Võite sageli kuulda glükoosamiini ja kondroitiini toidulisanditest liigeste tervise jaoks. Kondroitiin on aine, mida leidub looduslikult inimeste ja loomade sidekoes. Lisaks toidulisanditele kasutatakse kondroitiini osteoartriidi raviks.
Mis on kondroitiin?
Kondroitiin on inimese liigesekõhredes leiduv looduslikult esinev ühend. Turustatavad kondroitiini toidulisandid on sageli koostatud glükoosamiinsulfaadiga, ühendiga, mida leidub ka liigesevedelikus. Loodetavasti võivad need kaks ainet aeglustada või isegi ära hoida vedeliku kadu kõhredes. Tervel kõhrel on elastne ja sile tekstuur. Selle ülesanne on vähendada šokkide teket liigestes. Libedate liigeste eesmärk on ka hõlbustada luude liigutamist.
Millised on kondroitiini eelised?
Kondroitiini toidulisandid on mõeldud liigesevedeliku suurendamiseks, et vältida kõhre põrutamist ja blokeerida kõhre lagundavaid ensüüme.Kondroitiini ohutuse ja efektiivsuse hindamiseks on läbi viidud mitmeid uuringuid. Sarnaselt 2004. aastal viidi katseid läbi Riiklik Täiendava ja Integreeriva Tervise Keskus, mille eesmärk oli hinnata kondroitiinsulfaadi ja/või glükoosamiinsulfaadi kasulikkust. Kahe aasta pärast tehtud uuringu tulemused näitavad, et kondroitiini võtnud inimestel ei läinud platseebot saanud inimestega paremini. Tõendid selle kohta, et kondroitiin aitab osteoartriidi korral, on vastuolulised. Paljud uuringud näitavad, et kondroitiin on efektiivne valu vähendamisel, liigeste liikuvuse suurendamisel ja valuvaigistite vajaduse vähendamisel.
Kondroitiini annus
Osteoartriidi korral ei ole kondroitiini kindlat annust, kuid tootjad soovitavad tavaliselt 400–1200 mg päevas. Kondroitiini mõju ei anna kohe tunda. Võimalik, et peate toidulisandit võtma 4–6 nädalat, enne kui näete paranemist. Kui teie sümptomid ei muutu, ei pruugi see toidulisand teile kasulik olla. Rääkige oma arstiga muudest viisidest artriidi raviks.
Kust tuleb looduslik kondroitiin?
Kondroitiin esineb looduslikult loomade sidekoes. Looma kõhr on sidekude, mis sisaldab suures koguses kondroitiini. Need allikad on aga palju väiksemad kui kondroitiini toidulisandite annused. Mõned kondroitiini toidulisandid pärinevad loomsetest allikatest, näiteks hai kõhrest või veiselihast.
Kondroitiini kõrvaltoimed
Mõned kondroitiini kõrvaltoimed on peavalu, meeleolu kõikumine, lööve, sügelus, kõhulahtisus ja muud sümptomid. Kui teil tekib pärast kondroitiini võtmist kõrvaltoimeid, lõpetage koheselt ravi ja pöörduge arsti poole. Lisaks ei tohiks astmat ja eesnäärmevähki põdevad inimesed võtta kondroitiini toidulisandeid ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata. Karpide suhtes allergiliste inimeste ülitundlikkuse kohta on mitmeid näiteid. See juhtub seetõttu, et kondroitiin toimib vere vedeldajana. Rääkige oma arstiga, kui kasutate muid ravimeid, sest kondroitiini toidulisandid võivad interakteeruda ravimitega, nagu verevedeldajad, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, valuvaigistid või toidulisandid, nagu hõlmikpuu, küüslauk ja palmetto. Kondroitiin on loomset päritolu, seega on saastumise pärast muret tunda. Valige kindlasti BPOM-testi läbinud mainekas tootjafirma kondroitiintoode. [[seotud artiklid]] Kondroitiini teemal rohkem aruteluks
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play .
