Seljavalu võivad põhjustada selgroo erinevate struktuuride häired, alates lihastest, sidemetest, närvidest ja lõpetades selgrooga. Lisaks võib see seisund tekkida ka vaagna- ja kõhupiirkonna organite, samuti vöökoha tagumise naha häirete tõttu. Selja talje struktuuril on palju funktsioone. Seistes toetab tagumine vöökoht ülakeha raskust. Tagaosa vöökoht mängib rolli ka vöökoha painutamisel ja keeramisel paremale ja vasakule. Lülisammas ja lülisamba nimmepiirkonna lihased mängivad olulist rolli kesknärvisüsteemi ja lülisamba nimmepiirkonna elundite kaitsmisel.
Seljavalu põhjused
Vanuse kasv mängib seljavalu tekitamisel rolli. Alates 30. eluaastast hakkab selg degenereeruma. See muudab inimese seljavaludele vastuvõtlikumaks. Seljavalu võib tekkida mehaaniliste põhjuste, radikulaarsete või siseorganite häirete tõttu.
1. Mehaaniline valu
Mehaaniline valu on tavaline seljavalu põhjus. See valu tuleneb vöökoha tagaosa ümbritsevatest lihastest, sidemetest või luudest. Valu, mis tekib vöökohal, tuharatel ja reie ülaosas. Mehaanikast tingitud seljavalu tekib lülisamba liigse koormuse tõttu. See liigne koormus põhjustab lihaste ja sidemete väsimust, mis võib põhjustada vigastusi või ülepinget. Tekkivat valu mõjutavad teie liigutused. Valu võib taanduda või süveneda seistes, istudes või puhkades.
2. Radikulaarne valu
Kui teil on seljavalu, mis ei kao, võib teil tekkida radikulaarne valu. Seda tüüpi valu tekib seljaaju põletiku või kokkusurumise tõttu. Radikulaarsest valust tingitud seljavalu põhjustab kõige sagedamini istmikunärvi ishias, mis on istmikunärvi pigistamine, mis paikneb istumisluu piirkonnas ja kiirgab talla alla. Inimesel võib lülisambaketta hernia tõttu närv pigistada. Lülisambakettad toimivad luudevaheliste padjanditena, need on sõõrikukujulised ja pehme südamikuga. Plaadi rebend põhjustab pehme südamiku väljatuleku, surub närvi ja põhjustab istmikuvalu. Ishiasvalu iseloomustab valu, mis kiirgub vastavalt istmikunärvi ülekandele tuharani ja säärtesse. Lisaks kaasneb seljavaluga põletustunne ja terav valu. Mõnikord kaasneb sümptomitega jalgade tuimus või nõrkus. See seisund esineb ühel kehapoolel.
3. Valu siseorganites
Seljavalu põhjuseks võivad olla erinevad siseorganite talitlushäired. Seljavalu paremal ja vasakul võivad olla põhjustatud erinevatest elunditest. Seljavalu võib tekkida neeruhaiguste, näiteks infektsiooni, neerukivide ja haavandilise koliidi tõttu. Naistel, kellel on seljavalu, võivad põhjustada suguelundite probleemid, näiteks endometrioos. Rasedus on ka sagedane seljavalu põhjus. Parem seljaosa vöökoht võib apenditsiidi (apenditsiidi) tõttu valutada. Lisaks, kuigi harva, võivad sapipõiepõletik ja maksahäired põhjustada ka parema seljavalu. Vöökoha vasakpoolsel tagaküljel võib olla pankreatiit.
Kuidas seljavalust lahti saada
Seljavalu saab leevendada põhjuse kõrvaldamisega. Näiteks mõned allpool toodud viisid, mida saate proovida.
- Ärge lamage liiga kaua voodis, sest selgub, et see võib põhjustada seljavalu süvenemist.
- Aktiivne treenimine lihtsate harjutustega, nagu kõndimine, võib aidata seda valu leevendada. Liikuge siiski mõõdukalt ja hoiduge kurnavast sporditegevusest.
- Säilitage kehahoiak iga igapäevase tegevusega.
- Suru valutav koht külma või kuuma kompressiga kokku.
- Magage õiges asendis.
Seljavalu võib tõepoolest olla põhjustatud paljudest asjadest. Kogemise põhjuse teadmine on selle ravimisel tõhusam. Niisiis, pöörake tähelepanu sellele, millised käivitajad panevad teid seljavalu ründama, jah.
