava haiguse käes
- Kas teil on söömishäire.
Need, kellel on need riskitegurid, peaksite olema ettevaatlikud. Kui teil on muresid, pöörduge kindlasti lähima arsti või psühholoogi poole.
Anhedoonia tunnused
Anhedooniat on kaks peamist tüüpi, nimelt sotsiaalne anhedoonia ja füüsiline anhedoonia. Sotsiaalne anhedoonia on huvi puudumine sotsiaalsete kontaktide vastu ja naudingu puudumine sotsiaalsetes olukordades. Sellises seisundis ei taha te ka teiste inimestega aega veeta. Samal ajal on füüsiline anhedoonia võimetus tunda naudingut füüsilistest asjadest, nagu toit, puudutus või seks. Sellises seisundis muutub teie lemmiktoit maitsetuks või kaob soov seksida. Anhedoonia tunnused, mida võite näidata, on järgmised:
- Seltsielust või suhetest eemaldumine
- Negatiivsete tunnete tekkimine enda ja teiste suhtes
- Vähenenud emotsionaalne võime, kus verbaalsed ja mitteverbaalsed emotsioonid on väikesed või tunduvad tasased
- Raskused kohaneda sotsiaalsete olukordadega
- Kipuge näitama välja valeemotsioone, näiteks teesklema, et olete teiste inimeste ees õnnelik
- Libiido kaotus või huvi puudumine füüsilise intiimsuse vastu
- Sagedased haigused või muud füüsilised probleemid.
Anhedonia võib teid segadusse ajada ja teie suhted ümbritsevate inimestega muutuvad halvemaks. Kõik asjad, mis sind varem õnnelikuks tegid, muutuvad nüüd igavaks. Võite isegi kogeda depressiooni. Kuid mõned teadlased usuvad, et anhedooniaga inimesed saavad endiselt teha asju, mida nad varem nautisid või nautisid, isegi kui nad ei tunne seletamatutel põhjustel üldse naudingut. Niisiis, mida tuleks teha, et sellest üle saada? [[Seotud artikkel]]
Anhedoonia ületamine
Esimene samm anhedoonia ravimiseks on arsti poole pöördumine. Nad saavad teada, kas tegemist on mingi tervisehäirega või mitte. Kui meditsiinilisi probleeme ei leita, soovitatakse selle häirega inimestel pöörduda psühholoogi, psühhiaatri või muu vaimse tervise spetsialisti poole. Konsultatsiooni ja ravi tõrgeteta kulgemiseks on oluline omada oma terapeudiga head suhted. Teile võidakse anda antidepressante, et parandada anhedooniat koos depressiooni sümptomitega, mis võivad esineda. Kuid ravimid ei aita alati kõigil patsientidel, mõnikord isegi halvendades nende seisundit. Mõnel juhul võib soovitada ka teisi ravimeid. Võtke arsti poolt välja kirjutatud ravimeid ja konsulteerige kõrvaltoimete ilmnemisel. Arst võib annust kohandada või manustatud ravimeid muuta. Vahepeal kasutatakse mõnel anhedoonia korral muud tüüpi ravi, nimelt elektrokonvulsiivset ravi (ECT), transkraniaalset magnetstimulatsiooni (TMS) või vagusnärvi stimulatsiooni (VNS).
